Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntoiluharrastuksen aloittaminen.

    Noniin, tänään se karu todellisuus iski uimahallissa. Kuntoni on aivan surkea, jaksoin uida hädin tuskin kaksi ja puoli altaanmittaa (125 metriä) ja peilistä vartaloani katsellessa tajusin että ylipainoa on ja reilusti. Ikää tällä miehellä on 33 vuotta ja kuntoiluni on ollut armeijan jälkeen lähinnä työmatkapyöräilyä satunaisesti sekä hyvin pieniä kävelylenkkejä kouran kanssa. Pituutta löytyy 174 cm ja vaka näytti hyvin rajua 102 kiloa. Nyt pitäisi aloittaa kuntoilu mutta kaikki on täysin hepreaa minulle. Kuntosalilla tai punttisalilla en ole käynyt oikeastaan koskaan, joten nyt tarvitsen todella vinkkejä miten saisin tämän laihdutus/lihaskuntoprojektini fiksusti käyntiin, ja motivaationi pidettyä yllä. Ammattini puolesta ruokavalion saan hoidettua kullä kuntoon, mutta tämä kuntoilupuoli ln täyttä hepreaa. Apuja kiitos :)
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Menet kuntosalille ja otat sieltä ohjauksen että osaat tehdä liikkeet oikein ja käyttää laitteita oikein. Paljon aerobista kuntosalin puolella ähkimistä, kyllä se siitä. Muista hyötyliikunta!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jellylöllöpakki kirjoitti:

    Noniin, tänään se karu todellisuus iski uimahallissa. Kuntoni on aivan surkea, jaksoin uida hädin tuskin kaksi ja puoli altaanmittaa (125 metriä) ja peilistä vartaloani katsellessa tajusin että ylipainoa on ja reilusti. Ikää tällä miehellä on 33 vuotta ja kuntoiluni on ollut armeijan jälkeen lähinnä työmatkapyöräilyä satunaisesti sekä hyvin pieniä kävelylenkkejä kouran kanssa. Pituutta löytyy 174 cm ja vaka näytti hyvin rajua 102 kiloa. Nyt pitäisi aloittaa kuntoilu mutta kaikki on täysin hepreaa minulle. Kuntosalilla tai punttisalilla en ole käynyt oikeastaan koskaan, joten nyt tarvitsen todella vinkkejä miten saisin tämän laihdutus/lihaskuntoprojektini fiksusti käyntiin, ja motivaationi pidettyä yllä. Ammattini puolesta ruokavalion saan hoidettua kullä kuntoon, mutta tämä kuntoilupuoli ln täyttä hepreaa. Apuja kiitos :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu