Laihdunko tällä suunnitelmalla ja kuinka nopeasti?

onkovikaa?

Maanantai: 2h lenkki
Tiistai: Pilates 30min
Keskiviikko: Lepopäivä
Torstai: 2h lenkki pepputreeni 10 min
Perjantai: Lepopäivä
Lauantai: Aerobic 30min
Sunnuntai: 1h lenkki

7

117

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • aaaaa4

      syön tietenkin terveellisesti !

    • tevoiyan

      Aivan, juuri ratkaisevaa on sinun ruokailu tottumuksesi.Siis mitä syöt, milloin syöt ja kuinka paljon syöt!

    • lioikj

      :)UP

    • Jwilliam

      Kun syöt vain nälkääsi ja juot janoon vain vettä, niin painosi asettuu treeneilläsi luonnolliseen arvoonsa puolessa vuodessa tai vuodessa (ajanjakson pituus riippuu siitä, paljonko nyt on ylipainoa) ilman suurempaa murehtimista siitä, tarvitsetko lisälaihduttamista. Mutta monipuolisia harjoituksia kannattaa tehdä jatkossakin 3-4 kertaa vkossa.

    • iiihanata

      Nyt aikuisena LOLA WA oli häkellyttävän kaunis! Kaunis kuin mikä, kaunis kuin piru! Kirjailijakin häkeltyi, ja hukkasi palloja karheikkoon. JumanKEUTA, miten aikuinen nainen voi olla niin kaunis!

    • cardio(;

      Hyvältä näyttää. Jos haluat timmin kropan suosittelen cardio treenejä! Lisää voimaa ja polttaa rasvaa hyvin! Eikä mitään välineitä tarvitse, vain oma keho.

      laita youtubeen hakusanaksi : cardio training, ja sieltä sitten etsiskelemään mielyttäviä treenejä.

      Tsemppiä!

    • Riippuu ja roikkuu

      Riippuu ihan siitä miten syöt. Onhan tuo liikunnan puolesta ok, mutta laihdutuksessa suurin merkitys on ruokavaliolla. 2 tunnin lenkillä kulutat painosta ja juoksutehosta riippuen about 1000kcal. Yhdessä kunnon pizzassa on jo sen verran ja esim. yhdessä Mars-patukassa lähes 500kcal. Jos pelkällä liikunnalla yrittää laihduttaa ja syö mitä sattuu, niin edessä on pitkä ja tuskallinen prosessi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Persut romahti Haapaveellä, kiitos Ilkka!

      Persut saivat historiallisen tappion haapaveellä! Kiitos Ilkka!
      Haapavesi
      89
      2032

    2. Hyvää yötä, olen rakastunut suhun

      Sanon tämän kyllä vielä sulle henkilökohtaisestikin. 😘
      Ikävä
      82
      1810

    3. Tiedätkö et olet

      Ärsyttävän hyvännäköinen.
      Ikävä
      54
      1459

    4. Nyt tiedän

      Että joku on lahjonut jonkun tai olemme idiootteja. Nuo kokkareiden päsmärit tuli valituksi valtuustoon. Onnea vaan kai
      Sysmä
      48
      1415

    5. Oletko mokannut?

      Oletko omasta mielestäsi mokannut jotain kaivattusi suhteen?
      Ikävä
      146
      1358

    6. Sanna Ukkolan kolumni: Rautarouva, joka unohti joukkonsa - Riikka Purran pitäisi katsoa peiliin

      "Historialliset tappiot eivät synny vahingossa. Ne syntyvät, kun johtaja unohtaa, ketä hänen piti palvella, kirjoittaa I
      Perussuomalaiset
      48
      1304

    7. Oletko ymmärtänyt

      Oletko ymmärtänyt jotain kaivatustasi lähiaikoina tai oletko muuttanut mielipidettäsi kaivatustasi?
      Ikävä
      144
      1244

    8. Kepun hegemonia jatkumassa vankkana Puolangalla

      Tuuliviirien vallankumous jäi pahasti piippuun!
      Puolanka
      26
      1096

    9. Paraneeko ilmapiiri nyt?

      Paraneeko kunnallispolitiikan ilmapiiri nyt kun persuilla meni vaalit päin pers3ttä ja änkyräpersut tipahtivat vilttiket
      Hyrynsalmi
      25
      1005

    10. Teki mieli

      Huutaa meidän nimet tänne, niin ei jäisi epäselvyyttä. Ikävä sinua urpo.
      Ikävä
      39
      975
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt