Sairastan astmaa ja se ei oikein pysy hoitotasapainossa. Lääkäri ehdotti, että kokeilisin maidotonta ja viljatonta ruokavaliota parin viikon ajan ja katsoisin miten limaisuua pysyisi kurissa. Osaisko joku antaa hyviä vinkkejä millä voisin korvata neljän viljan aamupuuro lautasen ja 2 kpl wetabix murokkeita mansikkahillon mitä olen vedellyt iltapalaksi. Ruokajuomana käytän vettä ja maitovalmisteet karsin ihan minimiin.
Maidoton ja viljaton ruokavalio?
Jxkkfkfkfkf
2
461
Vastaukset
- kjioijjknl
munakas aamulla ja hedelmiä/marjoja illalla.
- namnam
puuron voi tehdä tattari hiutaleista tai muistagluteenittomista hiutaleista. Myös mysliä voi tehdä itse gluteenittomista hiutaleista ja pähkinöistä(tai syödä vaikka guinoamuroja) ja syödä sitä soijamaiton/soijajogurtin kanssa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1686827
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes552235- 562108
Kolari Klaukkala
Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se601219- 551211
Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä
Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.3521210Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!
Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l141091Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan
Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni79960Kevyt on olo
Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <384948Toivoisin, että lähentyisit kanssani
Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä14947