Olen reilusti ylipainoinen naisihminen. Nyt kyselenkin mielipiteitänne siitä kumpaan liikuntamuotoon kannattaisi näin painonpudotusprosessin alkuun satsata, kuntosaliharjoitteluun vai esim.ryhmäliikuntaan? Olen käynyt muutamalla ryhmäliikuntatunnilla ja pidin niistä.Lähinnä arvelluttaa tuo kuntosaliharjoittelun tehokkuus rasvan polttamisessa, koska rasvaahan nyt täytyisi pois saada. Onko kokemuksia siitä, kuinka äkkiä/millä vauhdilla paino alkaa putoamaan, kun ruokavalioon on tehty tarvittavat muutokset ja kuntosalilla alettu käydä? Toivoisin saavani todellakin siis liikuntaan liittyviä mielipiteitä/kokemuksia, koska tiedän ruokavalion merkityksen painon pudottamisessa.
Kuntosaliharjoittelua, hikijumppaa vai jotain muuta?
joko, tai, vai?
1
199
Vastaukset
- spaceri
Jos kävit ryhmäliikunnassa ja pidit siitä, niin sitten sinne. Jos liikunta tuntuu hyvältä, niin sitä tulee harrastettua, muuten se jää aikomukseksi.
Liikuntaharrastus lopahtaa liialliseen kunnianhimoon ja liian kovaan harjoitteluun useimmiten. On vain ponnisteltava siltä tasolta, millä on ja hyväksyttävä se. Lievä aliharjoittelu ei yleensä ole ongelma.
Mitään aikatauluja ei kannata laatia. Keho vapautuu liikakiloista omaan tahtiinsa. Kärsivällisyyttä se kysyy.
Jos kuntosaliharjoittelu arvelluttaa tällä hetkellä, niin älä mene sinne. Ehkä sitten joskus myöhemmin.
Myönteisten kokemusten löytäminen on tärkeintä tässä vaiheessa.
Kävelyä ei kannata unohtaa liikuntamuotona kaiken hössötyksen keskelläkään.
Sykemittari voisi olla hyvä investointi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lataus pakkaskelissä
En olisi koskaan ostanut sähköautoa jos olisin tajunnut että ne eivät lataa pakkasissa suurteholatauksella vaan istut tu1626195Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?
Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv882782Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?921771Aktivistinainen pysäytti ICE-agentin luodin päällään USA:ssa!
Video ampumistilanteesta: https://edition.cnn.com/2026/01/07/us/video/ice-shooting-minneapolis-digvid "Media: ICE:n am341454Kyllä mä suren
Sitä että mikään ei ole kuten ennen. Ei niitä hetkiä ja katseita. Toisaalta keho lepää eikä enää tarvitse sitä tuskaa ko91226- 491005
- 66912
Mitä tarkoitat
”Silti koen sinulta puuttuvan jotain, joka kutsuu minua antamaan sinulle juuri sitä.”23908- 21903
Olet mies aika ailahteleva luonteeltasi
Olen nähnyt kuinka olet iloinen, sosiaalinen ja osallistuva. Autat ja kannustat muita. Ja sitten olen nähnyt kuinka istu122903