Olen aina inhonnut aerobicia, koska se on vaikeaa minulle. Juuri kun olen oppinut jonkun askelkuvion niin ohjaaja siirtyykin jo seuraavaan entistä monimutkaisempaan.Käyn salilla lähes kaikilla muilla paitsi aerobictunneilla.
Nyt kuitenkin haluaisin alkaa käydä aerobicissa, koska se monipuolistaisi treeniohjelmaani ja parantaisi kordinaatiokykyä ym.
Haluaisin siis tietää mistä kannattaisi aloittaa? Olen käynyt bodystep tunnilla ja uskoisin, että bodystep askelkuviot saattavat lopulta onnistua jopa minulta. Onko bodystep hyvä vai onko olemassa vielä yksinkertaisempia tunteja?
Nyt kuitenkin haluaisin alkaa käydä aerobicissa, koska se monipuolistaisi treeniohjelmaani ja parantaisi kordinaatiokykyä ym.
Haluaisin siis tietää mistä kannattaisi aloittaa? Olen käynyt bodystep tunnilla ja uskoisin, että bodystep askelkuviot saattavat lopulta onnistua jopa minulta. Onko bodystep hyvä vai onko olemassa vielä yksinkertaisempia tunteja?
Vastaukset 3
Vanhimmat
bodystep on ainakin siinä mielessä hyvä, että sama ohjelma kestää kauan: ehtii varmasti oppia, ja saa enemmän irti, kun oppii ohjelman, eikä se vaihdu heti kun sen on oppinut! =)
eikä tunti mielestäni ole koreografinen, aika perusjuttuja.. rohkeasti mukaan vaan!
jos käyt satsilla, on olemassa helpompiakin tunteja kuin bodystep. vaikkapa sats-pulse on helppo, mutta rankka tunti. oletaen että et ole aloittelija liikunnan parissa ja sinulla on jo peruskunto kohdallaan.
jos käyt elixiassa, on sinulle hyvä vaihtoehto total-tunnit joissa myös kova sykkeennostatus mutta helpot askelkuviot.
motivuksessa taas on rasvanpoltto-tunnit niitä varten jotka vielä haluavat harjoitella askelia ilman piruetteja..
Motivuksessa aloittelijalle (askelkuvioiden kannalta katsottuna) sopivat mm.seuraavat jumpat: Muokkaus, Niska-selkä, Motivus. Kiinteytys ja Rasvanpoltto sisältävät vaikeampia askelkuvioita... Ohjaajasta riippuen.