Voisiko joku kertoa neuvoja litteään vatsaan ja millä saisin motivaatiota liikkumiseen. Esim. mitä liikkeitä kannattaa tehdä,millasta ruokaa syödä,mitä välttää jne..Haluaisin kuulla myös vinkkejä kiinteytymiseen. Kiitos jo etukäteen! :)
Litteä vatsa ja motivaatiota kuntoiluun
löllömasu
1
258
Vastaukset
- Lajista lajein?
No, no... Riippuu mitä haet liikunnalta perus kiinteytyksen vai mukavan harrastuksen painon pudottamisen ohella?
Osa kiinteyttää salilla ja poluilla juosten tai sauvakävellen, toiset menee uimahallille ja pyörän päälle. Kolmas saattaa haluta rytmiä ja musiikkia mennen tanssitunneille.
Hyvää ideaa saa alkuun esim. näistä:
http://kotijumpat.fi/
http://elixir.tv/
http://www.huippukuntoon.fi/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.733754Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k92021Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2261353- 1351246
- 1121148
- 1111116
Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...
Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil701040Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!
No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik6995- 60984
- 35896