Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hack-kyykky ja polvien väpätys

    Voiko etureidet olla yksinkertaisesti heikot/lihastasapaino huono, koska minulla väpättää hack-kyykkyä tehdessä polvet sivusuunnassa. Väpätys on muutaman sentin luokkaa. Käyttämäni painot tuntuvat hyvältä ja kaveri vieressä sanoo, että näyttää kevyeltä ja siltä se tuntuukin, mutta pelottaa tuo polvien väpätys. Esim. askelkyykyn tekeminenkin tuntuu vaikealta juuri tuon polven sivuttaissuuntaisen väpätyksen takia.
    3107
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ei kannata huolestua polvien väpätyksestä mutta jos varpaat alkaa käkättämään tai forkut mäkättämään niin sitten aika lääkäriin.

    Äänestä

    Pakarat on heikot tai eivät aktivoidu kunnolla ja etureiskat dominoivat liikettä. Laita vaikka löysä jumppakumi polvien ympäri niin että kumi vetää polvia yhteen. Paina polvia auki kumia vasten hackia tehdessäsi. Näin opit aktivoimaan pakaralihakset kyykkyliikkeissä ja vahvistat niitä samalla.

    Äänestä

    Osta polviside jos väpätys häiritsee. Kun lihakset ja tasapaino kehittyy niin väpätys saattaa vähentyä. :)

    Ite tasapainotan treeniä viikolla 1-2x uintitreenillä viikossa. Pistää koko kehon töihin eikä väpätys häiritse.

    Muista tehdä syviä kyykkyjä jotta treeni tuntuu!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    väbäväbä kirjoitti:

    Voiko etureidet olla yksinkertaisesti heikot/lihastasapaino huono, koska minulla väpättää hack-kyykkyä tehdessä polvet sivusuunnassa. Väpätys on muutaman sentin luokkaa. Käyttämäni painot tuntuvat hyvältä ja kaveri vieressä sanoo, että näyttää kevyeltä ja siltä se tuntuukin, mutta pelottaa tuo polvien väpätys. Esim. askelkyykyn tekeminenkin tuntuu vaikealta juuri tuon polven sivuttaissuuntaisen väpätyksen takia.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu