Aattelin kysästä teidän mielipidettä mun ruokavaliosta, että onko terveellinen ja onko hyvä painonhallinnan kannalta ? En siis halua laihtua tai varsinkaan lihoa mutta mun tavoite on kiinteytyä. Liikun joka päivä, mitä nyt jotkut laiskapäivät millon vaan istun niitäkin on. Mutta siis tää on siis vaan esimerkkipäivä ja huom. Koska sunnuntai niin arkipivisin aamiainen pienempi, lounas kouluruokaa ja muutenkin mutta sanokaa nyt tästä päivästä mielipiteet:
Aamulla:
Omena pilkottuna, ripaus kanelia, n, 1rkl hedelmäpommia, hapankorppu ja kurkkuviipaleita. Lasi vettä
Lounas:
Mandariini, leipäjuustoa 50g, salaattia, kurkkua, lasi vettä
Välipala:
Minihiilari ruispala, viipale kevytoltermannia, paprikaviipaleita, lasi vettä
Päivällinen:
Riisinuudeleita, salsaa pari lusikallista, wokvihanneksia, katkarapuja, lasi vettä
Iltapala:
Leipää, kalkkunaleikkele, kurkkuviipaleita, lasi vettä
Siinä nyt tän päivän syömiset, liikaa, liian vähän vai sopivasti ?
Ruokavalioni, ok?
3
119
Vastaukset
- Kokeile näin
Syöt ihan liian vähän.
Syö tähän tyyliin:
Aamupala: viili tai jogurtti,leipää margariinilla,kalkkunaleikkeiden tai juustosiivujen
ja kasvisten kera,tuoremehua tai jokin hedelmä.Joskus puuroa,muroja ja
mysliä,sitten kun maistuu.
Lounas: esim.riisinuudeleita,kanaa,wokkivihanneksia,leipää margariinilla,
lasi maitoa ja jälkkäriksi vaikka joku hedelmä tai marjakiisseliä.
Välipala: leipäpala margariinilla,kalkkunaleikkeiden tai juustosiivujen ja
kasvisten kera ja viili tai jogurtti.
Päivällinen: esim.jauhelihakeittoa,leipää margariinilla ja lasi maitoa.
Iltapala: Leipää margariinilla kalkkunaleikkeiden tai juustosiivujen ja
kasvisten kera,viili tai jogurtti ja hedelmä tai marjoja.- hemuli5
Kiitos vinkeistä, kuullostaahyvältä noinkin, mutta oon kyllä näilläkin määrillä kylläinen mutta jos alan käyttää esim voita leivän päällä yms ja katon miltä tuntuu (:
- hemuli5
hemuli5 kirjoitti:
Kiitos vinkeistä, kuullostaahyvältä noinkin, mutta oon kyllä näilläkin määrillä kylläinen mutta jos alan käyttää esim voita leivän päällä yms ja katon miltä tuntuu (:
Niin ja maitoakin voisin alkaa taas juomaan ;) terveellistä kun on
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nasima löi Jussille luun kurkkuun
Nasima kertoi ettei Jussi sovi puhemieheksi, koska sallii rasismin. Mihin toimiin perussuomalaiset ryhtyvät? Kuka nouse2276457Razmyar on säälittävä - puhemiehellä ei ole mitään syytä ottaa kantaa tähän "silmäkohuun"
jonka toimittajat sai aikaan. Asia ei kuulu puhemiehelle millään lailla. Razmyar haluaa taas vaan huomiota. Mutta jos r384532Pitkän linjan yritysjohtaja: Suomen tapahtumat eivät ole Aasian kärkiuutinen
Viimeaikaista kohua on käytetty sisäpoliittisena lyömäaseena, Thomas Zilliacus sanoo. – Koska asiaa kuitenkin kommentoi914378Siviilipalvelusmies Halla-aho normalisoi rasismin perussuomalaisissa
SMP:n tuhkille perustettu puolue ei ollut ihmisiä vastaan, vaan instituutiokriittinen. "Missä EU - siellä ongelma", oli64185Suomalaisilta vaaditaan valtavasti suvaitsevaisuutta - miksi sitä ei vaadita muslimeilta
Suomalaisilta vaaditaan kaikkea, pitää olla suvaitsevainen ja hyväksyä vieraiden tavat, rasisti ei saa olla jne. Miksi s373677Juuri Suomen valtamedian toimittajat teki "silmävääntelystä" sen kohun
ja ilmeisesti ottivat yhteyttä myös ulkomaisiin medioihin, että katsokaas tätä. Mutta Japanin medioissa on asiaan suhta1173608Demarit ovat oikeasti törppöjä eli heikkoälyisiä
ja todistavat sitä päivittäin täällä lapsellisilla jutuillaan. Kauheasti on hehkuttaneet kuinka demarien kannatus vaan673588Perussuomalaiset eivät harrasta maalittamista kuten vasemmisto
Huomaa tässä keinotekoisessa "rasismi"-kohussakin kuinka vasemmistolaiset maalittavat Perussuomalaisia. Me emme vastaava223489SDP:n kansanedustaja Marko Asell: Suomen myönnettävä maahanmuuton ongelmat
Hänen mielestään Suomen pitää pyrkiä rajoittamaan jyrkästi turvapaikanhakijoiden pääsyä maahan ja hän arvioi, että maaha713263Maataloustuet voi poistaa, naudan tuottajahinta pompsahtanut 25 %
Enää ei tarvitse veronmaksajien tukea, koska maajussi saa lihasta nyt hyvää hintaa. https://yle.fi/a/74-20198739532415