Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntoileminen kotona

    En tykkää käydä kuntosaleilla enkä liiemmin urheilla muutenkaan ihmisten ilmoilla. Tarkoitus olisi kuitenkin kiinteyttää kroppaa, hankkia lihaksia käsiin ja saada peppulihakset pyöreäksi.

    Mitä laitteita minun kannattaisi hankkia kotiin ja minkälaisia liikkeitä tehdä? Voiko kotona treenaaminen olla yhtä tehokasta kuin salilla?

    Kyykkyliikkeitä en voi hirveästi tehdä vanhan polvivamman ja alaselän vuoksi, mutta kaikkea muuta saa kyllä ehdottaa!
    297
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Osta kyykkyhäkki,220cm/20kg tanko,200-300kg levypainoja.Näillä pääset alkuun jos ei rahat riitä niin unohda koko juttu.Ilman noita välineitä on kotona treenaaminen turhaa aijan haaskausta.

    Äänestä

    Uinti on kanssa mitä voi kotisaleilun ohella tehdä jos vanha vamma vaivaamassa sekä Jillianin mukaan nyrkkeilyharjoituksia voi tehdä vaikka olisi polvessa jotain:
    http://www.youtube.com/watch?v=ZJG6pYHHTPA

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Liisa-85 kirjoitti:

    En tykkää käydä kuntosaleilla enkä liiemmin urheilla muutenkaan ihmisten ilmoilla. Tarkoitus olisi kuitenkin kiinteyttää kroppaa, hankkia lihaksia käsiin ja saada peppulihakset pyöreäksi.

    Mitä laitteita minun kannattaisi hankkia kotiin ja minkälaisia liikkeitä tehdä? Voiko kotona treenaaminen olla yhtä tehokasta kuin salilla?

    Kyykkyliikkeitä en voi hirveästi tehdä vanhan polvivamman ja alaselän vuoksi, mutta kaikkea muuta saa kyllä ehdottaa!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu