Sairastan astmaa ja se ei oikein pysy hoitotasapainossa. Lääkäri ehdotti, että kokeilisin maidotonta ja viljatonta ruokavaliota parin viikon ajan ja katsoisin miten limaisuua pysyisi kurissa. Osaisko joku antaa hyviä vinkkejä millä voisin korvata neljän viljan aamupuuro lautasen ja 2 kpl wetabix murokkeita mansikkahillon mitä olen vedellyt iltapalaksi. Ruokajuomana käytän vettä ja maitovalmisteet karsin ihan minimiin.
Maidoton ja viljaton ruokavalio?
Jxkkfkfkfkf
2
494
Vastaukset
- kjioijjknl
munakas aamulla ja hedelmiä/marjoja illalla.
- namnam
puuron voi tehdä tattari hiutaleista tai muistagluteenittomista hiutaleista. Myös mysliä voi tehdä itse gluteenittomista hiutaleista ja pähkinöistä(tai syödä vaikka guinoamuroja) ja syödä sitä soijamaiton/soijajogurtin kanssa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2454402Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1232859Miten löydän sinut
Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit412612Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla
Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?861585Vaikea tilanne
Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te1161508- 491229
- 851164
Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En1921030- 45996
- 59993