Mistä ihmeestä johtuu? Ristiselkään käy ihan luita myöten :( Kellään sama?
Juoksusta kipeä ristiselkä ja 'yläpeppu'
NinutsuB..
1327
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mitä ilmeisemmin heikoista keskivartalon(selkä,vatsa ja kylki) lihaksista ja(/tai) väärästä juoksu asennosta. Ens alkuun rupee kiinnittämään huomiota ryhtiisi juostessa, perse niin ylös kun mahdollista, ei alas/taakse. Rupee treenaamaan selkä, vatsa ja kylkilihaksia säännöllisesti esim 3x15 sarjoja/lihasryhmä. Pikkuhiljaa siteällä työllä vaiva korjaantuu, zemiä.