Olisi kiva kuulla kokemuksia ja mielipiteitä mm. seuraavista tai vastaavista jumpista:
- Body Harmony (yhdistettyä tanssiterapiaa, pilatesia, joogaa ja venytystä)
- Stretching (liikkuvuus- ja venytysharjoituksia)
- Les Mills Body Balance (liikkuvuus-, venytys- ja rentoutus harjoituksia)
Olivatko tunnit rankkoja, helppoja, antoisia, hyödyllisiä...?
- Body Harmony (yhdistettyä tanssiterapiaa, pilatesia, joogaa ja venytystä)
- Stretching (liikkuvuus- ja venytysharjoituksia)
- Les Mills Body Balance (liikkuvuus-, venytys- ja rentoutus harjoituksia)
Olivatko tunnit rankkoja, helppoja, antoisia, hyödyllisiä...?
Vastaukset 4
Vanhimmat
olin pari kertaa bodybalancessa ja tunnit meni siinä, kun yritti pitää pokkaa samalla kun ohjaaja sanoi "kuvittele olevasi puu" tms ja sit mentiin johonkin kummaan asentoon.
hiki ei tullut (vaikkei varmaan tarkoitus olekaan) ja vaihdoin takaisin perusjumppiin, joissa turhat kikkailut on jätetty pois. makuasioitahan nuo jumpat on, mutta mä en lämpene les millsin jumppiin muutenkaan.
Samaa mieltä olen. Jotku venytys tunnit on ihan ok, riippii vetäjästä..
Mainitsemasi tunnit eivät kehitä aerobista kestävyyttä. Sen sijaan koordinaatiota ja notkeutta. Jos sellaista haet niin varmaan ok, mutta laihdutukseen tai rasvanpolttoon nuo eivät ole parhaita vaihtoehtoja.
Bodybalance on aivan ihanaa! Kyllä se mulle on aika rankkaa, kun siinä on paljon voimajoogasta otettu liikkeitä ja myös keskivartalon hallintaa on lähes joka liikkeessä. Mä tykkään todella paljon, se on hyvää vastapainoa pumpin tai spinningin metelille ja rehkimiselle. Ihanaa on myös venytys- ja rentoutusosuudet, mulla on aina tosi hyvä mieli kun lähden tunnilta pois.
Luulin että bodyharmonyssa olis ollut samanlaista, mutta ne tunnit, joille viime talven aikana ehdin, oli kyllä aika pettymys. En oikein osaa sanoa miksi, mutta tykkään vaan enemmän bodybalancesta.
Stretching taas on ihan "vaan" venyttelyä, tosin ainakin yliopistoliikunnan tunneilla joku ohjaaja joskus teki myös esim. selän liikkuvuusharjoituksia.
Eli ei auta muu kuin käydä kokeilemssa tunteja ja tutustua eri ohjaajiin!