Laihdunko tällä suunnitelmalla ja kuinka nopeasti?

onkovikaa?

Maanantai: 2h lenkki
Tiistai: Pilates 30min
Keskiviikko: Lepopäivä
Torstai: 2h lenkki pepputreeni 10 min
Perjantai: Lepopäivä
Lauantai: Aerobic 30min
Sunnuntai: 1h lenkki

7

163

Äänestä

    Vastaukset 7

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • aaaaa4

      syön tietenkin terveellisesti !

    • tevoiyan

      Aivan, juuri ratkaisevaa on sinun ruokailu tottumuksesi.Siis mitä syöt, milloin syöt ja kuinka paljon syöt!

    • lioikj

      :)UP

    • Jwilliam

      Kun syöt vain nälkääsi ja juot janoon vain vettä, niin painosi asettuu treeneilläsi luonnolliseen arvoonsa puolessa vuodessa tai vuodessa (ajanjakson pituus riippuu siitä, paljonko nyt on ylipainoa) ilman suurempaa murehtimista siitä, tarvitsetko lisälaihduttamista. Mutta monipuolisia harjoituksia kannattaa tehdä jatkossakin 3-4 kertaa vkossa.

    • iiihanata

      Nyt aikuisena LOLA WA oli häkellyttävän kaunis! Kaunis kuin mikä, kaunis kuin piru! Kirjailijakin häkeltyi, ja hukkasi palloja karheikkoon. JumanKEUTA, miten aikuinen nainen voi olla niin kaunis!

    • cardio(;

      Hyvältä näyttää. Jos haluat timmin kropan suosittelen cardio treenejä! Lisää voimaa ja polttaa rasvaa hyvin! Eikä mitään välineitä tarvitse, vain oma keho.

      laita youtubeen hakusanaksi : cardio training, ja sieltä sitten etsiskelemään mielyttäviä treenejä.

      Tsemppiä!

    • Riippuu ja roikkuu

      Riippuu ihan siitä miten syöt. Onhan tuo liikunnan puolesta ok, mutta laihdutuksessa suurin merkitys on ruokavaliolla. 2 tunnin lenkillä kulutat painosta ja juoksutehosta riippuen about 1000kcal. Yhdessä kunnon pizzassa on jo sen verran ja esim. yhdessä Mars-patukassa lähes 500kcal. Jos pelkällä liikunnalla yrittää laihduttaa ja syö mitä sattuu, niin edessä on pitkä ja tuskallinen prosessi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tässä ovat Elämäni biisi vieraat lauantai 19.9. - Yksi vieras on kohuttu TTK-juontajaehdokas

      Elämäni biisi vieraslista on harvinaisen mielenkiintoinen lauantaina. Mukana myös kohuttu TTK-juontajaehdokas, josta ei
      Tv-sarjat
      21
      1371

    2. Ikävä niitä hetkiä,kun katselin sua suoraan silmiin...

      😊
      Ikävä
      68
      1340

    3. Mies joka on oikeasti kiinnostunut

      Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää
      Ikävä
      133
      1261

    4. Mikä sun salaisuus on,kun näytät niin nuorelta..

      Vaikka oot jo noin vanha!?
      Ikävä
      108
      1255

    5. Kunnanhallitus

      Miten käy täällä vuosia tuomioita jakaneelle valittajalle, hovioikeus hylännyt kaikki syytteet.
      Puolanka
      67
      1059

    6. Onko nyt kaikki asiat käyty läpi?

      Mun mielestä on👍
      Ikävä
      109
      1009

    7. Rauha, sopiiko

      Ei häiritä enää toisiamme. Annetaan molemmille rauha unohtaa, pyydän tätä todella. Kiitos. Miehelle.
      Ikävä
      94
      967

    8. Miesten (epä)viehättävyydestä kysymys

      Mieltä askarruttava asia, liki dilemma. Palstallahan jotkut miesoletetut usein toteavat, että kaikki naiset tavoittelev
      Sinkut
      182
      933

    9. Minkä kappaleen

      haluaisit soivan, kun astellaan alttarille?
      Ikävä
      89
      886

    10. MiltäKaivattusi

      Näyttää? !
      Ikävä
      45
      881

    11. Ei siitä pääse yli, eikä ympäri!

      Pakko se on myöntää ja tunnustaa. Olisin halunnut p*nna sinua sydämeni kyllyydestä. Itseäni vanhemmalle naiselle
      Ikävä
      66
      801

    12. Myönnetään, tunnen lämpimiä tunteita kohtaasi

      Vaikutat tosin liian hyvältä ollaksesi totta. Komeita miehiä on maailma pullollaan mutta sinussa on jotain.....
      Ikävä
      50
      696

    13. Vieläkö tykkäät

      Minusta niin paljon että olisit valmis?
      Ikävä
      43
      666

    14. Tykkäätkö minusta

      Mies vai et? -nainen
      Ikävä
      58
      663

    15. Mitä meidän välillämme

      On käynyt näiden vuosien aikana?
      Ikävä
      70
      646

    16. Olit hyödytön.

      Mulle hyödytön..
      Ikävä
      98
      638

    17. Humppila korvasi johtajia tekoälyllä

      https://yle.fi/a/74-20215155 Humppilassa on lakkautettu teknisen ja hallintojohtajan virat. Säästöä tuli hetkessä 150
      Maailman menoa
      87
      628

    18. Perhoseni (miehelle)

      Miksi et usko, että mun rakkaus sinuun on aitoa ja vilpitöntä? Tai että se oli jo silloin? Miksi ajattelet, ettet ole r
      Ikävä
      123
      622

    19. Uskaltaisitko

      Tavata kaivattusi tässä tilanteessa?
      Ikävä
      67
      586

    20. Olen tavattavissa

      tänään klo 17-02 siinä ravintolassa. Tulethan sinäkin?
      Ikävä
      53
      577
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt