Viikon tauko..

ShredderPrivate

Olen pitänyt tässä suunnilleen viikon taukoa kuntosalilta vappulomailun ja MM- kiekon takia. Nyt kun eilen kävin salilla oli tulokset huomattavasti laskeneet..

Aijemmin esim. penkki-punnerruksesta laskeneet 75>40 kiloon..
Hauiskääntöjäkään ei oikein jaksanut samaan malliin tehdä samoilla painoilla.
Ruokailua kuitenkin pidin yllä samanlailla.

Onko tämä tavallista tauon jälkeen ja palauutuko voima vähitellen takaisin?
- asiallisia vastauksia, kiitos -

13

731

Äänestä

    Vastaukset 13

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Vm 43

      Täysin normaalia.Minulle kävi sama vuonna 1986 kun harrastin voimanostoa.Viikon ryyppäämisen jälkeen en jaksanut nostaa edes tankoa kun krapula oli niin paha.Niimpä ajauduin monien kierteiden jälkeen miesprostituoiduksi hollantiin.Siellä möin itseäni aina vuoteen 1991 kunnes palasin suomeen.


      Aloitin välittömästi voimanoston ja kokeilin penkkiounnerrusta.Huomasin etten jaksanut nostaa edes käsiäni saatikka painoja.Siitä lähdin sitten turkuun etsimään parempaa elämää ja löysin nykyisen mieheni.

      • punttivm43

        Ääliö. Et ole vielä joutunut hoitoon!

      • Anonyymi

        😂😂😂

    • MutantMass

      Penkki 75->40 kg?!!!

      Miten voi olla noin raju lasku edes mahdollista? Viikossa!!? En usko.

      Tai sitten on tullu joku vaurio lihakseen/hermostoon? Jos on reenannu kunnolla ja pitää viikon tauon niin pitäs tapahtua just toisinpäin, tulosten voisi olettaa kasvavan!

      Joko puhut paskaa, et osaa laskea kiloja oikein, et osaa treenata tai sitten olet koko viikon syönyt ihan päin vittua ja valvonu liikaa ja ottanu keittoa aivan liikaa ja olet vieläkin krapulassa.

      Jos mä oon viikon tauolla ja penkkimaksimi on 90kg niin tauon jälkeen mun penkkimaksimi on edelleen 90kg, ellei jopa enemmän. Yleensä on tauon jälkeen saanu laittaa 2,5kg lisää melkein kaikkiin isoihin liikkeisiin.

      • fdscxvcxvcx

        Tuo on kyllä totta, että yleensä lyhyen tauon jälkeen saa laittaa lisää painoja ellei tauko johdu loukkaantumisesta. Taukoja kannattaa välillä pitää ja antaa kehon palautua kunnolla.

    • penaa ja haukkaako?

      Entäs muut liikkeet, vai onko mittarina vain pena ja haukka? Haistan trollin käryä...

      Mutta jos juttu on totta, niin johan on kumma.

    • punttivm43

      Ei vaikuta uskottavalta!

      Treeniputken jälkeinen viikon huili vain herkistää ja jos kiinnostaa, niin silloin kannattaa kokeilla maksimeja.

      Kaksi viikkoa alkaa jo vaikuttamaan taantuman suuntaan, jos lähtötaso on mistään kotoisin.

    • penaa ja haukkaako?

      Tosin jospa tuo "vapputauko" ja lätkän seuraaminen viittaa hillittömään monen päivän ryyppäämiseen?

    • Tämmöstä..

      No ei nyt ihan monen päivän ryyppäämiseen. :D
      Taisi tulla vähän liioiteltua. 75 kilosta laski johonkin 55-60
      nyt en enään muista, mutta mietin vaan, että onko tämmönen yleistä..

      Penkki ei ole ainoa mittari... se oli ESIMERKKI.

      • Sellasta...

        Nyt on siis tulokset ja parantuneet yli sen 75 kilon. en tiedä mitä oli...

    • rautareiska3

      Viikon taukohan vain tekee hyvää,jos on koko pitkän talven reenannut. Itsekkin huomannut,kun muutaman kuukauden vetää rautaa sikana ja ottaa breikkiä salilta sen viikon,alkaa reeni taas kulkemaan..:) 2-3 viikkoa alkaa jo olemaan siinä,että lähtötasot sarjoihin voi jäädä alle tauon,mutta palautuu äkkiä normaaliksi.

      • sishill

        Itselläni vähän yli nelikymppisenä teki vain hyvää 4 viikon tauko salilta kun sairastuin keuhkoputken tulehdukseen.......Pyysin varmistamaan erään voimannostaja naisen kun aloin ottamaan kuudella kympillä penkkiä.....ajattelin että nouseeko edes muutama...hups` en ollut ottanut kymppiä koskaan mutta se vain tuli vaikka ei ollut ottaa edes pitkää sarjaa.

    • geenit ratkaisee

      Geenit ratkaisee kuinka nopeasti lihaskato (atropia) iskee sen jälkeen kun lihaskasvun ärsyke poistuu. Osalla suomalaisista miehistä on sellaiset geenit, että heti kun tulee tilaisuus, kroppa rupeaa hävittämään lihasta ja varastoimaan läskiä, koska se on elonjäännin kannalta fiksumpaa. Itselläni on juuri tällaiset geenit, sen takia en voi pitää taukoa salilta hetkeäkään ja joudun elämään jatkuvasti ylipainon kanssa koska en yksinkertaisesti pysty laihduttamaan ainuttakaan kiloa ilman että lihakset häviää kokonaan ja tulokset tippuu lähtölukemiin!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Orpo pelästyi, kun asiat tulivat ilmi ? Hallitus ei enää tuekaan Garden hanketta

      Pääministerinä Orpo on vastuussa hallituksensa päätöksenteosta. Hallitus päätti avokätisestä tuesta hankkeelle, joka ei
      Kansallinen Kokoomus
      419
      1841

    2. Ei käy sääliksi sitä miestä

      Sitä saa mitä tilaa.
      Ikävä
      148
      1192

    3. Olet kuin minä

      Jännä huomata tämä kerta toisensa jälkeen eikö ❤️
      Ikävä
      90
      1131

    4. Mitähän ajattelet

      Nykyään minusta tai meistä tai tapahtuneista?
      Ikävä
      67
      1103

    5. Mitä kaivattusi

      pelkää? 👻
      Ikävä
      110
      1098

    6. Miksi naiset tuoksuvat vaihdevuosien tietyssä vaiheessa todella etäännyttäviltä

      Mietin tätä, onko luojalla ollut jokin tarkoitus näin voimakkaan lemun aikaan tekemiselle. Monet ajattelevat miten joku
      Sinkut
      164
      931

    7. Hankkikaa elämä

      Tiedetään että hän on mielenkiintoinen mutta rajansa kaikella.
      Ikävä
      96
      767

    8. Sinun silmiisi kun

      Katson niin ymmärrän sen. 👁️👁️👀
      Ikävä
      45
      701

    9. Voisitko mies auttaa..

      Ottaisit yhteyttä vielä kerran, jos haluat? 🤔 Jätäthän ilkeät kommentit pois.
      Ikävä
      50
      689

    10. En ehkä onnistu siinä

      Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.
      Ikävä
      57
      664
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt