Aattelin kysästä teidän mielipidettä mun ruokavaliosta, että onko terveellinen ja onko hyvä painonhallinnan kannalta ? En siis halua laihtua tai varsinkaan lihoa mutta mun tavoite on kiinteytyä. Liikun joka päivä, mitä nyt jotkut laiskapäivät millon vaan istun niitäkin on. Mutta siis tää on siis vaan esimerkkipäivä ja huom. Koska sunnuntai niin arkipivisin aamiainen pienempi, lounas kouluruokaa ja muutenkin mutta sanokaa nyt tästä päivästä mielipiteet:
Aamulla:
Omena pilkottuna, ripaus kanelia, n, 1rkl hedelmäpommia, hapankorppu ja kurkkuviipaleita. Lasi vettä
Lounas:
Mandariini, leipäjuustoa 50g, salaattia, kurkkua, lasi vettä
Välipala:
Minihiilari ruispala, viipale kevytoltermannia, paprikaviipaleita, lasi vettä
Päivällinen:
Riisinuudeleita, salsaa pari lusikallista, wokvihanneksia, katkarapuja, lasi vettä
Iltapala:
Leipää, kalkkunaleikkele, kurkkuviipaleita, lasi vettä
Siinä nyt tän päivän syömiset, liikaa, liian vähän vai sopivasti ?
Ruokavalioni, ok?
3
129
Vastaukset
- Kokeile näin
Syöt ihan liian vähän.
Syö tähän tyyliin:
Aamupala: viili tai jogurtti,leipää margariinilla,kalkkunaleikkeiden tai juustosiivujen
ja kasvisten kera,tuoremehua tai jokin hedelmä.Joskus puuroa,muroja ja
mysliä,sitten kun maistuu.
Lounas: esim.riisinuudeleita,kanaa,wokkivihanneksia,leipää margariinilla,
lasi maitoa ja jälkkäriksi vaikka joku hedelmä tai marjakiisseliä.
Välipala: leipäpala margariinilla,kalkkunaleikkeiden tai juustosiivujen ja
kasvisten kera ja viili tai jogurtti.
Päivällinen: esim.jauhelihakeittoa,leipää margariinilla ja lasi maitoa.
Iltapala: Leipää margariinilla kalkkunaleikkeiden tai juustosiivujen ja
kasvisten kera,viili tai jogurtti ja hedelmä tai marjoja.- hemuli5
Kiitos vinkeistä, kuullostaahyvältä noinkin, mutta oon kyllä näilläkin määrillä kylläinen mutta jos alan käyttää esim voita leivän päällä yms ja katon miltä tuntuu (:
- hemuli5
hemuli5 kirjoitti:
Kiitos vinkeistä, kuullostaahyvältä noinkin, mutta oon kyllä näilläkin määrillä kylläinen mutta jos alan käyttää esim voita leivän päällä yms ja katon miltä tuntuu (:
Niin ja maitoakin voisin alkaa taas juomaan ;) terveellistä kun on
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan
Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat321348Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan
Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar691105- 105965
41000 kavallettu rahaa
uutisoi Kaleva ja iltasanomat vuosina 2020-2022 välisenä aikana hävinnyt toi summa tuomittu nainen 1971 syntynyt.43943- 66775
Kerro minulle
Miksi teit niinkuin teit? Miksi kielsit tunteesi minua kohtaan. Miksi et halunnut että tiedän oikeasti mitä tunnet. Etkö56749- 42746
Fantasioista
Suurimmalla osalla meistä on jonkinlaisia eroottisia fantasioita. Miten sinä suhtaudut fantasioihin? Ruokitko niitä vai117735Se riisuu suosimasi paatoksen, paljastaa egosi tyhjäksi
Idän fisosofian vihaaja kirjoitti: "Muuten tämä idän-uskontojen mekaniikka hävitää ja hautaa tästä kaiken hyvän paatoks302676- 29655