Voisiko joku kertoa neuvoja litteään vatsaan ja millä saisin motivaatiota liikkumiseen. Esim. mitä liikkeitä kannattaa tehdä,millasta ruokaa syödä,mitä välttää jne..Haluaisin kuulla myös vinkkejä kiinteytymiseen. Kiitos jo etukäteen! :)
Vastaukset 1
- Lajista lajein?
No, no... Riippuu mitä haet liikunnalta perus kiinteytyksen vai mukavan harrastuksen painon pudottamisen ohella?
Osa kiinteyttää salilla ja poluilla juosten tai sauvakävellen, toiset menee uimahallille ja pyörän päälle. Kolmas saattaa haluta rytmiä ja musiikkia mennen tanssitunneille.
Hyvää ideaa saa alkuun esim. näistä:
http://kotijumpat.fi/
http://elixir.tv/
http://www.huippukuntoon.fi/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Uskallanko laittaa sulle viestiä?
Se viesti on tossa valmiina ja lähettämistä vaille valmis. Kun ei kauhee sti tunneta niin eipä sillä olisi niin väliä. S60849- 34827
Mies joka on oikeasti kiinnostunut
Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää125766- 96735
- 31622
Lehtikankaan oppilas kuolema
Mistä lie tyttöparka löytyny, mikä ajaa tekemään itsemurhan tuon ikäsenä 😞11580- 40547
Rauha, sopiiko
Ei häiritä enää toisiamme. Annetaan molemmille rauha unohtaa, pyydän tätä todella. Kiitos. Miehelle.72546- 42539
Ei siitä pääse yli, eikä ympäri!
Pakko se on myöntää ja tunnustaa. Olisin halunnut p*nna sinua sydämeni kyllyydestä. Itseäni vanhemmalle naiselle63509Kunnanhallitus
Miten käy täällä vuosia tuomioita jakaneelle valittajalle, hovioikeus hylännyt kaikki syytteet.24453Nyt kaatuu Kuisla
Reima Kuisla hakee saneeraukseen – Joitakin velkoja on jo ulosotossa https://www.ilkkapohjalainen.fi/reima-kuisla-hakee25437- 45436
- 57429
Miesten (epä)viehättävyydestä kysymys
Mieltä askarruttava asia, liki dilemma. Palstallahan jotkut miesoletetut usein toteavat, että kaikki naiset tavoittelev105421- 36417
- 72403
- 39403
- 35397
- 38394