Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kotona lisää kävivoimaa, vinkkejä :

    Olen 13-vuotias tyttö ja tiedän että ei ole ehkä fiksuinta tulla tänne pyytelemään apua, mutta tulin pyytämään vinkkejä.
    Eli mulla on tooosi heikot käsivoimat, parin-kolmen NAISTEN punnerruksen jälkeen tuntuu jo siltä että ei hirveän enempää jaksaisi punnertaa. Miestenpunnerruksia en saa, enkä ole koskaan saanutkaan.

    Osaisiko joku kertoa vinkkejä käsivoimien kasvattamiseen, kotoani löytyy vain yksi 5kg kahvakuula ja 1kg painot :D Mielellään muitakin kuin että ''punnerra vain''. Olisiko jotain ''sarjoja'' yms:) Kiitos jo jollekkin :)
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kävivoimaton tyttö kirjoitti:

    Olen 13-vuotias tyttö ja tiedän että ei ole ehkä fiksuinta tulla tänne pyytelemään apua, mutta tulin pyytämään vinkkejä.
    Eli mulla on tooosi heikot käsivoimat, parin-kolmen NAISTEN punnerruksen jälkeen tuntuu jo siltä että ei hirveän enempää jaksaisi punnertaa. Miestenpunnerruksia en saa, enkä ole koskaan saanutkaan.

    Osaisiko joku kertoa vinkkejä käsivoimien kasvattamiseen, kotoani löytyy vain yksi 5kg kahvakuula ja 1kg painot :D Mielellään muitakin kuin että ''punnerra vain''. Olisiko jotain ''sarjoja'' yms:) Kiitos jo jollekkin :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu