eli enpä rusketu enää enempää... eli väri ei tummene..
miks rusketus saavuttaa tädet 100% puolivälis kesää
9
375
Vastaukset
- 50µg
Ihon pigmentti määrää sen, kuinka ruskeaksi tulee.
Siihen ei voi mitenkään vaikuttaa.
Syömällä D-vitamiinia riittävästi saa sen efektin, että rukettuu nopeasti jo heti ensi säteistä alkukesäsätä kun tarkenee olla ulkona keskipäivällä.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm - 50-100
D-vitamiinia talvella 50-100µg/vrk, niin alkaa iho heti ruskettumaan keväällä ja ruskettuu nopsaan.
100µg on ollut 40-60 luvulla lasten annos eli ei ole liikaa.
Johtuneen ihan siitä, että kun kropassa on D-vitamiinitasot kunnossa, niin iho voi ruskettua, sen sijaan että olis vaalea kerätäkseen mahdollisimman tehokkaasti D-vitamiinivarastoa täyteen.
Evoluutio on vaalentanut ihomme, jotta se tuottaisi mahdollisimman tehokkaasti D-vitamiinia iholla sen lyhyen aikaa, kun se on mahdollista.- alkukevään rusketus?
No ei kaikki rusketu keväällä, silloin on auringon uv-säteily aika pienellä indeksillä. Suomessa heinäkuun uv-indeksi on korkeintaan 6. Talvella auringonpaisteessa ei ole yhtään uv-indeksiä, eli ei voi ruskettua silloin suomessa. Etelä-euroopassa on heinäkuussa 9-11 uv-indeksi eli siellä ruskettu nopeemmin kun täällä heinäkuussa.
- nuorempana ok
no hei oikeesti mikä lie ollut vastaus. tosiaan esim käsiiin riittää juhannukseen asti olal teepaidalla niin siitä tummempaa ei tule. sit vatsa tummenee vähitellen mutta tää on jännä juttu. kalaöljy ei näy auttavan tiä sitten merilevän vihreät.
- ......
Johtuukohan oikeasti tuosta D-vitamiinista, mutta kun sitä olen viime syyskuusta asti syönyt 50 µg/vrk niin tänä kesänä en ole palanut, kerran tosin aurinko otti kunnolla, mutta silloin olin lääkekuurilla, joka ei sovi yhteen auringon kanssa. Näin loppukesällä lomaillessa ei tosin ole pelkoa palamisesta ollenkaan.
- Vitskua vaan
Jeps, itse olen syönyt D3-vitamiinia kesät talvet jo useita vuosia ja rusketun todella hyvin jo heti alkukesästä. Palamisesta ei ole enää tietoakaan. Viime kesänä huomasin sellaisen asian, että kun Suomen kesässä rusketus oli saavuttanut maksiminsa (siis väri ei enää tummunut) niin kuinkas ollakaan, matkustaessamme elokuussa Kreikkaan tummeni väri siellä vielä monta astetta. Ja aurinkosuojaa en käytä (en toki ulkomailla makaile erikseen rannoilla aurinkoa ottamassakaan).
Niin, ja sellainen juttu vielä, että edes talven aikana ei rusketus kokonaan haalistu, ts. bikinirajat näkyy talven yli (toki pikkuhiljaa haalistuen), eli iho ei enää mene niin valkoiseksi kuin se joskus on ollut. - 50-100
Keväällä tarkotin toukokuuta.
Tosin toukokuu on niin kylmä aina, että sillon ei tarkene missään iho paljaan olla.
Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3, kello 10-16 välisenä aikana vähintään kädet ja jalat paljaina 30 minuuttia päivittäin. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia.
Minäkään en pala, kun syön 100µg/vrk.
Ja rusketus säilyy koko talven.
Tilaan netistä, niin hinta ei päätä huimaa. Tosin hinat on tulleet alas ja roimasti, kun kysyntä ja tarjonta on lisääntynyt.
Älkää ostako apteekista kallista D-vitamiinia. - ei_kannata
Ruskettuminen on ihon suojautumiskeino liiallista haitallista säteilyä kohtaan. Kyseessä ei ole terveellinen eikä tavoiteltava tila. Huomaatte asian kyllä, kun olette yli 40-vuotiaita. Ahkera auringonpalvoja voi havaita asian jo varhemmin. Iho vanhenee ennenaikaisesti. Ja pahimmillaan saa ihosyövän.
- Anonyymi
Rusketustahan voi hankkia myös itseruskettavilla pillereillä
Mytan:
http://hyvinvointishop.com/
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, tervetuloa
Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit337681Olisit ollut varovaisempi
Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e834576Mies sinä olet kaunis katsella
Olet myös rauhallinen, tavallinen, varovainen, lämmin, poikamainen, komea, ryhdikäs, rentotyylinen, kiva, mukava... jne673231- 552166
Sinulle, tahtoisin kertoa mitä
ajattelen siitä. Ehkä olen väärässä, mutta minusta kuulostaa jonkin alulta, mutta ei kerro minkä. Se selvinnee myöhemmi281709Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."
Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s71687Persut tyrmäsivät Suomen osallistumisen Ukrainan jälleenrakentamiseen
Siinä meni sitten kokoomusyrittäiltä bisnekset sivun suun putinistipersujen takia. Jälleenrakentamiseen osallistuvat mu3581488Miksi suomussalmelaiset haisee niin pahalle?
Kaupassa käydessä huomaa, miten monet ihmiset haisee todella kammottavalle. Eikö täällä osata käydä pesulla tarpeeksi us151442Miksi miehet pelkäätte jotain naista?
Iskeekö ujous, paniikki ja hävetys. En ole niin pelottava miltä vaikutan vink vink.581129Nuorisojoukko ryösti merkkikengät teinipojan jalasta Helsingin Itäkeskuksessa.
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010709501.html Muun muassa näidenkin rikosten huomattavan suurista kasvamismääristä vi2761080