Sairastan astmaa ja se ei oikein pysy hoitotasapainossa. Lääkäri ehdotti, että kokeilisin maidotonta ja viljatonta ruokavaliota parin viikon ajan ja katsoisin miten limaisuua pysyisi kurissa. Osaisko joku antaa hyviä vinkkejä millä voisin korvata neljän viljan aamupuuro lautasen ja 2 kpl wetabix murokkeita mansikkahillon mitä olen vedellyt iltapalaksi. Ruokajuomana käytän vettä ja maitovalmisteet karsin ihan minimiin.
Maidoton ja viljaton ruokavalio?
Jxkkfkfkfkf
2
451
Vastaukset
- kjioijjknl
munakas aamulla ja hedelmiä/marjoja illalla.
- namnam
puuron voi tehdä tattari hiutaleista tai muistagluteenittomista hiutaleista. Myös mysliä voi tehdä itse gluteenittomista hiutaleista ja pähkinöistä(tai syödä vaikka guinoamuroja) ja syödä sitä soijamaiton/soijajogurtin kanssa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Apua, Gogi ja Kia tippuivat TTK:sta! Oliko Gogin ja Kian tiputus mielestäsi oikein?
Gogi ja Kia tippuivat monen yllätykseksi sunnuntaina TTK:sta. Oliko tämä mielestäsi oikein näin vai kenen olisi pitänyt741862Taas poistuu ABC, nyt Salossa
Ei ole enää ihmisillä varaa ostaa nakkisämpylää myymälän puolelta. Viimeiset roposet menevät polttoaineeseen. Takana on1131732Irak aikoo laskea tyttöjen avioitumisikää yhdeksään vuoteen
Myös avioero naisen aloitteesta kielletään https://yle.fi/a/74-201236942531310Suomalaisista nuorista miehistä huolestuttava tutkimus Joka neljäs hyväksyy naisiin kohdistuvan vä
Suomalaisista nuorista miehistä huolestuttava tutkimus – Joka neljäs hyväksyy naisiin kohdistuvan väkivallan Joka neljä2421283Millainen luonne sinä olet?
Itse olen innovatiivinen ja kuunteleva, sekä avoin uusille asioille. Mieheltä1851236Oletko koskaan miettinyt miltä lähempi fyysinen
kontakti tuntuisi hänen kanssaan? Sitä menee sekaisin pelkästä olemuksesta, niin kosketus voisi olla aika räjäyttävää.451117- 2121064
Vasemmistoliiton Minja Koskela lyttäsi Halla-ahon...
...arvion Usan presidentin vaalien voiton syistä, ja löi pöytään täsmälleen oikean arvion. Koskelan arviota tukevat myös293942Aina vaan kalliimmaksi tulee NATO Suomelle
"Kaikkonen ja Kopra: Nato vaatii pian lisää panostusta jäsenmailtaan" https://www.is.fi/politiikka/art-2000010824365.htm221920- 56817