Vinkkejä pyydetään!

Keklu

Yritin kyllä etsiä vanhoista viesteistä tietoja, mutta en löytänyt tähän hätään.

Olen kiinnostunut juoksemisen aloittamisesta, peruskunnon ylläpitämiseen ja tulevaisuuden painonhallintaan. Koko ikäni olen kuvitellut ettei minusta ole juoksemaan, koska jalkani eivät ole kaikkein parhaimmat. Ne ovat kyllä vahvat, mutta jalkaterät ovat varsin lättänät. Muutenkin ruumiinrakenteeni on kaikkea muuta kuin juoksijan ruumiinrakenne: pituutta 184cm ja painoa 87kg, lähinnä lihaksesta koostuvaa.

Pystyn kävelemään pitkiä matkoja vaikka rinkka selässä, joskus jalkoja kolottaa hiukan ja joskus taas ei. Johtuu luultavasti kengistäkin.

Kysymys on siis: onko kaikista juoksijoiksi? Miten neuvoisitte aloittamaan? Sen verran tiedän, että kenkiin kannattanee satsata - muuta en tiedä. =)

Kiitokset jos jaksatte vastata.

5

912

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • misu

      juoksijaksi, jos vain on terve ja paikat kestää! ei ruumiinrakenteella ole merkitystä, itsekään en ole mikään keijukainen, ja hyvin olen paukutellut jo monta maratonia!
      käy asiantuntijalla arvioituttamassa jalkasi, onko askellusvirhettä, ym. sitten näiden arvioiden kanssa lenkkarikauppaan. sykemittarin voisit ostaa, jos rahat riittävät, mutta ei sekään välttämättömyys ole, hyvä apu kuitenkin. ihan perusmalli riittänee.
      tässä olisi hyvä linkki avuksi:

      http://www.verkkoklinikka.fi/kuntoverkko/artikkelit/artikkeli1.html

      • Ilpo

        Misu tuossa vastasikin tyhjentävästi. Kannattaa todella kiinnittää kenkiin huomiota. Itselläni meinasi keväällä uudelleenaloitus lässähtää väärään kenkävalintaan. Kengät aiheuttivat helvetinmoista kipua polvissa. Sittemmin löysin oikeanlaiset kengät ja homma luistaa.


      • Keklu
        Ilpo kirjoitti:

        Misu tuossa vastasikin tyhjentävästi. Kannattaa todella kiinnittää kenkiin huomiota. Itselläni meinasi keväällä uudelleenaloitus lässähtää väärään kenkävalintaan. Kengät aiheuttivat helvetinmoista kipua polvissa. Sittemmin löysin oikeanlaiset kengät ja homma luistaa.

        Kiinnostus alkaa kyllä nousemaan. :)

        Eniten tässä kiinnostaa oman rajan rikkominen - olen aina ajatellut ettei minusta ole juoksemaan. Pitää vain katsoa miten nuo kengät valitsee.. Ammattilainen olisi varmasti paikallaan näillä linttajaloilla.


    • prydwen

      Itse olen 186cm 98kg 38v 64 maratonia takana joista tänä vuonna 9. Juoksemaan oppii juoksemalla. Ota alussa rauhallisesti. Juoksu ei ole välinelaji, vaikka näitä kenkämannekiineja seuratessa niin luulisi. Ei muuta kuin ylös ulos lenkille.

      • ZeroOneZero

        Jep, tuntuu kyllä hullulta että nykyään juoksussakin pitäisi olla kaikenlaista tilpehööriä, sykemittaria, yms...

        Olen itse juossut varmaan jostain 12v saakka eikä koskaan sen kummempia lenkkareita ollut. Kunhan vaan ovat olleet jalassa mukavat eivätkä kiristä.

        Hemmetti, yksi kesä juoksin 15 km matkan pelkät rätit jalkojen suojaksi käärittynä...kaheliahan se oli mutta ei siinä rakkuloita kummempia vammoja tullut :)

        Eivätkä ne siellä missään Keniassa taikka muualla Afrikassakaan mitkään Niket jalassa juokse vaikka lähimpään kouluun olisi 20-30 km :D


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9154
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7897
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5600
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2341
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2085
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1734
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1673
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1419
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      438
      1355
    10. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1243
    Aihe