Istahdin tässä koneen ääreen iltapäiväkahvin kera. Mä olen nyt jo jonku aikaa seuraillu omia tuntemuksia kahvin ja teen juontiin liittyen ja tehny muutamia havantoja kuinka noi vaikuttaa muhun henkilökohtaisesti. Olis kiva kuulla onko muilla samansuuntasia kokemuksia, vastakkaisia kokemuksia, tai kokemuksia ylipäänsä.
Juon kahvia ja erilaisia teelaatuja. Aina millon mitäkin tekee mieli. Juon koska tykkään niistä, en siksi et aattelisin niillä olevan mitään ratkasevaa vaikutusta mihkään suuntaan. Juon kahvin mustana, myöskään teessä en käytä maitoa, enkä lisää kumpaankaan juomaan sokeria. Tämä taustasta.
Oon lukenut, että vihreellä teellä olis lievästi aineenvaihduntaa kiihdyttävä vaikutus, Tästä kai on ihan virallista tutkimustietookin. En oo huomannut mitään havattavaa muutosta aineenvaihdunnassa, niin et sen voisi linkittää just vihreeseen teehen. Tietyst kun juo enemmän, niin se juoksuttaa myös vessas enemmän, mutta siihen kai on ihan tavanomanen selitys. Sen sijaan vihreen teen vähän verensokeri laskeva vaikutus on käynyt mulle erittäin selväks. Nimittäin vihreen teen nauttimista, seuraa itselläni aina näläntunne, 10-15 minuutin viiveellä. Yks kuppi ei tee mitään valtavaa, mutta jos juo pannullisen niin reaktio on tosi selvä. Ei tietenkään niin, ett olisit just syönyt ja heti tulis nälkä, vaan jos ruokailusta on jo hetken aikaa ja seuraava alkaa lähestyä, niin nälkä tulee nopeemmin kun normaalisti pitäs. Mulle tosiaan ollu tosiaan helppo ja tosi selkee havainto, reaktio tulee niin nopeesti just sen vihreen teen jälkeen. Tavallisella mustalla teellä ei oo samaa vaikutusta. Sen juominen on oikeestaan sama jos joisi ihan vaan vettä. Siis noin vaikutuksiltaan, toki tee maistuu eriltä :) Myöskään valkosella teellä en oo havainnut olevan mitään "erityisvaikutuksia" itteeni, ainoastaan vihreellä. Oonkii miettinyt sitä, että vihree tee ei ehkä ole laihduttajan paras valinta. Ainakaan jos ei oo tiedostanut sen mahollista vaikutusta verensokeriin ja näläntunteeseen. Toisaalta vois taas aatella, et esim. ennen liikuntaa voii olla hyväkin juttu juoda vähän vihreetä teetä :)
Kahvin olen kokenut tekevän mulle ihan päinvastaista ku vihreen teen. Tosin tää ei liity verensokeriin, vaan uskoakseni noihin kahvin sisältämiin mielihyvää tuottaviin yms. aineisiin. Eli mulla kahvi poistaa näläntunnetta. Kuppi kahvia jonku verran ennen ruokailua ja ei ole enää juurikaan nälkä ku pitäs alkaa syömään. Puhun nyt tosiaan näläntunteesta, en siitä et vatsa on täydempi ja tuntuis ettei pysty syömään sen takia. Ihan selvennyksenä, ettei kukaan sekota noita kahta. Kolikon toisel puolella on sitte se, että mulle tää iltapäivällä juotu kahvikupponen herättää aina pienen makeenhimon. Tosin se taitaa olla psykologinen juttu. Aiemmin tottu aina ottaan keksin tai kaks, tai palan jotaki muuta maketa, just tän kahvihetken aikana. Eikä se makeenhimo tosiaan aamukahvilla tule, vaan just tässä kohtaa ja vaan sen kahvin kans :)
Lisätään tähän nyt vielä selvennöksenä, että tää kaikki on ihan puhtaasti omia pohdintojani ja tuntemuksiani. En yritä väittää näitten olevan totuuksia tai tutkittua faktaa. Ihan pelkää mutua ja olisi kiva kuulla miten muiden mutu eroaa omastani.
Juon kahvia ja erilaisia teelaatuja. Aina millon mitäkin tekee mieli. Juon koska tykkään niistä, en siksi et aattelisin niillä olevan mitään ratkasevaa vaikutusta mihkään suuntaan. Juon kahvin mustana, myöskään teessä en käytä maitoa, enkä lisää kumpaankaan juomaan sokeria. Tämä taustasta.
Oon lukenut, että vihreellä teellä olis lievästi aineenvaihduntaa kiihdyttävä vaikutus, Tästä kai on ihan virallista tutkimustietookin. En oo huomannut mitään havattavaa muutosta aineenvaihdunnassa, niin et sen voisi linkittää just vihreeseen teehen. Tietyst kun juo enemmän, niin se juoksuttaa myös vessas enemmän, mutta siihen kai on ihan tavanomanen selitys. Sen sijaan vihreen teen vähän verensokeri laskeva vaikutus on käynyt mulle erittäin selväks. Nimittäin vihreen teen nauttimista, seuraa itselläni aina näläntunne, 10-15 minuutin viiveellä. Yks kuppi ei tee mitään valtavaa, mutta jos juo pannullisen niin reaktio on tosi selvä. Ei tietenkään niin, ett olisit just syönyt ja heti tulis nälkä, vaan jos ruokailusta on jo hetken aikaa ja seuraava alkaa lähestyä, niin nälkä tulee nopeemmin kun normaalisti pitäs. Mulle tosiaan ollu tosiaan helppo ja tosi selkee havainto, reaktio tulee niin nopeesti just sen vihreen teen jälkeen. Tavallisella mustalla teellä ei oo samaa vaikutusta. Sen juominen on oikeestaan sama jos joisi ihan vaan vettä. Siis noin vaikutuksiltaan, toki tee maistuu eriltä :) Myöskään valkosella teellä en oo havainnut olevan mitään "erityisvaikutuksia" itteeni, ainoastaan vihreellä. Oonkii miettinyt sitä, että vihree tee ei ehkä ole laihduttajan paras valinta. Ainakaan jos ei oo tiedostanut sen mahollista vaikutusta verensokeriin ja näläntunteeseen. Toisaalta vois taas aatella, et esim. ennen liikuntaa voii olla hyväkin juttu juoda vähän vihreetä teetä :)
Kahvin olen kokenut tekevän mulle ihan päinvastaista ku vihreen teen. Tosin tää ei liity verensokeriin, vaan uskoakseni noihin kahvin sisältämiin mielihyvää tuottaviin yms. aineisiin. Eli mulla kahvi poistaa näläntunnetta. Kuppi kahvia jonku verran ennen ruokailua ja ei ole enää juurikaan nälkä ku pitäs alkaa syömään. Puhun nyt tosiaan näläntunteesta, en siitä et vatsa on täydempi ja tuntuis ettei pysty syömään sen takia. Ihan selvennyksenä, ettei kukaan sekota noita kahta. Kolikon toisel puolella on sitte se, että mulle tää iltapäivällä juotu kahvikupponen herättää aina pienen makeenhimon. Tosin se taitaa olla psykologinen juttu. Aiemmin tottu aina ottaan keksin tai kaks, tai palan jotaki muuta maketa, just tän kahvihetken aikana. Eikä se makeenhimo tosiaan aamukahvilla tule, vaan just tässä kohtaa ja vaan sen kahvin kans :)
Lisätään tähän nyt vielä selvennöksenä, että tää kaikki on ihan puhtaasti omia pohdintojani ja tuntemuksiani. En yritä väittää näitten olevan totuuksia tai tutkittua faktaa. Ihan pelkää mutua ja olisi kiva kuulla miten muiden mutu eroaa omastani.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.