Olen reilusti ylipainoinen naisihminen. Nyt kyselenkin mielipiteitänne siitä kumpaan liikuntamuotoon kannattaisi näin painonpudotusprosessin alkuun satsata, kuntosaliharjoitteluun vai esim.ryhmäliikuntaan? Olen käynyt muutamalla ryhmäliikuntatunnilla ja pidin niistä.Lähinnä arvelluttaa tuo kuntosaliharjoittelun tehokkuus rasvan polttamisessa, koska rasvaahan nyt täytyisi pois saada. Onko kokemuksia siitä, kuinka äkkiä/millä vauhdilla paino alkaa putoamaan, kun ruokavalioon on tehty tarvittavat muutokset ja kuntosalilla alettu käydä? Toivoisin saavani todellakin siis liikuntaan liittyviä mielipiteitä/kokemuksia, koska tiedän ruokavalion merkityksen painon pudottamisessa.
Kuntosaliharjoittelua, hikijumppaa vai jotain muuta?
joko, tai, vai?
1
171
Vastaukset
- spaceri
Jos kävit ryhmäliikunnassa ja pidit siitä, niin sitten sinne. Jos liikunta tuntuu hyvältä, niin sitä tulee harrastettua, muuten se jää aikomukseksi.
Liikuntaharrastus lopahtaa liialliseen kunnianhimoon ja liian kovaan harjoitteluun useimmiten. On vain ponnisteltava siltä tasolta, millä on ja hyväksyttävä se. Lievä aliharjoittelu ei yleensä ole ongelma.
Mitään aikatauluja ei kannata laatia. Keho vapautuu liikakiloista omaan tahtiinsa. Kärsivällisyyttä se kysyy.
Jos kuntosaliharjoittelu arvelluttaa tällä hetkellä, niin älä mene sinne. Ehkä sitten joskus myöhemmin.
Myönteisten kokemusten löytäminen on tärkeintä tässä vaiheessa.
Kävelyä ei kannata unohtaa liikuntamuotona kaiken hössötyksen keskelläkään.
Sykemittari voisi olla hyvä investointi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin lähti takki auki sotaan....
Luuli, että kolmessa päivässä hoidetaan, nyt on mennyt 3,5 vuotta eikä voitosta tietoakaan. Kaiken lisäksi putin luuli,1053565Näitä venäjä-faneja tuntuu edelleen vaan riittävän - kummallista
ja lähinnä siis ihan suomalaisia. Mitä hienoa ja hyvää he näkevät maassa joka on diktatuuri, maassa jossa ei ole sananv2242316Ulkoistin makuaistini Yleisradiolle
Nyt voimme luottaa siihen, että Virallinen Totuus tekee maistelutyön puolestamme. Me persulandiassa arvostamme priimaa,02120Sanna on pakottaja, domina
Pakotti sadistisessti työttömät hakemaan töitä, josta seurasi hirmuinen työttömyys. Näin on asia, jos uskomme Hesarin k381869Skodan hankintaan painostaminen toi potkut
Kylläpä on kovat keinot käytössä, kun on yritetty pakottaa hankkimaan Skoda painostuskeinoilla. Kyllä valinnan pitää oll91669- 951128
No onneks ei tartte sit olla
Mustis ku se ootki sinä itte 😂😂 Oon pelännyt että ehkä teille kehkeytyy jotain enemmän ku niin paljon yhteistä mut....5920- 51882
Lahden kolarisuma ja automaattinen hätäjarrutusjärjestelmä
Olisiko uudehkojen autojen automaattinen hätäjarrutusjärjestelmä vähentänyt kolareiden määrää tuolla Lahden tiellä? Sumu70860Sinkkuihmisten suppea kuva maailmasta.
Siskoni on jo vannoutunut sinkku. Hän ei haaveile mitään suhdejuttuja. Mutta välillä mietin, miten vähän ja suppeasti130822