Skorpioni jne!

Voikkatypy

Hei! Täytän 11 vuotta tänä kesänä. Haluaisin olla notkea, joten onko kellään mitään vinkkejä miten venyttää esim skorpionia? Ja sivuspagukin ois kiva osata. Ois hyvä jos joku voimistelua harrastava neuvois :) Oon harrastanut jv ja aloitan taas

7

2584

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Voikkatypy

      Eli siis niinkun vinkkejä :) osaan;

      - Spagun (sillee et mun oikee jalka on edes vasen takana)
      - Sillan (pystyn koskeen toisel kädellä jalkaan)
      - Melkein rintaseisonnan (seki ois kiva tietää miten sitä reenata, ja sit se skorppari)
      - siltakaadon eteen melkein heti ylös
      - ristarin vasen käsi oikee jalka
      - kärrynpyörä

    • gymnastics

      miten venyttellä sivuspagu?! tavallinen spagu menee... ja kaatosilta..ja skorpioni..mut en tiiä spiraalivenytyksiä kuin pari:(

    • Kerttuu123

      Spiraali venytykset

      Sammakko venytys
      (=Laita käsi varret maahan ja jalat viereen niin että siitä syntyy neliö, mutta kantapäät on maassa. Jos ei tunnu voit suoristaa toisen jalan ja toinen jää koukkuun.)

      Haara venytys
      (=Mene maahan istumaan ja yritä että otsa ja vatsa osuvat maahan)

      Skorppiooni venytys

      Selän venytys
      (=Mene maahan vatsa edellä, niin että vatsa on maassa. Laita kädet suoraksi maahan niin että nouset vähän ilmaan ja pysy siinä hetki. koita linnunpesää jossakin vaiheessa, eli laitat siinä asennossa jalat päähän)

      Ikkuna vaaka
      (=Mene seisalteen ja nosta yhdellä kädellä jalkaa ylös, niin että jalka on takana. Yritä nostaa jalkaa aina ylös pikkuhiljaa ja muista pitää ala jalka suorana. Koita lopuksi skorpioonia ja opit kyllä!

      Sori tää on vaikee selittää.

    • ärhh

      Ärsyttää nää pikku voimistelijat jotka ei saa edes venyttelemällä skorpiooni suoristusta!

    • Minäolenkdjwjbebeudu

      Täytän syksyllä 12-vuotta, oon venytellä n. Vuoden ja saan kahellä kädellä skorpparin suoraks. Oisko kellään vinkkejä miten harjotella yliskorpparia, oon koittanut vaikka mitä. Siis se ei tunnu yhtään mut sitte se ei kuitenkaan vaa liiku?

    • zxd

      Hei etsin kanssa vinkkei mutta spagaan vaan pari 9cm

    • Anonyymi

      Haluisin itekki

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mieleni harhailee sinussa

      Uskon että tykkäät minusta. On vain yksi elämä. Silti jään paikoilleni ja odotan että jokin muuttuu. Menin palasiksi, ei
      Tunteet
      23
      5913
    2. Taposta murhaksi

      Mitä tästä tapauksesta tiedetään?
      Kajaani
      60
      2037
    3. Grilli lopettaa?

      Pitääkö huhu paikkaansa että grilli lopettaa lähiaikoina?
      Suomussalmi
      27
      1499
    4. Joko Martinalla uusi aviomies hakusessa

      Onko jo Raya sovellukseen laitettu uusi vetoomus vetämään... ja mistähän maasta mahtaa olla seuraava sulhasehdokas. Suom
      Kotimaiset julkkisjuorut
      241
      1284
    5. Pitääkö luovuttaa?

      Sano nyt edes jotain 👾
      Ikävä
      74
      1145
    6. Missä olitte kun oli teidän tähän saakka kaunein yhteinen hetki?

      Me olimme rannalla erään kiven päällä❤️
      Ikävä
      69
      1138
    7. Mitä teet nainen

      Jos saat tietää että mies on elänyt yksinäistä ja rauhallista elämää sinua kaivaten, ei ole ollut muiden naisten kanssa,
      Ikävä
      53
      1117
    8. Olet nuorempi nainen aivan ihana

      Tykkään susta ihan valtavasti ❤️❤️
      Ikävä
      51
      1072
    9. Pitkäaikaistyöttömyys Suomessa harvinaisen paha

      Karut työttömyysluvut, korkein luku yli neljännesvuosisataan.
      Maailman menoa
      144
      1067
    10. Mitä vastaisit

      Jos kysyisin, että lähdettäisiinkö lenkille yhdessä? Vain sinä ja minä, kaksin? Miehelle
      Ikävä
      58
      995
    Aihe