Valmentaja huomasi minun rintauinnin potkun voiman menevän liian sivulle.
Nyt minua alkoi kiinnostaa että mitkä jutut tekevät että rintauinnin potkut menee pieleen ja mitkä jutut tekevät että rintauinnin potkut menee hyvin?
Vaikuttaako rinta uinni potkuun yleensä esim. Jalan asento, jalan vääntyvyys, jalan pituus jne.?
Nyt minua alkoi kiinnostaa että mitkä jutut tekevät että rintauinnin potkut menee pieleen ja mitkä jutut tekevät että rintauinnin potkut menee hyvin?
Vaikuttaako rinta uinni potkuun yleensä esim. Jalan asento, jalan vääntyvyys, jalan pituus jne.?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Näkemättä hankala sanoa tarkkaan, mutta koko vartalon asento tietysti vaikuttaa (koska se vaikuttaa siihen, missä lantio on, ja lantion asento vaikuttaa siihen, miten saat jalan aseteltua). Varsinaisesti potkun suuntaan vaikuttanee näin amatöörivalmentajan mututuntumalla kaksi asiaa: Mihin suuntaan lähdetään käyttämään voimaa ja missä asennossa nilkka on.
Ensimmäinen lienee melkolailla itsestään selvä: Jos potku menee muualle kuin taakse, niin se ei vie kunnolla eteenpäin. (Yleisimmät suunnat ovat sivulle ja alas - potku kyllä "oikeaoppisesti" lähtee avautumaan hieman, mutta sitten puristetaan taakse.) Toinen voikin sitten olla hankalampi, jos nilkan asentoa ei pysty hahmottamaan, selän takaa kun sitä ei näe: Jos nilkka on liian suorana, veden paine jalkaterää vasten ohjaa potkun joko delffiinipotkumaiseksi tai sitten sivulle.
Tuota potkua voi harjoitella kuivilla vaikkapa potkimalla palloa sisäsyrjäpotkulla (t.s. siten, että pallo osuu jalkaterän sisäreunaan jalkaterän kaaren kohdalle). Pallon potkusuunta etuviistoon, eli oikealla jalalla potkaistaan vasemmalle eteen ja vasurilla vastaavasti oikealle eteen. Vedessä tuon lisäksi jalkaterät ojentuvat potkun aikana, eli jaloilla ikään kuin taputetaan vedessä.