Olen lenkkeillyt tänä keväänä/kesänä keskimäärinkaksi kolme kertaa viikossa. Kilometrit ovat kasvaneet 7 stä 11 toista. Lenkkien nopeus on pysytellyt suunnilleen samana. En ole saanut nostettua nopeutta juurikaan. Toisaalta lenkit ovat nyt helpompia juosta kuin alkukesällä.
Se mikä minua ihmetyttää on keskiarvosyke. Kun aloin juosta noita 11 km:n lenkkejä, oli ka syke 135-144. Viime aikoina se on ollut jopa n. 155! Lenkki ei kuitenkaan tunnu vaikealta. Juoksin pari päivää sitten yhden mäkisen reitin pituudeltaan n. 10 km. Tiesin, että juoksusta tulee vaikea. No - ka syke oli 164, tunnin lenkillä! Olin tosiaan koko illan todella väsynyt. Pulssi hakkasi levossakin hurjasti.
Mistä tämä ka sykkeen nousu johtuu? Mielestäni en harjoittele liikaa, koska lepopäiviä on joka toinen viime aikoina. En tunne olevani ylirasittunut. Kummastuttaa moinen muutos.
Keskiarvosyke huima
0
96
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen kokki autossa kammottavan kuoleman sähköauto-Teslan syttyessä tuleen.
https://www.is.fi/autot/art-2000011652873.html Näin vaarallisia sähköautopalot voivat olla.915518Persuja ei aluevaltuustoissa näy
Ei tunnu persuja paljon paikalliset asiat kiinnostavan, vaan ainoastaan ulkomaalaiset, joku Israel ja Trumpin fanitus.573661Päivän Riikka: Uudenkaupungin autotehdas hiljeni
Näin ne 100 000 uutta pysyvää ei-tempputyötä yksityiselle sektorille tämän hallituksen ansiosta syntyy. Työntekijöille j613005Riikka vie Suomen kohta ykköseksi työttömyyskisassa
Espanja: 10,5 % Suomi: 10,3 % Ruotsi: 9,3 % Kisa on tiukkaa, mutta Riikalla hyvä draivi päällä. Vasemmistolaisen päämin492219Kerro kaivattusi nimi tai nimikirjaimet
🌠 Tähdenlento! Kirjoittamalla kaivattusi nimen tai nimikirjaimet tähän, saattaa toiveesi toteutua.611986Alkuvuodesta poistuu työttömyyskorvaus kaikilta joilla on säästössä rahaa
Tippuu korvaukselta iso määrä työttömiä.3011927- 471626
- 961511
Tämmönen höpsö
Höpönassu mä olen. En mikään erikoinen…hölötän välillä ihan levottomia. Tykkäisit varmasti jos olisin siellä sun vieress441407Mikä ihme teitä savolaisia tuossa
p*rs*reiässä niin kiinnostelee? Että siitä pitää päntönnään huutaa.91363