suomi24 ja moni muu nettisivu on täynnä epätoivoista porukkaa, jotka haluaa saada kilot nyt ja heti pois. mua surettaa lukea, miten ihmiset hurahtaa dieetteihin ja ateriankorvikkeisiin, koska mä ite olen kokenut saman ja tiedän mihin se luultavasti johtaa. oon laskenut sairaalloisesti kaloreita, oon oksentanut ja käyttänyt satoja ja satoja euroja ateriankorvikkeisiin ja light valmisteisiin. ja mitä mä sain? tyhjän kukkaron, arpisen kropan ja muutaman lisäkilon lisää koristamaan kehoani. kesti kauan, ennenku löysin avaimen oikeeseen ravintoppiin.
oon lukenu todella paljon erilaisia ravintokirjoja, ja tajunnut, että jokainen on yksilö. ei ole olemassa yhtä ja oikeaa ruokavaliota, joten helpoiten pääset jos kuuntelet kehoasi. jonkun kroppa toimii hiilihydraateilla ja runsaalla liikunnalla, jollekkin hiilarit aiheuttaa mahakipuja mutta rasva sen sijaan tekee ihmeitä. älä syö mitään, mistä vatsasi ei pidä. tottakai on olemassa perusjuttuja, joita kenenkään keho ei kaipaa (valkonen jauho- ja sokeri, lisäaineet, eläimiin pumpatut antibiootit jne.), paras vaan olisi jos ostasit mahdollisimman alkuperästä ruokaa.
sitten mua ihmetyttää tää nykyajan rasvakammosuus. rasvaa kartetaan ku ruttoa, VAIKKA IHMINEN TARTTEE RASVAA. rasvaliukoset vitamiinit jää kokonaan saamatta, jos ei ole mitään mihin ne voivat liueta. lisäksi rasva pitää nälkää ja tuo ruokaan makua. terveessä ihmisessä kuuluu olla rasvaa. toisalta mitään ei saa syödä liikaa, ja rasva hiilarit on melkein pahin mahdollinen yhdistelmä terveyden kannalta.
eli mun pointti on: kuuntele kehoasi, syö mahdollisimman alkuperäistä ruokaa & älä niele mitään pureskelematta (tällä tarkoitan, että älä usko kaikkea mitä kuulet. kyseenalaistaminen on tervettä!) toivottavasti tää sai teissä jonkin asteisia ajatuksia aikaan :)
oon lukenu todella paljon erilaisia ravintokirjoja, ja tajunnut, että jokainen on yksilö. ei ole olemassa yhtä ja oikeaa ruokavaliota, joten helpoiten pääset jos kuuntelet kehoasi. jonkun kroppa toimii hiilihydraateilla ja runsaalla liikunnalla, jollekkin hiilarit aiheuttaa mahakipuja mutta rasva sen sijaan tekee ihmeitä. älä syö mitään, mistä vatsasi ei pidä. tottakai on olemassa perusjuttuja, joita kenenkään keho ei kaipaa (valkonen jauho- ja sokeri, lisäaineet, eläimiin pumpatut antibiootit jne.), paras vaan olisi jos ostasit mahdollisimman alkuperästä ruokaa.
sitten mua ihmetyttää tää nykyajan rasvakammosuus. rasvaa kartetaan ku ruttoa, VAIKKA IHMINEN TARTTEE RASVAA. rasvaliukoset vitamiinit jää kokonaan saamatta, jos ei ole mitään mihin ne voivat liueta. lisäksi rasva pitää nälkää ja tuo ruokaan makua. terveessä ihmisessä kuuluu olla rasvaa. toisalta mitään ei saa syödä liikaa, ja rasva hiilarit on melkein pahin mahdollinen yhdistelmä terveyden kannalta.
eli mun pointti on: kuuntele kehoasi, syö mahdollisimman alkuperäistä ruokaa & älä niele mitään pureskelematta (tällä tarkoitan, että älä usko kaikkea mitä kuulet. kyseenalaistaminen on tervettä!) toivottavasti tää sai teissä jonkin asteisia ajatuksia aikaan :)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.