Yritin kyllä etsiä vanhoista viesteistä tietoja, mutta en löytänyt tähän hätään.
Olen kiinnostunut juoksemisen aloittamisesta, peruskunnon ylläpitämiseen ja tulevaisuuden painonhallintaan. Koko ikäni olen kuvitellut ettei minusta ole juoksemaan, koska jalkani eivät ole kaikkein parhaimmat. Ne ovat kyllä vahvat, mutta jalkaterät ovat varsin lättänät. Muutenkin ruumiinrakenteeni on kaikkea muuta kuin juoksijan ruumiinrakenne: pituutta 184cm ja painoa 87kg, lähinnä lihaksesta koostuvaa.
Pystyn kävelemään pitkiä matkoja vaikka rinkka selässä, joskus jalkoja kolottaa hiukan ja joskus taas ei. Johtuu luultavasti kengistäkin.
Kysymys on siis: onko kaikista juoksijoiksi? Miten neuvoisitte aloittamaan? Sen verran tiedän, että kenkiin kannattanee satsata - muuta en tiedä. =)
Kiitokset jos jaksatte vastata.
Olen kiinnostunut juoksemisen aloittamisesta, peruskunnon ylläpitämiseen ja tulevaisuuden painonhallintaan. Koko ikäni olen kuvitellut ettei minusta ole juoksemaan, koska jalkani eivät ole kaikkein parhaimmat. Ne ovat kyllä vahvat, mutta jalkaterät ovat varsin lättänät. Muutenkin ruumiinrakenteeni on kaikkea muuta kuin juoksijan ruumiinrakenne: pituutta 184cm ja painoa 87kg, lähinnä lihaksesta koostuvaa.
Pystyn kävelemään pitkiä matkoja vaikka rinkka selässä, joskus jalkoja kolottaa hiukan ja joskus taas ei. Johtuu luultavasti kengistäkin.
Kysymys on siis: onko kaikista juoksijoiksi? Miten neuvoisitte aloittamaan? Sen verran tiedän, että kenkiin kannattanee satsata - muuta en tiedä. =)
Kiitokset jos jaksatte vastata.
Vastaukset 5
Vanhimmat
juoksijaksi, jos vain on terve ja paikat kestää! ei ruumiinrakenteella ole merkitystä, itsekään en ole mikään keijukainen, ja hyvin olen paukutellut jo monta maratonia!
käy asiantuntijalla arvioituttamassa jalkasi, onko askellusvirhettä, ym. sitten näiden arvioiden kanssa lenkkarikauppaan. sykemittarin voisit ostaa, jos rahat riittävät, mutta ei sekään välttämättömyys ole, hyvä apu kuitenkin. ihan perusmalli riittänee.
tässä olisi hyvä linkki avuksi:
http://www.verkkoklinikka.fi/kuntoverkko/artikkelit/artikkeli1.html
Misu tuossa vastasikin tyhjentävästi. Kannattaa todella kiinnittää kenkiin huomiota. Itselläni meinasi keväällä uudelleenaloitus lässähtää väärään kenkävalintaan. Kengät aiheuttivat helvetinmoista kipua polvissa. Sittemmin löysin oikeanlaiset kengät ja homma luistaa.
Kiinnostus alkaa kyllä nousemaan. :)
Eniten tässä kiinnostaa oman rajan rikkominen - olen aina ajatellut ettei minusta ole juoksemaan. Pitää vain katsoa miten nuo kengät valitsee.. Ammattilainen olisi varmasti paikallaan näillä linttajaloilla.
Itse olen 186cm 98kg 38v 64 maratonia takana joista tänä vuonna 9. Juoksemaan oppii juoksemalla. Ota alussa rauhallisesti. Juoksu ei ole välinelaji, vaikka näitä kenkämannekiineja seuratessa niin luulisi. Ei muuta kuin ylös ulos lenkille.
Jep, tuntuu kyllä hullulta että nykyään juoksussakin pitäisi olla kaikenlaista tilpehööriä, sykemittaria, yms...
Olen itse juossut varmaan jostain 12v saakka eikä koskaan sen kummempia lenkkareita ollut. Kunhan vaan ovat olleet jalassa mukavat eivätkä kiristä.
Hemmetti, yksi kesä juoksin 15 km matkan pelkät rätit jalkojen suojaksi käärittynä...kaheliahan se oli mutta ei siinä rakkuloita kummempia vammoja tullut :)
Eivätkä ne siellä missään Keniassa taikka muualla Afrikassakaan mitkään Niket jalassa juokse vaikka lähimpään kouluun olisi 20-30 km :D