juoksun ja hölkän ero?

? ?

Onko juoksulla ja hölkällä muuta eroa kuin nopeus? Missä vaiheessa hölkkä muuttuu juoksuksi? Kuinka nopeasti tarvii juosta 10km jotta se olisi juoksua eikä hölkkää?

11

703

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kuapo

      Sykealueillahan tuon voisi määritellä niin, että esim. henkilökohtaisesta maksimisykkeestä
      50%-60% hölkkää
      60%-75% hölkkää/juoksua
      75%-90% juoksua
      90%-100% kovaa juoksua

      Eli sun kova juoksu voi olla toiselle hölkkää mutta jos esim vedät kympin 45 min, niin mun mielestä se on juoksua.

      • kyapo

        50%-60% kävelyä/hölköttelyä

      • Rasitustaso ja omina

        Sykehän on riippuvainen kunnosta ja yksilön ominaisuuksista...

      • kiapo
        Rasitustaso ja omina kirjoitti:

        Sykehän on riippuvainen kunnosta ja yksilön ominaisuuksista...

        Näin on. Hölkän ja juoksun välisen eron voinee kuitenkin määritellä sykealueilla.

      • Yksilöllinen syke
        kiapo kirjoitti:

        Näin on. Hölkän ja juoksun välisen eron voinee kuitenkin määritellä sykealueilla.

        Joo mutta yksilöllisesti, meikäläisellä sykkeet tapissa jo pienellä vauhdilla, kun jollain ne taas vielä alhaalla.

    • pussijussi

      Juoksu alle 4min/km. Kävely päälle 4min/km. Hölkkä 4-8min/km.

      • Kgkggknx

        Sanoisin kuitenkin että alle 5 min / km on juoksua ja yli on hölkkää.?

      • pussijussi
        Kgkggknx kirjoitti:

        Sanoisin kuitenkin että alle 5 min / km on juoksua ja yli on hölkkää.?

        En sanoisi hölkkää juoksuksi vaikka sykkeet tapissa tai hapottaa. Hölkkääjän voisi olla järkevämpää keskittyä matkoihin joiden juoksemiseen kunto riittää alle 4min vauhdilla. Se myös tukisi paremmin useimpien salaisena haaveenaa olevaa urheilullisen vartalon luomista. Kunto kyllä kehittyy hölkkäämällä, mutta varren kehittyminen toimivaksi dynaamiseksi ketjuksi ei.

      • kävelyn pm 1980

        kilpakävelijätkin kyllä vetää alle 4 min/km mutta fuskausjuoksuahan se onkin . typerä laji konsanaan mutta äärimmäisen rankka kylläkin

    • Jack Torremolinos

      Keskustelupalstoilla roikkuminen ei edistä juoksun asiaa. Se ainakin on nähty.

    • 16+16

      Juoksussa molemmat jalat ovat yhtäaikaa ilmassa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Orpo räyhää: kansan on muututtava

      Orpon mukaan kansa ei elä kokoomuksen kanssa samassa todellisuudessa, ja sen vuoksi kansan on muututtava. Kas kun ei san
      Maailman menoa
      315
      3714

    2. Muovikassikartelli

      Kauppaketjut ovat yhdessä sopineet muovikassin yksikköhinnaksi 59 senttiä. Milloin viranomaiset puuttuvat tähän kartell
      Talousrikokset
      32
      2048

    3. Aidon persun tunnistaa Marinin palvonnasta

      Oli kyse sitten Halla-ahosta tai Putinista. Ensimmäisenä aidolle persulle tulee mieleen Marin.
      Maailman menoa
      45
      1664

    4. Mikä tekee sen

      Vetovoiman kaivatussasi?
      Ikävä
      95
      1631

    5. Hallintooikeus..

      "Asemakaavapäätös pysyy voimassa.Poikkeamista ja rakentamista koskevat luvat hylättiin" kertoo Pyhäjärven Sanomat netti.
      Pyhäjärvi
      103
      1363

    6. Harmittaako joku

      Harmittaako joku asia tai asiat, mitä on tapahtunut tai jäänyt tapahtumatta?
      Ikävä
      145
      1215

    7. Olen rakastunut

      varattuun joka ei eroa. Miten tunteista eroon? Tämä ei ole tavanomaista. On elämäni suuri rakkaus.
      Ikävä
      101
      1106

    8. Miksi et vain uskalla!?

      On niin ikävä...
      Ikävä
      82
      1103

    9. Ootko A-nainen vielä vihainen?

      Siitä että en uskaltanut kohdata itseäni silloin kun olit kukassa? Olen tajunnut että tein tosi tökerösti sua kohtaan ja
      Ikävä
      97
      909

    10. Jos se joskus oli molemminpuolista

      niin hyvin me molemmat onnistuttiin pitämään toinen epätietoisena.
      Ikävä
      62
      803
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt