omasta mielenkiinosta haluaisin tietää ?

Suihkussa makaamiseen en osaa oikein kommentoida. Osalla tuossa varmastikin vähän sosiaalistakin puolta: Kun altaalle mennään, niin sitten lämmitellään ja valmistaudutaan treeniin, mutta suihkussa ollaan ikään kuin vielä "vapaalla" ja jutustellaan.

Saunomisen osalta vastaus on helppo: Ennen harjoitusta saunomisesta ei ole mitään etua, päinvastoin korkeintaan haittaa jos käydään hikoilemassa ennen rankempaa treeniä. Kilpatreenissä hikoilee kyllä ihan siellä altaassakin.

Pyyhkeen mukaan otto vaihtelee. Jos uimarit käyvät ensin peseytymässä ja sitten lämmittelevät ja venyttelevät, niin tuo "kuivilla" tehty verryttely on huomattavan paljon mukavampaa, kun iho on kuiva. (Veden haihtuminen iholta vie jonkin verran lämpöä, joten iho märkänä tulee nopeasti kylmä.) Suomen kielen sana "lämmittely" on sikäli harhaanjohtava, että urheilijan lämmittelyn tavoitteena ei ole ruumiinlämmön nostaminen, vaan aineenvaihdunnan käynnistäminen. Tämä on olennaista varsinkin silloin, jos allasajasta on pulaa ja melkein heti altaaseen hypättyä lähdetään runtaamaan vähän kovemmilla tehoilla. Osalla voi lisäksi olla harjoituksissa osioita, joissa ollaan pois altaasta (esimerkiksi harjoitellessa starttia). Tällöin pyyhe on hyvä olla mukana samasta syystä (ja ehkä vähän lämmikkeeksikin).