Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tänään ei hutsittanut

    lähteä juoksemaan, joten tein korvaavana harjoituksena pyörälenkin ja mikä oli posottaa kun asfaltti kuivaa ja fillari kulki.Miten sulla?
    368
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Itse kävin juoksentelemassa vähän alle puolen tunnin 6km lenkin kuluneen lauantain nätissä säässä. Vaikka pyöräilen paljon, niin juoksuun, jonka olen juuri aloittanut, ei siitä ole ollut apua. Karkeasti ottaen (ainakin omalla anatomiallani) pyöräily vaikuttaa vain lihaksiin polven yläpuolella napaan asti. Juoksu sitten tuntuu taas polven alapuolisissa jalan lihaksissa, jotka yllätys yllätys ovat itselläni tosi surkeassa kunnossa, joten vielä riittää töitä, että juoksusta voi alkaa nauttia.

    Äänestä

    Toinen cooper -testi kahden päivän sisään oli liikaa ja tulos heikkeni. Palataan yhteen testiin per viikko oheisjuoksuineen.

    Äänestä

    ajon fillarilla olenkin todennut hyväksi keinoksi palautua esim. kisahölkästä, silloinhan on yleensä lihakset hapottanut ja seuraavana päivä tuntuu paikat ainakin tässä iässä jäykältä, mutta fillaroidessa paikat aukee, eikä rasita kisahölkän kipeyttämiä jäntereitä ym.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kymysysvaansul. kirjoitti:

    lähteä juoksemaan, joten tein korvaavana harjoituksena pyörälenkin ja mikä oli posottaa kun asfaltti kuivaa ja fillari kulki.Miten sulla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu