About 3 annosta:
5-6 desiä maidontapaista (maitoa, soijamaitoa, jotain muuta... (Ei yli 40kcal/100g)
150-200 grammaa marjoja (winkki, mustikat)
2 desiä proteiinijauhetta (vinkkinä suklaanmakuinen)
20g pähkinöitä (jotain hyviä erikoisia, tai sekoitusta, älä pihtaile laadusta)
Pieni kourallinen jääpaloja
Valintojen mukaan 600-700 kcal, 2.5 dl isossa lasillisessa n. 200-250 kcal.
Ja siis on TÄYTTÄVÄ välipala/"herkku", ota huomioon kun katsot kaloreja.
Herkullinen marjaproteiinipirtelö (ja tosi terveellinen)
Rasvantiristeliä
0
107
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?1022276- 1041694
- 841388
- 1311371
- 1171256
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘751227Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis631101- 511047
- 36972
- 33834