Eli nyt tarviisin ideoita salitreeniin. Pääsen käymään salilla sinäänsä vaikka joka päivä mutta mielummin kävisin 2 tai 3 kertaa. Haluisin myös kysyy pitäskö käydä zumbassa tai kahvakuulassa tai joissain tällaisissa. Juoksemassa en tahdo käydä. Tarkotus on ehkä hieman laihduttaa mutta enemmänkin lihaskunnon parantaminen.
14-vuotias salille
vinkkejä
3
126
Vastaukset
Etenkin tuossa iässä kannattaa keskittyä liikkumaan monipuolisesti ja säilyttää liikkumisen ilo. Etsi siis salin tarjonnasta sellaista liikuntaa, josta oikeasti pidät, ja unohda nuo laihdutukset yms.
- 4+7
Jos menet salille, pyydä salin henkilökuntaa laatimaan sinulle ohjelma ja käymään se kanssasi läpi. Tällöin opit liikkeiden oikeat suoritustekniikat ja vältyt vammoilta ja tekniikkavirheiltä, jotka voivat seurata sinua vuosiksi eteenpäin. Lisäksi salin henkilökunta osaa neuvoa sinua ikäsi huomioonottaen toisto- ja sarjamäärissä.
Lisäksi kaikkea muuta liikuntaa, mitä ikinä keksit ja tykkäät harrastaa. - Made to move
Zumba tai tanssiminen on tuon ikäisille hauskaa sekä monipuolista. nim. joskus 14v. liikkuja itsekin ollut ja tanssista aloitin liikkumisen :)
Eli käy läpi tosiaan salin tarjonta ja kokeile eri lajeja. Nuorena kun aloittaa niin vanhana taitaa ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tykkään sinusta tosi tosi paljon
Siksi en pysty sisäistämään sitä, että se ei ole molemminpuolista. Sattuu liikaa. En osaa käsitellä sitä tunnetta, koska513527- 1572143
Kaupan kassalla kannataa olla kylmä käytös
https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000010488540.html "19-vuotias Minja ja 59-vuotias Anne työskentelevät sillä todelli2061845Mitä tehdä asialle?
Jos laitan deitti-ilmon "40-vuotias nainen etsii seuraa" niin ketään ei kiinnosta (korkeintaan paria runkkaripenaa joill1341756- 801175
Mitä helvettiä pakolaisille pitäisi tehdä RAJALLA?
Jos Venäjä työntää rajalle pakolaisia ja tekee Suomelle selväksi että heidän puolelleen ei ole pakolaisilla asiaa - mitä3201136- 2341104
- 1321031
Olen pahoillani mies
Olen surullinen puolestasi, ettet saanut kaipaamaasi naista. Yrititkö lopulta edes? Teistä olisi tullut hyvä pari52949- 73919