Olen reilusti ylipainoinen naisihminen. Nyt kyselenkin mielipiteitänne siitä kumpaan liikuntamuotoon kannattaisi näin painonpudotusprosessin alkuun satsata, kuntosaliharjoitteluun vai esim.ryhmäliikuntaan? Olen käynyt muutamalla ryhmäliikuntatunnilla ja pidin niistä.Lähinnä arvelluttaa tuo kuntosaliharjoittelun tehokkuus rasvan polttamisessa, koska rasvaahan nyt täytyisi pois saada. Onko kokemuksia siitä, kuinka äkkiä/millä vauhdilla paino alkaa putoamaan, kun ruokavalioon on tehty tarvittavat muutokset ja kuntosalilla alettu käydä? Toivoisin saavani todellakin siis liikuntaan liittyviä mielipiteitä/kokemuksia, koska tiedän ruokavalion merkityksen painon pudottamisessa.
Kuntosaliharjoittelua, hikijumppaa vai jotain muuta?
1
83
Vastaukset
- spaceri
Jos kävit ryhmäliikunnassa ja pidit siitä, niin sitten sinne. Jos liikunta tuntuu hyvältä, niin sitä tulee harrastettua, muuten se jää aikomukseksi.
Liikuntaharrastus lopahtaa liialliseen kunnianhimoon ja liian kovaan harjoitteluun useimmiten. On vain ponnisteltava siltä tasolta, millä on ja hyväksyttävä se. Lievä aliharjoittelu ei yleensä ole ongelma.
Mitään aikatauluja ei kannata laatia. Keho vapautuu liikakiloista omaan tahtiinsa. Kärsivällisyyttä se kysyy.
Jos kuntosaliharjoittelu arvelluttaa tällä hetkellä, niin älä mene sinne. Ehkä sitten joskus myöhemmin.
Myönteisten kokemusten löytäminen on tärkeintä tässä vaiheessa.
Kävelyä ei kannata unohtaa liikuntamuotona kaiken hössötyksen keskelläkään.
Sykemittari voisi olla hyvä investointi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1343599
- 1101409
Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2711320Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.691239Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr171134Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791081Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie451028IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku571019- 301016
- 53938