Välipalavinkkejä

että olet väärässä ammatissa jos tuollaista täytyy täältä kysellä, itse olen ollut lastenhoitaja viimeiset 30vuotta eikä mieleenikään ole tullut kysyä mitä lapsille syöttäisin, sorry vaan.

Meillä on vakio välipalana voileipä ja maito. Jugurtit ja viili on myös hyviä vaihtoehtoja.

miten on aikaa niitä valmistella letut,pannukakut,lasten kaa leivotut sämpylät,pullat,lämpimät voileivät,pizza,jätski,vehnäkorput,kaakao,hedelmäsalaatti,kasvistikut...

http://www.yle.fi/makupalat/

Itse ruokapuolen ihmisenä ja 4-vuotiaan lapsen äitinä toivoisin, että hoidossa tarjottaisiin terveellisiä ja monipuolisia ruokia/välipaloja. Kuitenkin kokopäivähoidossa tulisi täyttyä 2/3 kokonaisenergiansaannista ja puolihoidossa 1/3. Lainaan Hasunen ym. 1997. Lapsi, perhe ja ruoka-kirjasta joitakin välipalaehdotuksia.

Leipää, leivonaisia, puuroja ja marjoja:
* porkkanasämpylä, kaakao
* hiivaleipä, savukalatahna, vesimeloni
* kaalipiirakka, rasvaton maito
* ruisleipä, tomaatti, tee
* grahamsämpylä, kinkkumakkara, salaatinlehti, täysmehu
* mustikkapiirakka, rasvaton maito
* karjalanpiirakka, rasv. maito
ym.

Välipaloja marjoista ja hedelmistä:
* hedelmä- tai marjasalaatti
* tuoremarjakiisseli, perunarieska, sulatejuusto
* mehukeitto, mysli, juustoleipä
* kasvi-hedelmä-juustovati, täysmehu

Maitovalmisteita yhdistellen:
* marjarahka ja hiivaleipä
* pakastemarjat ja raejuusto, ruisleipä
* marjajogurtti, ohrarieska
ym..

Pannukakut ja ohukaiset:
* pannukakku, tuoremarjasurvos, rasvaton maito
* ohukaiset, pakastemarjat

Siinä on osa monipuolisia ja terveellisiä välipalavaihtoehtoja!!