Eli ongelmana ojentajat olen nyt treenaillut 3 kuukautta ja tiedän ettei pidä osottaa mitään ihmeitä heti. Mutta hauikseni on alkanut erottua kivasti mutta ojentajassa olisi parantamista.
Mikä olisi hyvä keino polttaa rasvaa käsivarsista? Vai lähteekö se siitä vaan treenaamalla?
Ja yksi kysymys vielä, miksi kun teen kuntosalilla kyykyn tangolla tietyllä painolla, se ei tunnu kovin haastavalta, mutta kun teen kotona kyykyn ja jaan kyseisen painon kahteen käsipainoon, kyykky muuttuu haastavammaksi?
Mikä olisi hyvä keino polttaa rasvaa käsivarsista? Vai lähteekö se siitä vaan treenaamalla?
Ja yksi kysymys vielä, miksi kun teen kuntosalilla kyykyn tangolla tietyllä painolla, se ei tunnu kovin haastavalta, mutta kun teen kotona kyykyn ja jaan kyseisen painon kahteen käsipainoon, kyykky muuttuu haastavammaksi?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Laihduttaminen on paras keino polttaa rasvaa käsivarsista.
Painoindeksini on 18-19 joten en oikeastaan halua laihduttaa......
Rasvaa ei voi polttaa paikallisesti.
Jos haluat kiinteämmät käsivarret, treenaa kunnon lihakset. Lihas kasvaa vain syömällä enemmän kuin kuluttaa.
Rasvan sijoittuminen kehoon on aikalailla geeneistä kiinni. Jos sun geenit määrää läskin sun käsivarsiin, niin siinähän on. Etenkin kun olet jo nyt alipainoinen. Tosin vika voi olla siinäkin, että olet vain ns. laiha läski. Eli sulla ei ole lihasta ja siksi näytät laihalta, mutta läskiä löytyy. Näin käy usein kun laihdutetaan väärin.
Kyykkyyn epäilisin painopisteen muutosta.
Joo siis laihdutin tosiaan vaan pienentämällä ruoka annosta koska olin sillain "sairaana" että en voinut liikkua yhtään. Eli väärin. Nyt terveenä on liikunta innostus tullut ja siis joo varmaan olen laihaläski mutta ilmeisesti se sitten korjaantuu vaan treenaamalla lihaksia ja syömällä oikein, eli jatkan vain mitä nytkin teen.