Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Palautusjuoma&aerobinen

    Ottaako porukka täällä palautusjuoman myös rankemman aerobisen (esim spinnigin) jälkeen? Jos, niin eroaako sen koostumus voimaharj. jälkee oteusta palarista?
    1409
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Joskus otan kun palautumisen kanssa on tarkempaa ja kiireempää, esim. kun menen seuraavana päivänä aamulla treenaamaan tai muuten ollut pitkä ja rankka treeni. Käytän palautusjuomaa jossa on proteiini-hiilarisuhde 1:2 sekä salin että aerobisen jälkeen.

    Salin jälkeen voidaan käyttää tollasia 1:1 -suhteisiakin juomia, aerobisen jälkeen voi olla enemmän hiilareita.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Carrie kirjoitti:

    Ottaako porukka täällä palautusjuoman myös rankemman aerobisen (esim spinnigin) jälkeen? Jos, niin eroaako sen koostumus voimaharj. jälkee oteusta palarista?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu