juoksun ja hölkän ero?

? ?

Onko juoksulla ja hölkällä muuta eroa kuin nopeus? Missä vaiheessa hölkkä muuttuu juoksuksi? Kuinka nopeasti tarvii juosta 10km jotta se olisi juoksua eikä hölkkää?

11

633

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kuapo

      Sykealueillahan tuon voisi määritellä niin, että esim. henkilökohtaisesta maksimisykkeestä
      50%-60% hölkkää
      60%-75% hölkkää/juoksua
      75%-90% juoksua
      90%-100% kovaa juoksua

      Eli sun kova juoksu voi olla toiselle hölkkää mutta jos esim vedät kympin 45 min, niin mun mielestä se on juoksua.

      • kyapo

        50%-60% kävelyä/hölköttelyä

      • Rasitustaso ja omina

        Sykehän on riippuvainen kunnosta ja yksilön ominaisuuksista...

      • kiapo
        Rasitustaso ja omina kirjoitti:

        Sykehän on riippuvainen kunnosta ja yksilön ominaisuuksista...

        Näin on. Hölkän ja juoksun välisen eron voinee kuitenkin määritellä sykealueilla.

      • Yksilöllinen syke
        kiapo kirjoitti:

        Näin on. Hölkän ja juoksun välisen eron voinee kuitenkin määritellä sykealueilla.

        Joo mutta yksilöllisesti, meikäläisellä sykkeet tapissa jo pienellä vauhdilla, kun jollain ne taas vielä alhaalla.

    • pussijussi

      Juoksu alle 4min/km. Kävely päälle 4min/km. Hölkkä 4-8min/km.

      • Kgkggknx

        Sanoisin kuitenkin että alle 5 min / km on juoksua ja yli on hölkkää.?

      • pussijussi
        Kgkggknx kirjoitti:

        Sanoisin kuitenkin että alle 5 min / km on juoksua ja yli on hölkkää.?

        En sanoisi hölkkää juoksuksi vaikka sykkeet tapissa tai hapottaa. Hölkkääjän voisi olla järkevämpää keskittyä matkoihin joiden juoksemiseen kunto riittää alle 4min vauhdilla. Se myös tukisi paremmin useimpien salaisena haaveenaa olevaa urheilullisen vartalon luomista. Kunto kyllä kehittyy hölkkäämällä, mutta varren kehittyminen toimivaksi dynaamiseksi ketjuksi ei.

      • kävelyn pm 1980

        kilpakävelijätkin kyllä vetää alle 4 min/km mutta fuskausjuoksuahan se onkin . typerä laji konsanaan mutta äärimmäisen rankka kylläkin

    • Jack Torremolinos

      Keskustelupalstoilla roikkuminen ei edistä juoksun asiaa. Se ainakin on nähty.

    • 16+16

      Juoksussa molemmat jalat ovat yhtäaikaa ilmassa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miten reagoisit

      Jos ikäväsi kohde ottaisi yhteyttä?
      Ikävä
      78
      3200

    2. Olisiko kaivattusi

      Sinulle uskollinen? Olisitko itse hänelle?
      Ikävä
      49
      2410

    3. Ihana nainen

      Suukotellaanko illalla?☺️ 🧔🏻🫶
      Ikävä
      32
      2127

    4. Sinkkujen kommentti järkyttävään raiskaukseen

      Mikä on kommenttisi tähän järkyttävään raiskaukseen? https://www.is.fi/uutiset/art-2000011204617.html Malmin kohuttu sa
      Sinkut
      481
      2112

    5. Ootko koskaan miettinyt että

      miksi kaivatullasi ei ole puolisoa?
      Ikävä
      137
      1879

    6. Ryöstö hyrynsalmella!

      Ketkä ryösti kultasepänliikkeen hyryllä!? 😮 https://yle.fi/a/74-20159313
      Hyrynsalmi
      31
      1772

    7. Huomenta ihana

      Mussu ❤️.
      Ikävä
      31
      1745

    8. Sukuvikaako ?

      Jälleen löytyi vastuulliseen liikennekäyttäytymiseen kasvatettu iisalmelainen nuori mies: Nuori mies kuollut liikenne
      Iisalmi
      10
      1579

    9. Joskus mietin

      miten pienestä se olisi ollut kiinni, että et koskaan olisi tullut käymään elämässäni. Jos jokin asia olisi mennyt toisi
      Ikävä
      5
      1320

    10. Hyvää yötä

      Söpöstelen kaivattuni kanssa haaveissani. Halaan tyynyä ja leikin että hän on tässä ihan kiinni. *olet ajatuksissani
      Tunteet
      6
      1264
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt