Yritin kyllä etsiä vanhoista viesteistä tietoja, mutta en löytänyt tähän hätään.
Olen kiinnostunut juoksemisen aloittamisesta, peruskunnon ylläpitämiseen ja tulevaisuuden painonhallintaan. Koko ikäni olen kuvitellut ettei minusta ole juoksemaan, koska jalkani eivät ole kaikkein parhaimmat. Ne ovat kyllä vahvat, mutta jalkaterät ovat varsin lättänät. Muutenkin ruumiinrakenteeni on kaikkea muuta kuin juoksijan ruumiinrakenne: pituutta 184cm ja painoa 87kg, lähinnä lihaksesta koostuvaa.
Pystyn kävelemään pitkiä matkoja vaikka rinkka selässä, joskus jalkoja kolottaa hiukan ja joskus taas ei. Johtuu luultavasti kengistäkin.
Kysymys on siis: onko kaikista juoksijoiksi? Miten neuvoisitte aloittamaan? Sen verran tiedän, että kenkiin kannattanee satsata - muuta en tiedä. =)
Kiitokset jos jaksatte vastata.
Vinkkejä pyydetään!
5
912
Vastaukset
- misu
juoksijaksi, jos vain on terve ja paikat kestää! ei ruumiinrakenteella ole merkitystä, itsekään en ole mikään keijukainen, ja hyvin olen paukutellut jo monta maratonia!
käy asiantuntijalla arvioituttamassa jalkasi, onko askellusvirhettä, ym. sitten näiden arvioiden kanssa lenkkarikauppaan. sykemittarin voisit ostaa, jos rahat riittävät, mutta ei sekään välttämättömyys ole, hyvä apu kuitenkin. ihan perusmalli riittänee.
tässä olisi hyvä linkki avuksi:
http://www.verkkoklinikka.fi/kuntoverkko/artikkelit/artikkeli1.html- Ilpo
Misu tuossa vastasikin tyhjentävästi. Kannattaa todella kiinnittää kenkiin huomiota. Itselläni meinasi keväällä uudelleenaloitus lässähtää väärään kenkävalintaan. Kengät aiheuttivat helvetinmoista kipua polvissa. Sittemmin löysin oikeanlaiset kengät ja homma luistaa.
- Keklu
Ilpo kirjoitti:
Misu tuossa vastasikin tyhjentävästi. Kannattaa todella kiinnittää kenkiin huomiota. Itselläni meinasi keväällä uudelleenaloitus lässähtää väärään kenkävalintaan. Kengät aiheuttivat helvetinmoista kipua polvissa. Sittemmin löysin oikeanlaiset kengät ja homma luistaa.
Kiinnostus alkaa kyllä nousemaan. :)
Eniten tässä kiinnostaa oman rajan rikkominen - olen aina ajatellut ettei minusta ole juoksemaan. Pitää vain katsoa miten nuo kengät valitsee.. Ammattilainen olisi varmasti paikallaan näillä linttajaloilla.
- prydwen
Itse olen 186cm 98kg 38v 64 maratonia takana joista tänä vuonna 9. Juoksemaan oppii juoksemalla. Ota alussa rauhallisesti. Juoksu ei ole välinelaji, vaikka näitä kenkämannekiineja seuratessa niin luulisi. Ei muuta kuin ylös ulos lenkille.
- ZeroOneZero
Jep, tuntuu kyllä hullulta että nykyään juoksussakin pitäisi olla kaikenlaista tilpehööriä, sykemittaria, yms...
Olen itse juossut varmaan jostain 12v saakka eikä koskaan sen kummempia lenkkareita ollut. Kunhan vaan ovat olleet jalassa mukavat eivätkä kiristä.
Hemmetti, yksi kesä juoksin 15 km matkan pelkät rätit jalkojen suojaksi käärittynä...kaheliahan se oli mutta ei siinä rakkuloita kummempia vammoja tullut :)
Eivätkä ne siellä missään Keniassa taikka muualla Afrikassakaan mitkään Niket jalassa juokse vaikka lähimpään kouluun olisi 20-30 km :D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399154Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737897Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681605600William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542341Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62085Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821734Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191673Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921419Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4381355Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71243