On tullut huomattua, että ruoan hinta on noussut huomattavasti. Puhdasta ruokaa ostaessa kuitin summa on paljon suurempi, mitä jos korin täyttäisi pelkillä eineksillä... Totaalinen vääryys tämä!
Raejuusto on ihan ehdottoman parasta! Vaan kallista, kun sitä tulee mätettyä minimissään se 400g päivä :( muita täysin joka päiväisiä ruokavalion antimia mulla on maitorahka, maustamaton kana, tonnikala, maito, kananmunat ja vihannekset (pakaste). Näitä täytyy olla kaapissa, muuten menee sormi suuhun, että mitä seuraavaksi. Vaan näin opiskelijana vielä, täytyy sanoa, että on se kallista syödä terveellisesti. Vaan siitä en tingi.
Onko jotain ehdotuksia tai vinkkejä, mistä saa päivittäistä rotteiinia halvalla (= halvemmalla)? Raejuustoa taitaa marketeista (mm. Prisma) halvimmillaan 1,99e 400g, saako muualta halvempaa? Kananmunat on halpoja, mutta ei viittis niillä alkaa raejuustoa korvaamaan, kun se on vaan niin hyvää :P halvinta kanaa oon itte löytäny 6,99e 700g -Rainbowwin boksissa. Näillä on pitkään menty.
Kertokaahan omista safkatottumuksista, mistä safkanne kelpohintaan hankitte :D vaan saako halvalla nykyään enää yhtään mitään.
Raejuusto on ihan ehdottoman parasta! Vaan kallista, kun sitä tulee mätettyä minimissään se 400g päivä :( muita täysin joka päiväisiä ruokavalion antimia mulla on maitorahka, maustamaton kana, tonnikala, maito, kananmunat ja vihannekset (pakaste). Näitä täytyy olla kaapissa, muuten menee sormi suuhun, että mitä seuraavaksi. Vaan näin opiskelijana vielä, täytyy sanoa, että on se kallista syödä terveellisesti. Vaan siitä en tingi.
Onko jotain ehdotuksia tai vinkkejä, mistä saa päivittäistä rotteiinia halvalla (= halvemmalla)? Raejuustoa taitaa marketeista (mm. Prisma) halvimmillaan 1,99e 400g, saako muualta halvempaa? Kananmunat on halpoja, mutta ei viittis niillä alkaa raejuustoa korvaamaan, kun se on vaan niin hyvää :P halvinta kanaa oon itte löytäny 6,99e 700g -Rainbowwin boksissa. Näillä on pitkään menty.
Kertokaahan omista safkatottumuksista, mistä safkanne kelpohintaan hankitte :D vaan saako halvalla nykyään enää yhtään mitään.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Sama ongelma täällä, kaikki hinnat nousee mutta palkat pysyy vaan samoina.. Itse syön myös proteinipitoista ruokaa, mutta valitettavasti se on kallista. Soija leseet, mitä turvotetaan vedessä ovat todella halpoja ja niissä on hyvin proteinia, jos ei semmoisenaan mene, voi sekoittaa vaikka jauhelihaan.
Kyllä se heraprotsku vaan on halvinta laatuprotskua. Munat, possu, jotku juustot jos ruoka-aineista haluaa. Jätetään soijat märehtijöille.
Pavut halpa ja hyvä proteiininlähde
Tässä omat suuntaa-antavat laskut proteiinin kilohinnoista, toki riippuu aina vähän mitä tuotetta ja mihin hintaan ostaa:
Maitorahka: 16.39 e/kg (Milbona/Lidl)
Kananmuna (valkuainen): 23.47 e/kg
Hera: 31.25 e/kg (FAST Hera 80/Lidl)
Kevytmaito: 31.25 e/kg (Ingman/Alepa)
Raejuusto: 35.54 e/kg (Rainbow/Alepa)
Yllä muuten oletetaan "nollahinta" esim. kananmunan keltuaisille ja kevytmaidossa olevalle rasvalle, lasketaan siis vain proteiinin hintaa. Mitä enemmän tuotteessa on muitakin ravintoaineita niin sen kannattavampaa se taloudellisesti on jos niitä ei pois heitä.
Kuka ostaa ylihinnoiteltua Fast80 kun saat Selfin ISOLAATTIA (rasva ja laktoosi minimissään) paljon halvemmalla?!!!! Fastin aika lisäravinnemarkkinoilla on ohitse. Kova mainostus ja saatavuus joka kaupasta on tuonut monelle fiiliksen, että Fast olisi jotenkin erikoista muihin verrattuna. Väärin.
Selfillä myös Day&Night paketti eli heraisolaattia ja maitoproteiini-isolaattia 4kg purkki naurettavan halvalla. Näistä kun tekee 50/50 drinksuja niin on nopeasti ja hitaasti imeytyvää roteiinia. Laitan pari linkkiä mistä voi laskeskella ja tutkia.
http://www.sportsnutrition.fi/protein-night-2x2kg-p-1018.html
http://www.sportsnutrition.fi/micro-whey-active-p-784.html
http://www.sportsnutrition.fi/phase-protein-p-866.html
Tuossa 3 vaihtoehtoa välipaloille, ennen treeniä, treenin jälkeen, yöksi jne.
Loput sitten ruoasta. Lidlistä vaan halvalla raejuustoa, maitorahkaa, jauhelihaa! En ymmärrä miksi kaikki puputtavat kanaa. Kehitys on parempaa lihaa syödessä ja kaupan päälle saa rasvoja ruokavalioon joista tehdään testosteronia. Tuleepi voimaa ja lihasta. Kananmunia vaan tilaamaan iso satsi jostain halvalla.
Miksi syödä raejuustoa tai rahkoja kun hapattavat vaan suotta kehoa
Selfin "isolaatin" halpuus selviää suoraan tuosta:
https://keskustelu.suomi24.fi/t/15049987/kuinka-herakonsentraatista-taiotaan-heraisolaattia
Tuon mainitun" isolaatin ravitsemuksellinen laatu huonompi kuin ns. peruskonsentraatin vastaava ja lisäksi todellinen proteiinipitoisuus paljon pienempi.
Herkkusienet on halvinta valkuaista kaupassa, mutta eivät trendikkäitä.
jörkkiläinen: mitä helvettiä? Perustelepa tuota aivopierua jotenkin? 100 g herkkusientä sisältää Finelin mukaan ( https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/345 ) 2,1 g proteiinia. Jos kilohinta on esim. 4,95 €, kuten usein kaupat mainostavat ja kilossa on huimat 21 g proteiinia, niin proteiinin kilohinnaksi tulee vain 235,71 €. Aika halpaa on juu, kun protskujauheet maksavat pieninäkin erinä ostettuna kilohinnaltaan vain kymmenesosan tuosta. Jörkkiläinen voi järsiä itse kilon herkkusieniä, että saa 21 gramman kerta-annoksen täyteen, tuskin tulee kerralla onnistumaan.
Vaikka puhutaan, että kasviksissa ei ole paljon proteiinia, vihaneksia ja maitotuotteita oikein yhdistelemällä voi proteiinin kokonaissaantia kasvattaa. Kasvikset (esim linssit, pavut) ovat halvempaa ravintoa kuin vaikka liha. https://www.hikipanta.com/ravinto/20-proteiinirikkainta-kasvista/