Olen lenkkeillyt tänä keväänä/kesänä keskimäärinkaksi kolme kertaa viikossa. Kilometrit ovat kasvaneet 7 stä 11 toista. Lenkkien nopeus on pysytellyt suunnilleen samana. En ole saanut nostettua nopeutta juurikaan. Toisaalta lenkit ovat nyt helpompia juosta kuin alkukesällä.
Se mikä minua ihmetyttää on keskiarvosyke. Kun aloin juosta noita 11 km:n lenkkejä, oli ka syke 135-144. Viime aikoina se on ollut jopa n. 155! Lenkki ei kuitenkaan tunnu vaikealta. Juoksin pari päivää sitten yhden mäkisen reitin pituudeltaan n. 10 km. Tiesin, että juoksusta tulee vaikea. No - ka syke oli 164, tunnin lenkillä! Olin tosiaan koko illan todella väsynyt. Pulssi hakkasi levossakin hurjasti.
Mistä tämä ka sykkeen nousu johtuu? Mielestäni en harjoittele liikaa, koska lepopäiviä on joka toinen viime aikoina. En tunne olevani ylirasittunut. Kummastuttaa moinen muutos.
Keskiarvosyke huima
0
105
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Silmienvääntelijä-persut pääsivät Japanissa sarjakuvaan
Torille! https://www.hs.fi/kulttuuri/art-2000011943173.html1875075Nato kaatamassa Petterin haaveileman Tunnin junan?
Nato edellyttää pohjoisessa Jäämereltä Rovaniemelle saakka kapearaitesta suoraa rautatieväylää, joka maksaa paperirahaa,254472Donald Trump pääsi samalle listalle Sanna Marinin kanssa
Eli vasemmistolaisen Time-median top 100 jännäihmisten listalle. https://time.com/collections/time100-next-2021/593769993137Älkää vaan sairastuko syöpään Suomessa
Tilaston mukaan Suomi, Slovakia ja Latvia lääkitsee aivan pohjamudissa syöpää. Sairastunutta hoidetaan edelleen vanhana2593039Kyllä, maata ei halua puolustaa nimenomaan punavihreän puolen edustajat
"Esimerkiksi maanpuolustushenki on keskimääräistä alempana naisten, arvoliberaalien, heikossa taloustilanteessa olevien1442934- 522531
- 271939
- 561873
- 771814
- 221787