About 3 annosta:
5-6 desiä maidontapaista (maitoa, soijamaitoa, jotain muuta... (Ei yli 40kcal/100g)
150-200 grammaa marjoja (winkki, mustikat)
2 desiä proteiinijauhetta (vinkkinä suklaanmakuinen)
20g pähkinöitä (jotain hyviä erikoisia, tai sekoitusta, älä pihtaile laadusta)
Pieni kourallinen jääpaloja
Valintojen mukaan 600-700 kcal, 2.5 dl isossa lasillisessa n. 200-250 kcal.
Ja siis on TÄYTTÄVÄ välipala/"herkku", ota huomioon kun katsot kaloreja.
Herkullinen marjaproteiinipirtelö (ja tosi terveellinen)
Rasvantiristeliä
0
127
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Missä kokoomuksen naiset?
Hähmäistä ukkotarinaa kuultu koko viikonloppu. Kukaan ei ole kokoomuksessa edes yrittänyt pitää naisten puolta. Jopa283324Finland is now Petter place
Audin B-ryhmän ralliautolla saatiin kansa voimaan hyvin. Kiitos kokoomus huumoripläjäyksestä.202272Ilman Stadia Suomessa ei olisi kunnon lihajalosteita
HK, Helsingin makkaratehdas, Votkin, mitä näitä nyt onkaan. Böndellä ei ole kunnollisia jalostajia.1301884Huomasitko? Tidjan Ban tyttöystävä paljastui - Tuttu kohutusta rakkausrealitystä
Ban tyttöystävä on Kolmiodraama-realityn Heidi Kytö. Ba ja Kytö kertoivat maaliskuussa 2026 somessa, että he ovat seurus111303Alkuperäinen Jeesuksen antama kastekäsky on Matteuksen evankeliumissa
Matt.28:16-20 16 Ja ne yksitoista opetuslasta vaelsivat Galileaan sille vuorelle, jonne Jeesus oli käskenyt heidän menn1631147Vilpitön totuudenetsiä löytää totuuden kasteesta.
Nykyaikana on niin paljon tietoa saatavilla että vilpitön totuudenetsiä löytää totuuden myös kristillisestä kasteesta. R4501032- 47984
- 55811
Toivon että kuulut elämääni
Mutta aika näyttää miten läheisesti. Lupaan kertoa jossain sivulauseessa, kun muutan paikkaa.33763- 67741