No ei nyt ihan täydellinen kuitenkaan. Olen 16-vuotias tyttö. Minun hiukset on aika ohuet, kainaloon yltävät ja ruskeat hiukset. En oo koskaan värjännyt tai sävyttäynyt niitä. Ajattelin alkaa huolehtimaan hiuksistani enemmän ja kiinnittämään niihin enemmän huomiota jotta saisin niistä kauniimmat ja paksummat. Keräsin muutamia kikkoja jolla yritän saada ihoni kuntoon.
Veden juonti
- juon vettä vähintään kaksi litraa päivässä
Pesu
- pesen joka toinen tai kolmas päivä
- käytän kc professional kosteuttavaa shampoota, hoitoainetta ja hoitosuihketta
Hiusten kampaaminen
- kampaan pari kertaa
- kampaan ennen suihkuun menoa
Vältän rasitusta
- en käytä fööniä, rautoja tai muita vastaavia
- en käytä tiukkoja kampauksia tai kuminauhoja
Lisäravinteet
- otan päivittäin lisäravinteita joissa on: omega 3, omgea6, c-vitamiini, b-vitamiini, kromi, biotiini ja sinkki
Turhat pois ruokavaliosta
- jätän ruokavaliosta pois kaikki ruoat jotka sisältävät viljoja (leivät, kakut, pullat, piirakat, keksit..) sekä muut epäterveelliset (sipsit, suklaat, karkit..)
Siinä mun kaikki tieto ja taito liittyen hiusten hoitoon. Hehe. Onko teillä lisätä jotain vinkkejä tai korjata noita?
Veden juonti
- juon vettä vähintään kaksi litraa päivässä
Pesu
- pesen joka toinen tai kolmas päivä
- käytän kc professional kosteuttavaa shampoota, hoitoainetta ja hoitosuihketta
Hiusten kampaaminen
- kampaan pari kertaa
- kampaan ennen suihkuun menoa
Vältän rasitusta
- en käytä fööniä, rautoja tai muita vastaavia
- en käytä tiukkoja kampauksia tai kuminauhoja
Lisäravinteet
- otan päivittäin lisäravinteita joissa on: omega 3, omgea6, c-vitamiini, b-vitamiini, kromi, biotiini ja sinkki
Turhat pois ruokavaliosta
- jätän ruokavaliosta pois kaikki ruoat jotka sisältävät viljoja (leivät, kakut, pullat, piirakat, keksit..) sekä muut epäterveelliset (sipsit, suklaat, karkit..)
Siinä mun kaikki tieto ja taito liittyen hiusten hoitoon. Hehe. Onko teillä lisätä jotain vinkkejä tai korjata noita?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kananmuna/oliiviöljy/hunaja naamio hiuksille ja annat vaikuttaa väh 20min :)
Kiitos vinkistä! Pitää kokeilla. Tiiäkkö mitä muna, oliiviöljy tai hunaja tekee hiuksille? :)
Suosittelen, että laitat naamioon vain munankeltuaista koska luin jostain että valkuainen kuivattaa ja kokeilin vielä itse varmuuden saamiseksi, hiukset tuntui kuivemmilta kuin jos käytti pekkää keltuaista.
Ja nuo naamion aineet on lähinnä kosteuttavia. Hunaja myöskin tekee hiuksista terveen kiiltävät. Ja itse pesen hiukset välillä pelkällä kananmunalla, tulee ihan puhdasta! (huuhdo hiukset viileällä vedellä tai saat kerätä kananmunan palasia hiuksista pesun jälkeen:D)
Lisäisin vielä, että kannattaa käyttää edes jokatoinen kerta CO-pesua, eli hoitoaineella pesua. (silikooniton hoitsikka koko päähän levitettynä vaikuttamaan vaikka tunniksi, pyyhe päähän jne. googlettamalla löytyy lisätietoja)
Ja suosittelen harjaksi TangleTeezeriä, ei revi vaikka hiukset harjaisi hieman kosteinakin. (:
Muuten kuulostaa hyvälle, mutta itse en suosittele jättämään kaikkia viljoja pois. Jos muutat ruokavaliotasi liian rajusti niin seuraksena voi olla hiusten lähtö.
Itse olen aina syönyt ruisleipää, varsinkin hiustenkasvatusvaiheessa. Luulen että se oli ihan hyväksi. Puuro ja mysli myös ovat varmasti ihan hyviä, samoin täysjyväriisi ja vaikkapa quinoa. Suosittelen monipuolisuutta! Ravintoaineiden saantia olisi hyvä tarkistaa vaikkapa netin ruokalaskureilla, sellaisiakin on joilla voi laskea kuinka paljon saa vitamiineja, rasvahappoja ja kivennäisaineita. Muuten purkkivitamiinit on aika tuulesta temmattuja. Itse esimerkiksi saan sinkkiä ihan yllin kyllin jo ruoasta.
Vaaleat jauhot ja sokerit nyt voi laittaa minimiin, mutta äärimmäisen tiukkoihin ruokavalioihin ei sinun iässäsi kannata mennä, olet vielä kasvava nuori ja tarvitset paljon ravinteita!
Harjaksi suosittelen minäkin Tanglerteezeriä. Sellaisen vinkin jota ei ole vielä mainittu niin itse teen niin että hiuksia pestessä laitan shampoota vain juureen ja hoitoainetta vain pituuksiin. Hiuksia kuivatessa taputtelen ja puristan hiukset kuivemmaksi hellävaraisesti. Joskus näen kuinka naiset hankaavat hiuksiaan ja päänahkaansa rajusti pyyhkeellä, heillä onkin tosi ohuet hiukset. Kohtele hiuksiasi niin kuin ne olisi haurasta silkkiä.
Ja latvasuoja ehottomasti :)