Muutto tuntemattomalle paikkakunnalle, jossa ei ole yhtään tuttua, kaipuu että löytäisi parisuhteen. Tässä varmaan on syitä miksi syön koko ajan ja lohdutan itseäni ruualla? Olen alkanut harrastamaankin (liikuntaa n.4 pv
7vko), mutta illat ovat surkeita, on tylsää ja yksinäistä. Taistelen itseni kanssa mutta sitten ratkean ja kipaisen kauppaan ja ostan kasan herkkuja. Tuntuu että kun on kurja olo, niin siihen ei auta muu kuin syöminen, sitten sen jälkeen harmittaa vietävästi kun tuli syötyä Olen lihonnut 2 kk 4 kg vaikka tarkoitus oli tehdä elämänmuutos ja hoikistua 5 kg. Miten pääsen tästä mässäämiskierteestä eroon? :( viikonloppuisin käyn usein vanhempieni/ystävieni luona, syön kyllä silloinkin herkkuja, mutta se on lähinnä kai sitä seurasta nauttimista, en tiedä. Aivan kauhea olokin nyt kun olin viikonlopun yksin, söin vain koko viikonlopun. Söin ja mietin koko ajan samalla, että olenpa hiton tyhmä. Kauhea morkkis ja turvotus, välillä ihan itkettää tämä noidan kehä kun en saa lohtusyömistä loppumaan! :( auttakaa ja neuvokaa?
7vko), mutta illat ovat surkeita, on tylsää ja yksinäistä. Taistelen itseni kanssa mutta sitten ratkean ja kipaisen kauppaan ja ostan kasan herkkuja. Tuntuu että kun on kurja olo, niin siihen ei auta muu kuin syöminen, sitten sen jälkeen harmittaa vietävästi kun tuli syötyä Olen lihonnut 2 kk 4 kg vaikka tarkoitus oli tehdä elämänmuutos ja hoikistua 5 kg. Miten pääsen tästä mässäämiskierteestä eroon? :( viikonloppuisin käyn usein vanhempieni/ystävieni luona, syön kyllä silloinkin herkkuja, mutta se on lähinnä kai sitä seurasta nauttimista, en tiedä. Aivan kauhea olokin nyt kun olin viikonlopun yksin, söin vain koko viikonlopun. Söin ja mietin koko ajan samalla, että olenpa hiton tyhmä. Kauhea morkkis ja turvotus, välillä ihan itkettää tämä noidan kehä kun en saa lohtusyömistä loppumaan! :( auttakaa ja neuvokaa?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Opettele itsesuggestiota: hoe itsellesi, että ruoka auttaa vain nälkään, ei yksinäisyyteen, tekemisen puutteeseen, turhautumiseen yms.
Koeta keksiä muuta tekemistä: mene ulos kävelylle tai pyöräilemään, elokuviin, uimaan, paikalliseen museoon, taidenäyttelyyn...
Kun sinulla ei ole tuttuja uudella paikkakunnalla, mikset hakeudu harrastuksiin, joissa tapaisit muita ihmisiä? Kansalais- ja työväenopiston opintovuosi on tältä keväältä loppunut, mutta monilla paikkakunnilla on kesäkursseja ja esimerkiksi liikuntaryhmiä. Eivät ihmiset tule sinua kotoa hakemaan, itsesi sinun on hakeuduttava toisten ihmisten seuraan.
Seuraa paikallislehden ilmoituksia, siellä kerrotaan mm. järjestöistä, joita on "äärest laitaan". Järjestöjen tilaisuuksissa voit tavata ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita samoista asioista kuin sinäkin.
Minullakin aivan sama ongelma; syön yksinäisyyteen. Tuntuu että suklaa ym. herkut on ainoa lohtu ja niistä saa edes hetkeksi paremman olon. Suklaasta luopuminen tuntuisi siltä kuin luopuisi ystävästä! Riippuvuuden kanssa kamppailu on tosi turhauttavaa. Mulla on tavoitteena laihtua 8 kg ja tiedän etten tuota saavuta niin kauan kun herkuttelu jatkuu :( Itsekuria pitäisi vaan jostain löytää! Tsemppiä kovasti!