Olen lenkkeillyt tänä keväänä/kesänä keskimäärinkaksi kolme kertaa viikossa. Kilometrit ovat kasvaneet 7 stä 11 toista. Lenkkien nopeus on pysytellyt suunnilleen samana. En ole saanut nostettua nopeutta juurikaan. Toisaalta lenkit ovat nyt helpompia juosta kuin alkukesällä.
Se mikä minua ihmetyttää on keskiarvosyke. Kun aloin juosta noita 11 km:n lenkkejä, oli ka syke 135-144. Viime aikoina se on ollut jopa n. 155! Lenkki ei kuitenkaan tunnu vaikealta. Juoksin pari päivää sitten yhden mäkisen reitin pituudeltaan n. 10 km. Tiesin, että juoksusta tulee vaikea. No - ka syke oli 164, tunnin lenkillä! Olin tosiaan koko illan todella väsynyt. Pulssi hakkasi levossakin hurjasti.
Mistä tämä ka sykkeen nousu johtuu? Mielestäni en harjoittele liikaa, koska lepopäiviä on joka toinen viime aikoina. En tunne olevani ylirasittunut. Kummastuttaa moinen muutos.
Keskiarvosyke huima
0
88
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 4510232
- 816833
Minua nainen harmittaa, että en pääse sun rahoihin käsiksi
En pysty myöskään pilaamaan elämääsi niin kauan kun sulla on fuck off pääomaa. Harmittaa myös etten tiedä kuinka paljon434922- 614547
Onko muita oman polkunsa kulkijoita
Jotka ei oikein pärjää kenenkään kanssa eli on niin omat ajatukset ja omat mielenkiinnon kohteet yms. On tavallaan sella714257Sydän karrella
Jos yritän olla niin rehellinen kuin pystyn paljastamatta mitään tärkeää. Ensiksi mä huomasin sun tuijottavan mua. Ihme323829- 472888
- 362665
- 402300
- 2161912