Olen reilusti ylipainoinen naisihminen. Nyt kyselenkin mielipiteitänne siitä kumpaan liikuntamuotoon kannattaisi näin painonpudotusprosessin alkuun satsata, kuntosaliharjoitteluun vai esim.ryhmäliikuntaan? Olen käynyt muutamalla ryhmäliikuntatunnilla ja pidin niistä.Lähinnä arvelluttaa tuo kuntosaliharjoittelun tehokkuus rasvan polttamisessa, koska rasvaahan nyt täytyisi pois saada. Onko kokemuksia siitä, kuinka äkkiä/millä vauhdilla paino alkaa putoamaan, kun ruokavalioon on tehty tarvittavat muutokset ja kuntosalilla alettu käydä? Toivoisin saavani todellakin siis liikuntaan liittyviä mielipiteitä/kokemuksia, koska tiedän ruokavalion merkityksen painon pudottamisessa.
Kuntosaliharjoittelua, hikijumppaa vai jotain muuta?
joko, tai, vai?
1
160
Vastaukset
- spaceri
Jos kävit ryhmäliikunnassa ja pidit siitä, niin sitten sinne. Jos liikunta tuntuu hyvältä, niin sitä tulee harrastettua, muuten se jää aikomukseksi.
Liikuntaharrastus lopahtaa liialliseen kunnianhimoon ja liian kovaan harjoitteluun useimmiten. On vain ponnisteltava siltä tasolta, millä on ja hyväksyttävä se. Lievä aliharjoittelu ei yleensä ole ongelma.
Mitään aikatauluja ei kannata laatia. Keho vapautuu liikakiloista omaan tahtiinsa. Kärsivällisyyttä se kysyy.
Jos kuntosaliharjoittelu arvelluttaa tällä hetkellä, niin älä mene sinne. Ehkä sitten joskus myöhemmin.
Myönteisten kokemusten löytäminen on tärkeintä tässä vaiheessa.
Kävelyä ei kannata unohtaa liikuntamuotona kaiken hössötyksen keskelläkään.
Sykemittari voisi olla hyvä investointi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävä sinua
Onkohan sulla ollut sama tunne kuin mulla viimeisten parin päivän aikana, eilen varsinkin. Ollaan oltu ihan lähellä ja k273463- 402277
Otavassa tapahtuu!
Rakennuspalo, yläkerta tulessa. Henkirikosta epäillään. Tiettyä henkilöautoa etsitään, minkä mahdollinen epäilty ottanut352168Tulemmeko hyvin
Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s71927Tiedän kuka sinä noista olet
Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta421528- 381339
- 1271252
Pitkäaikaiset työttömät työllisyystöillä takaisin yhteiskuntaan
Vaikka se vähän maksaakin, niin parempi on valtion teettää hanttihommia, jottei yksilöistä tule yhteiskuntakelvottomia.2591200Kesäseuraa
Kesäseuraa mukavasta ja kauniista naisesta. Viesti tänään mulle muualla asiasta jos kiinnostaa Ne ketä tahansa huoli, t451155- 131119