Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihasten kasvatus...

    Miten on parhain kasvattaa lihasmassaa? 2-jakonen ohjelma 2 kertaa viikossa, vai 3-tai 4-jakoinen ohjelma kerran viikossa? Eli jos käyn neljästi salilla viikossa, niin onko lihasten kasvu nopeampaa 2-jakoisella ohjelmalla, kun treenikertoja tulee viikossa 2 kertaa per lihas, vai 3-tai4- jakoisella ohjelmalla, jolloin treenikertoja tulee viikossa vain yks per lihas?
    1136
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kaikilla noilla tulee lihasta ei niinkään se ohjelman jako, mutta sarjojen määrät, toistot, painot, tekniikka, syöminen ja lepo kun kasvattavat sitä lihasta.
    Tee sillä jaolla kuin itse tykkäät.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vinkkejä kirjoitti:

    Miten on parhain kasvattaa lihasmassaa? 2-jakonen ohjelma 2 kertaa viikossa, vai 3-tai 4-jakoinen ohjelma kerran viikossa? Eli jos käyn neljästi salilla viikossa, niin onko lihasten kasvu nopeampaa 2-jakoisella ohjelmalla, kun treenikertoja tulee viikossa 2 kertaa per lihas, vai 3-tai4- jakoisella ohjelmalla, jolloin treenikertoja tulee viikossa vain yks per lihas?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu