Voisiko joku kertoa neuvoja litteään vatsaan ja millä saisin motivaatiota liikkumiseen. Esim. mitä liikkeitä kannattaa tehdä,millasta ruokaa syödä,mitä välttää jne..Haluaisin kuulla myös vinkkejä kiinteytymiseen. Kiitos jo etukäteen! :)
Litteä vatsa ja motivaatiota kuntoiluun
löllömasu
1
282
Vastaukset
- Lajista lajein?
No, no... Riippuu mitä haet liikunnalta perus kiinteytyksen vai mukavan harrastuksen painon pudottamisen ohella?
Osa kiinteyttää salilla ja poluilla juosten tai sauvakävellen, toiset menee uimahallille ja pyörän päälle. Kolmas saattaa haluta rytmiä ja musiikkia mennen tanssitunneille.
Hyvää ideaa saa alkuun esim. näistä:
http://kotijumpat.fi/
http://elixir.tv/
http://www.huippukuntoon.fi/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin lähti takki auki sotaan....
Luuli, että kolmessa päivässä hoidetaan, nyt on mennyt 3,5 vuotta eikä voitosta tietoakaan. Kaiken lisäksi putin luuli,1053565Näitä venäjä-faneja tuntuu edelleen vaan riittävän - kummallista
ja lähinnä siis ihan suomalaisia. Mitä hienoa ja hyvää he näkevät maassa joka on diktatuuri, maassa jossa ei ole sananv2242316Ulkoistin makuaistini Yleisradiolle
Nyt voimme luottaa siihen, että Virallinen Totuus tekee maistelutyön puolestamme. Me persulandiassa arvostamme priimaa,02120Sanna on pakottaja, domina
Pakotti sadistisessti työttömät hakemaan töitä, josta seurasi hirmuinen työttömyys. Näin on asia, jos uskomme Hesarin k381869Skodan hankintaan painostaminen toi potkut
Kylläpä on kovat keinot käytössä, kun on yritetty pakottaa hankkimaan Skoda painostuskeinoilla. Kyllä valinnan pitää oll91669- 951128
No onneks ei tartte sit olla
Mustis ku se ootki sinä itte 😂😂 Oon pelännyt että ehkä teille kehkeytyy jotain enemmän ku niin paljon yhteistä mut....5920- 51882
Lahden kolarisuma ja automaattinen hätäjarrutusjärjestelmä
Olisiko uudehkojen autojen automaattinen hätäjarrutusjärjestelmä vähentänyt kolareiden määrää tuolla Lahden tiellä? Sumu70860Sinkkuihmisten suppea kuva maailmasta.
Siskoni on jo vannoutunut sinkku. Hän ei haaveile mitään suhdejuttuja. Mutta välillä mietin, miten vähän ja suppeasti130822