Onko juoksulla ja hölkällä muuta eroa kuin nopeus? Missä vaiheessa hölkkä muuttuu juoksuksi? Kuinka nopeasti tarvii juosta 10km jotta se olisi juoksua eikä hölkkää?
juoksun ja hölkän ero?
? ?
11
690
Vastaukset
- kuapo
Sykealueillahan tuon voisi määritellä niin, että esim. henkilökohtaisesta maksimisykkeestä
50%-60% hölkkää
60%-75% hölkkää/juoksua
75%-90% juoksua
90%-100% kovaa juoksua
Eli sun kova juoksu voi olla toiselle hölkkää mutta jos esim vedät kympin 45 min, niin mun mielestä se on juoksua.- kyapo
50%-60% kävelyä/hölköttelyä
- Rasitustaso ja omina
Sykehän on riippuvainen kunnosta ja yksilön ominaisuuksista...
- kiapo
Rasitustaso ja omina kirjoitti:
Sykehän on riippuvainen kunnosta ja yksilön ominaisuuksista...
Näin on. Hölkän ja juoksun välisen eron voinee kuitenkin määritellä sykealueilla.
- Yksilöllinen syke
kiapo kirjoitti:
Näin on. Hölkän ja juoksun välisen eron voinee kuitenkin määritellä sykealueilla.
Joo mutta yksilöllisesti, meikäläisellä sykkeet tapissa jo pienellä vauhdilla, kun jollain ne taas vielä alhaalla.
- pussijussi
Juoksu alle 4min/km. Kävely päälle 4min/km. Hölkkä 4-8min/km.
- Kgkggknx
Sanoisin kuitenkin että alle 5 min / km on juoksua ja yli on hölkkää.?
- pussijussi
Kgkggknx kirjoitti:
Sanoisin kuitenkin että alle 5 min / km on juoksua ja yli on hölkkää.?
En sanoisi hölkkää juoksuksi vaikka sykkeet tapissa tai hapottaa. Hölkkääjän voisi olla järkevämpää keskittyä matkoihin joiden juoksemiseen kunto riittää alle 4min vauhdilla. Se myös tukisi paremmin useimpien salaisena haaveenaa olevaa urheilullisen vartalon luomista. Kunto kyllä kehittyy hölkkäämällä, mutta varren kehittyminen toimivaksi dynaamiseksi ketjuksi ei.
- kävelyn pm 1980
kilpakävelijätkin kyllä vetää alle 4 min/km mutta fuskausjuoksuahan se onkin . typerä laji konsanaan mutta äärimmäisen rankka kylläkin
- Jack Torremolinos
Keskustelupalstoilla roikkuminen ei edistä juoksun asiaa. Se ainakin on nähty.
- 16+16
Juoksussa molemmat jalat ovat yhtäaikaa ilmassa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kansalla on oikeus tietää miksi persut pettävät
Koko kulunut hallituskausi on kysytty persuilta, minkä vuoksi he ovat pettäneet käytännössä jokaisen vaalilupauksen, ain597482Venäjän armeijan evp-upseeri: Armeija surkeassa tilassa, jonka läpäisee kaiken kattava
valehtelu. Venäläiset alkaneet pohtia julkisesti maan todellisia tappioita. Z-bloggari ja 3. luokan kapteeni (evp.) Mak1232906- 1421756
Kansalla on oikeus tietää mikä on SDP:n talousohjelma jolla maan talous
saadaan nousuun? Miksi puolue piilottelee sitä, vai eikö sitä ole? Tähän asti olemme vaan saaneet kuulla hallituksen ha651639Ammattiliitto 900 euroa/vuosi - Työttömyyskassa 72 euroa/vuosi
Ammattiliitosta eroamalla voi säästää jopa 800 euroa vuodessa. Mitä enemmän tienaat, sitä enemmän maksat liitolle. Esim1151448Miten voit olla niin tyhmä
että et tajunnut että sua vedätettiin? Tietäisitpä miten hyvät naurut on saatu. Naiselle1671394- 1291116
- 73817
Kyriake=Kirkko
Kirkko, Kyriake Kirkko-sana tulee kreikankielen sanasta Kyriake=Herran omat, Kristuksen omaksi kastettujen suuri joukko47802- 51707