Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    auttakaa tyhmää !:D

    hei
    käyn lenkilllä päivittäin. juoksen n.6krt viikossa 12-17 km matalalla sykkeellä,mutta juoksen koko ajan(enpysähdyjne.) ja sen lisäksi käyn nopeatempoisia juoksuja ja intervalleja n.4 krt.viikossa ( eli saatan käydä 2-3 krt. päivässä lenkillä ) . juoksun lisäksi harrastan punttitreeniä ja jumppaa,hyppynarutreeniä ja HIIT-treenejä ... kysymys siis kuuluu voinko herkutellla sipseillä ja herkuilla aina viikonloppuisin (siis koko viikonlopun) jos syön muuten pääasiallisesti terveellisesti . LIHONKO ? :D ps.anteeksi olen vähän tyhmä
    376
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ei ollenkaan tyhmä kysymys. Naistenlehdissä, missä haastatellaan usein Personal Trainer nimikettä käyttäviä, nämä vastaavat, että jos herkkuja mieli, niin silloin kannattaa pitää kerran viikossa päivä, jolloin voi hieman lipsua, kunhan muistaa olla muina päivinä kurinalainen.
    Tämän olen kyseiseltä asiantuntijaryhmältä oppinut.

    Äänestä

    tuskin lihot, koska olet niin aktiivinen päivittäin ja kulutuksesi on varmasti lähelle 3000 kcal tai jopa ylikin.

    Äänestä

    • Luulenpa että ap:n liikuntakulutus on pitkästi päälle 3000kcal.

      Määrät ovat jopa niin suuria että kyse on huippukuntoisesta urheilijasta tai sitten tuo on alkuinnostusta ja kohta iskee ylirasitus ja uupuminen.

      Suosittelen kyllä aloittajaa hankkimaan ammattivalmentajan apua, sillä tuo treenimäärä ei ole enää ihan järkevää, vaan olisi syytä vähetää harjoittelua ja parantaa sen laatua.

      Ilmeisesti kyseessä on jonkinsortin syömishäiriöinen reppana.

      Joo, voit edelleen lihota syömällä yli tarpeesi, mutta luulisin että ongelmanasi on enneminkin liian vähäinen syöminen.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    elliska98 kirjoitti:

    hei
    käyn lenkilllä päivittäin. juoksen n.6krt viikossa 12-17 km matalalla sykkeellä,mutta juoksen koko ajan(enpysähdyjne.) ja sen lisäksi käyn nopeatempoisia juoksuja ja intervalleja n.4 krt.viikossa ( eli saatan käydä 2-3 krt. päivässä lenkillä ) . juoksun lisäksi harrastan punttitreeniä ja jumppaa,hyppynarutreeniä ja HIIT-treenejä ... kysymys siis kuuluu voinko herkutellla sipseillä ja herkuilla aina viikonloppuisin (siis koko viikonlopun) jos syön muuten pääasiallisesti terveellisesti . LIHONKO ? :D ps.anteeksi olen vähän tyhmä

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu