Paras kellonaika käydä salilla?

Itse saatan käydä salilla mihin vuorokauden aikaan hyvänsä, mutta vältän klo 17-19 aikaa jos vain mahdollista, sillä silloin salilla eniten ruuhkaa. Välillä tosin menen tohonkin aikaan. 8-22 Väliltä käyn useiten ehkä 11-16 välillä.

Käyn salilla, jotta saisin hyvät muodot kroppaani ja saisin lihasmassaa/säilytän sen kun laihdutan. :) Käsivarsiin on jo tullutkin lisää massaa.

10-13 välillä olen yleensä salilla jos mahdollista. Ei liikaa porukkaa ja sopivan virkeä olo.

klo 13-15.30 Silloin on kerennyt syödä jo kunnolla eikä ole hirveitä ruuhkia.

Liian myöhäinen treeni vaikuttaa yöuniini.

Yleistä parasta aikaa ei olekaan! Hyvin paljon vaikuttavia tekijöitä.

Aikanaan meitä oli 3:n hepun treeniryhmä jolle sopi parhaiten klo18.
Kyse oli seuramme salista eikä siellä muita ollutkaan.

Viime vuodet olen mennyt kaupalliselle salille noin klo 9.30.
Herään ennen 7:ää ja eukko lähtee lenkille 9:n tietämissä.
Salilla on sopivasti sakkia, tuttuja naamoja jotka vaihtelevat jonkin verran viikonpäivästä riippuen.

Ainakaan tuohon aikaan ei nostolavalla ole tungosta.

Jos viihtyisin yksin niin menisin viereisessä rakennuksessa olevalle oman seuran salille. Vuosimaksu 20€.

Käyttämäni salin kahvio aukeaa klo 11jonka jälkeen käyn juomassa vuosikorttiini kuuluvan kahvin.
Samalla tulee tarinoiduksi saliyrittäjän, entisen SM tason painijan kanssa.
Hänen poissaollessaan putiikkia hoitaa joku fitnestyttö.

Ennen työpäivää, eli kun sali aukeaa 6:30 niin silloin ollaan ovenkahvassa jo roikkumassa noin suurinpiirtein. Ei ole ruuhkaa. Muutama vakionaama joka aamu, kaikki tekee omaa treeniään eikä niitä egonsa pumppaajia ja tissipeppu-kyttääjiä näy. Muutaman kerran oon illalla käynyt, liikaa tungosta ja limaisia tuijottelijoita aina joukossa. Normaalit päivätyöajat kun on, niin kukonlaulun aikaan on ainoa vaihtoehto, jos olisin kotona päivät niin varmaan menisin edelleenkin aamulla mutta myöhemmin. PK-seutu ja iso ketjusali kyseessä.

6-8 välillä. ei ainakaan oma treeni häiriinny kenenkään takia, kun muita ei pahemmin ole:D

Käyn salilla 9-11 aikaan kun olen työtön.

Varmaan yhtä oikeaa vastausta ei ole tähänkään. riippuu niin paljon henkilöstä ja omasta elämän rytmistä.
Teknisesti noin 16-18 aikaan miehen testosteronitasot ovat korkeimmillaan joten se olisi optimaalisin hetki jos tuota mietitään.
En paljoa myöhempään ainakaan menisi, sillä itsellä ainakin yö unet häiriintyy jos ei ole 3-4h rennompaa ennen unille menoa.
Aamulla on varmasti parasta,sen kannalta että ei ole ruuhkaa ja saa tehdä rauhassa. Tää vaatii sen verran enemmän luonnetta että on jäänyt multa tekemättä että pitäisi syödä vähintään 1h-1.5h ennen aamutreenejä että kroppa saa energiaa suorituksiin. Menee liian aikaiseksi minulle.
Eli tätä ruotien oma aikani 1630-17 aikaan on toimiva. heti töiden jälkeen.

Siinä aamusta yleensä, vähemmän porukkaa ja eikä laitteisiin tarvi jonottaa. Aika sama lähtökohta kuin sinulla.

Kello 20 jälkeen.

Ite tykkään joko mennä kuudelta aamulla tai sit kasilta illalla

Minulle sopii parhaiten klo9. Herään 7:n tienoissa. Sokeriton aamukahvi. Hunajalla päällystetty vesirinkelin puolikas ja evääksi 3dl kaakaon makuista, itse sötkötettyä protskujuomaa. Nettoprotskua noin 30g.
Käytettävissä on 4 salia. Tuplalavalla, useilla normitangoilla, smithillä, jalkaprässillä ja penkillä varustettu puoli.
Toinen on kalustettu taljoilla, fillareilla, crossareilla, juoksumatoilla ja muilla putkivempaimilla.
Kolmas on jumppasali jossa on myös kiipeilyseinä.
Neljäs on kerrosta ylempänä ja siellä on myös runsaasti erilaisia vempaimia.
Oven takana on parikymmentä kuntopyörää.

Hyvin nukutun yön jälkeen on testo korkealla ja elimistön käynnistymisen jälkeen treeni kulkee.

aamulla käyn aina 7 ja olen 8.20 noin kuinka jaksaa

Iltatreenin haittapuoli. Jos illalla vetää kunnollisen treenin niin, ainakin minun elimistöni jää ylikierroksille ja haittaa yöunta.
Työesteiden vuoksi oli tuohon, salille klo 18 jälkeen, sopeuduttava 6 vuotta.
Pitkäaikaistyöttömänä palasi aamutreeneihin.