Heips! Paleodieetti, lähinnä viljojen jättäminen on tuonut suuren avun elämääni: vatsavaivat, lihas- ja nivelsäryt, uupumus, PMS-oireet, iho-ongelmat...taaksejäänyttä elämää.
Hiilareita ei aina tahdo kasviksista ja hedelmistä (lähinnä omenaa ja luumusosetta syön) kertyä, ja paino tahtoo väliin laskea liikaa. En noin muutenkaan ole taipuvainen ylipainoon, tämä ruokavalio vain em. syistä on ollut pelastus. Nyt olen kokeilemalla huomannut, että tumma riisi ei vatsavaivoja aiheuta, niinkuin viljat, varsinkin ruis, tekevät (keliakiaa ei ole!).
Siispä: Luetaanko riisi viljoihin??! Vai "kielletäänkö" se tässä dieetissä ainoastaan hiilareiden vuoksi? Keliaakikothan tietääkseni sietävät viljaa, joten perus leipäviljastahan ei ole kyse... Kiitti etukäteen valaisusta!
Hiilareita ei aina tahdo kasviksista ja hedelmistä (lähinnä omenaa ja luumusosetta syön) kertyä, ja paino tahtoo väliin laskea liikaa. En noin muutenkaan ole taipuvainen ylipainoon, tämä ruokavalio vain em. syistä on ollut pelastus. Nyt olen kokeilemalla huomannut, että tumma riisi ei vatsavaivoja aiheuta, niinkuin viljat, varsinkin ruis, tekevät (keliakiaa ei ole!).
Siispä: Luetaanko riisi viljoihin??! Vai "kielletäänkö" se tässä dieetissä ainoastaan hiilareiden vuoksi? Keliaakikothan tietääkseni sietävät viljaa, joten perus leipäviljastahan ei ole kyse... Kiitti etukäteen valaisusta!
Vastaukset 2
Vanhimmat
"Siispä: Luetaanko riisi viljoihin??!"
Kyllä riisi on viljakasvi, samoin maissi, hirssi ja tattari.
"Vai "kielletäänkö" se tässä dieetissä ainoastaan hiilareiden vuoksi?"
Miksi yleensäkään otat kieltoja mistään ulkopuolelta? Etkö voisi käyttää tervettä _omaa_ järkeäsi?
"Keliaakikothan tietääkseni sietävät viljaa"
Keliaatikot sietävät yhtä viljaa, mutta eivät toista. Yleensä ne kotimaiset viljalajit (ruis, vehnä, ohra, kaura) aiheuttavat heille ongelmia, mutta voivat syödä esim. tattaripuuroa.
Olet saanut kehosi tasapainoon, paitsi että painosi putoaa liikaa. Jos riisi hidastaa painon putoamista, mutta ei aiheuta mitään ikäviä oireita, syö sitä kohtuudella. Myös muita tällä hetkellä kiellettyjä ruoka-aineita kannattaa kokeilla yhtä kerrallaan varovasti, ja jos tiedät jo nyt, että jokin aiheuttaa ongelmia, älä enää sitä kokeile. Tuo paleodieetti voi olla hyvä välivaihe kohti sinulle sopivaa persoonallista dieettiäsi.