Olen aina inhonnut aerobicia, koska se on vaikeaa minulle. Juuri kun olen oppinut jonkun askelkuvion niin ohjaaja siirtyykin jo seuraavaan entistä monimutkaisempaan.Käyn salilla lähes kaikilla muilla paitsi aerobictunneilla.
Nyt kuitenkin haluaisin alkaa käydä aerobicissa, koska se monipuolistaisi treeniohjelmaani ja parantaisi kordinaatiokykyä ym.
Haluaisin siis tietää mistä kannattaisi aloittaa? Olen käynyt bodystep tunnilla ja uskoisin, että bodystep askelkuviot saattavat lopulta onnistua jopa minulta. Onko bodystep hyvä vai onko olemassa vielä yksinkertaisempia tunteja?
aerobictunti aloittelijalle
aerobic-ihme
3
738
Vastaukset
- betty
bodystep on ainakin siinä mielessä hyvä, että sama ohjelma kestää kauan: ehtii varmasti oppia, ja saa enemmän irti, kun oppii ohjelman, eikä se vaihdu heti kun sen on oppinut! =)
eikä tunti mielestäni ole koreografinen, aika perusjuttuja.. rohkeasti mukaan vaan! - tytsi
jos käyt satsilla, on olemassa helpompiakin tunteja kuin bodystep. vaikkapa sats-pulse on helppo, mutta rankka tunti. oletaen että et ole aloittelija liikunnan parissa ja sinulla on jo peruskunto kohdallaan.
jos käyt elixiassa, on sinulle hyvä vaihtoehto total-tunnit joissa myös kova sykkeennostatus mutta helpot askelkuviot.
motivuksessa taas on rasvanpoltto-tunnit niitä varten jotka vielä haluavat harjoitella askelia ilman piruetteja..- Jumppari
Motivuksessa aloittelijalle (askelkuvioiden kannalta katsottuna) sopivat mm.seuraavat jumpat: Muokkaus, Niska-selkä, Motivus. Kiinteytys ja Rasvanpoltto sisältävät vaikeampia askelkuvioita... Ohjaajasta riippuen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään
Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää1413908Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa
Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri3533027Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla
Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt131937Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."
Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa101665Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?
Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja41109- 71964
Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan
Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar38874Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan
Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat23821- 69793
- 44784