Olen lenkkeillyt tänä keväänä/kesänä keskimäärinkaksi kolme kertaa viikossa. Kilometrit ovat kasvaneet 7 stä 11 toista. Lenkkien nopeus on pysytellyt suunnilleen samana. En ole saanut nostettua nopeutta juurikaan. Toisaalta lenkit ovat nyt helpompia juosta kuin alkukesällä.
Se mikä minua ihmetyttää on keskiarvosyke. Kun aloin juosta noita 11 km:n lenkkejä, oli ka syke 135-144. Viime aikoina se on ollut jopa n. 155! Lenkki ei kuitenkaan tunnu vaikealta. Juoksin pari päivää sitten yhden mäkisen reitin pituudeltaan n. 10 km. Tiesin, että juoksusta tulee vaikea. No - ka syke oli 164, tunnin lenkillä! Olin tosiaan koko illan todella väsynyt. Pulssi hakkasi levossakin hurjasti.
Mistä tämä ka sykkeen nousu johtuu? Mielestäni en harjoittele liikaa, koska lepopäiviä on joka toinen viime aikoina. En tunne olevani ylirasittunut. Kummastuttaa moinen muutos.
Keskiarvosyke huima
0
113
Luetuimmat keskustelut
- 1061281
Salaisuudet paljastuu
Viimeiset hetket meneillään ottaa yhteyttä. Kertoa totuus ja selvittää asioita. Viimeiset hetket meneillään jos joku94908Poliisi pamputti Variskankaalla
Mistä lie alkanut ja miksi poliisit kutsuttu, mutta mielestäni hyvin toimittu. Jos haluaa rähistä eikä rauhoitu puheella31824- 66703
Karita Tykkä mennyt kihloihin.
Onnittelu kuuluu hänelle ja tulevalle aviopuolisolleen.93642- 32635
S-ryhmän ihmisoikeuslinja ei kestä omaa hankintaketjuaan
S-ryhmän Israel-boikotin suurin uskottavuusongelma löytyy yllättävän läheltä, SOK:n omien tuotemerkkien hankintaketjuist16584- 18568
Haavoittuvuutesi on aseista riisuvaa
Harmi, etten voi osoittaa sinulle tunteita. Hyvää yötä miehelle. Naiselta43533- 10476