Vatsalihakset ja venyttely

92.

Miten venytellään vatsalihakset? Otin pari päivää sitten pitkästä aikaa punttireenit ja treenasin kunnolla vatsalihakset. Ne on nyt vieläkin kipeät. Ei sinänsä haittaa, mutta haluaisin päästä treenaamaan uudestaa. Mitenkä saan ne palautumaan?

4

444

Vastaukset

Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.