Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    helppiä salilla käyntiin!

    Moi! Olen 16-vuotias tyttö ja haluaisin aloittaa salilla käymisen. En ole koskaan ennen käynyt salilla joten en siitä hirveästi mitään tiedä, joten ajattelin pyytäää täältä muutamia vinkkejä aloittelijalle. Urheilu ennestään on tuttua kyllä pelaan 3krt viikossa pallolajeja ja siellä tehty perus lihaksia aina silloin tällöin, ja etenkin jalkalihaksia on ennestään jo jonkin verran. Eli siis en kuitenkaan ihan tyhjiltään aloittaisi.

    Kysyisin siis että minkälaisilla treeniohjelmilla ja -sarjoilla kannattaisi aloittaa? Ajattelin näin aluksi käydä vain 1-2 kertaa viikossa, kun ei aika lukion ja kaiken muun ohella riitä, mutta sittenkun saan raivattua tilaa niin voisin useamminkin ruveta käymään. Helppiä kiitos!
    183
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    alisatuulia kirjoitti:

    Moi! Olen 16-vuotias tyttö ja haluaisin aloittaa salilla käymisen. En ole koskaan ennen käynyt salilla joten en siitä hirveästi mitään tiedä, joten ajattelin pyytäää täältä muutamia vinkkejä aloittelijalle. Urheilu ennestään on tuttua kyllä pelaan 3krt viikossa pallolajeja ja siellä tehty perus lihaksia aina silloin tällöin, ja etenkin jalkalihaksia on ennestään jo jonkin verran. Eli siis en kuitenkaan ihan tyhjiltään aloittaisi.

    Kysyisin siis että minkälaisilla treeniohjelmilla ja -sarjoilla kannattaisi aloittaa? Ajattelin näin aluksi käydä vain 1-2 kertaa viikossa, kun ei aika lukion ja kaiken muun ohella riitä, mutta sittenkun saan raivattua tilaa niin voisin useamminkin ruveta käymään. Helppiä kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu