Olen totaalisen kyllästynyt kasviksiin.Olen inhonnut niitä aina,mutta silti väkisin napostellut niitä lähes puoli kiloa päivässä kuten suositus kuuluu.Mutta kun mua tympii niin vietävästi,että haluaisin pitää pitkän loman kasviksista.Kysynkin nyt teiltä,että millaisia vitamiinipurkkeja minun pitäisi ostaa,että saan päivittäin tarvittavat vitamiinit?Parempi vielä,jos joku ihan omakohtaisesti syö vitamiininsa purkista ja voisi kertoa ihan konkreettisesti merkit ja määrät.
En tarvitse siis ruokaohjeita,joilla saisin kasvikset maistumaan paremmilta.
En tarvitse siis ruokaohjeita,joilla saisin kasvikset maistumaan paremmilta.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Usein vitamiinipurkkien ja lisäravinteiden kyljessä lukee että "tuote ei korvaa monipuolista ruokavaliota", jotan jos kaikki kasvikset puuttuvat ruokavaliosta, niin ei myöskään lisäravinteita ja vitamiineja voi käyttää kokonaan niitten korvaamiseen.
Hyvää kesää ps. terveyskeskuksesta voi varata ajan ravintoterapeutille, joka ehkä osaisi vastata kysymykseesi paremmin kuin minä:)
Mukavaa kesää:)
Totta kai lukee, muuten joku valopää haastaisi firman oikeuteen kun ei sairastui syötyään pelkkiä vitamiineja ja proteiinijauhoa.
Osta kalleinta vitamiinivalmistetta mitä löydät, se on todennäköisesti tarpeeksi laadukasta imeytyääkseen kunnolla ja ota sitä 2-3 kertaa suositeltu määrä. Lisäksi D-vitamiinia, C-vitamiinia ja omega-3-valmistetta.
Jos sairastut johonkin puutostautiin, niin oma häpeäsi, turhaa tulla tänne valittamaan.
Kasviksien syönnillä saavutetaan muitakin etuja mitä ei pillereillä ole mahdollista saada. Onhan tosin olemassa ihmisiä jotka eivät syö ollenkaan kasviksia ja silti elävät ilman pillereitäkin. Vointi vain ei ole koskaan oikein hyvä. Tunnen erään viisikymppisen naisen joka inhoaa kasviksia. Hän on ylipainoinen, läskiä on kertynyt varsinkin naamaan ja kaulaan sekä palleaan. Hänellä on jo ollut kaksi aivoverenvuotoa. Hänellä on psoriasis ja paiseita ja finnejä tunkee jatkuvasti joka paikkaan. Hänellä on koko ajan nuha ja kaikki flunssavirukset tarttuvat häneen. Tosin hän myös eineslihapulla-lenkkimakkara-lauantaimakkara-ruokavalionsa lisäksi tupakoi. Hänellä on usein närästystä ja muita vatsavaivoja.
On jokaisen omassa valinnassa miten haluaa elää. Itse pidän kovasti tuoreista kasviksista ja hedelmistä sekä marjoista ja oloni on tosi hyvä kun syön niitä päivittäin. Tytär syö vielä terveellisemmin kuin minä mutta pojalle on aina muistutettava. Silti hän ei pidä kuin paprikasta, minitomaateista ja lehtisalaatista. Hedelmistä menee vain banaani ja omena. Poikani napsii mielummin vitamiinit purkista ja hänellä on jatkuvassa käytössä monivitamiini sekä kalaöljykapselit.