"Meditaatiolla on tutkitusti positiivisia vaikutuksia terveyteen. Mutta tämä tuore tutkimus paljastaa vaikutuksen, joka ällistyttää nyt ihmisiä ympäri maailman.
Usko tai älä, meditoivilla ihmisillä on havaittu ihmeellinen kyky: he voivat muuttaa ruumiinsa lämpötilaa. Näin he voivat pitää itsensä lämpiminä ja auttaa kehoaan selviytymään kylmistäkin olosuhteista laittamalla vauhtia kehon toimintoihinsa.
Tuore tutkimus selvitti meditaation vaikutuksia Tiibetin nunnien avulla. Himalajan vuoriston kylmissä olosuhteissa tehty tutkimus osoittaa, että nunnat pystyvät meditaatioharjoituksensa avulla nostamaan ruumiinsa lämpötilaa ja pysymään lämpiminä jäätävässäkin säässä.
Kokeessa oli mukana myös muitakin kuin nunnia. Opetettu meditaatiotekniikka auttoi toki länsimaalaisia tutkittavia lisäämään ruumiinlämpöään, kun he oppivat oikean tekniikan. Tosin tulokset eivät olleet yhtä huimia kuin tiibettiläisnunnilla.
Himalajan vuoriston lämpötila oli testaustilanteessa -25 astetta. Nunnat pystyivät nostamaan meditoidessaan ruumiin lämpötilansa jopa 38,3 asteeseen.
Ensimmäistä kertaa tieteellinen tutkimus osoittaa, että lämpimänä pysymiseen tarvitaan vain kaksi erilaista tekniikkaa - vaatteilla ei ole väliä silloin kun osaa nuo taidot. Näin tutkijat ovat tiivistäneet tuloksia. Tutkimusta johti singaporelainen professori Maria Kozhevnikov.
Toinen tutkimuksessa tärkeäksi osoitettu meditaatiotekniikka perustuu oikeaan hengitysmetodiin, joka lisää lämmön tuotantoa. Toinen tekniikka perustuu taas visualisointiin eli mielikuvien luomiseen. Vasta kun nunnat ajattelivat tulta lähellä selkärankaansa, heidän ruumiinlämpötilansa huomattiin nousevan.
Tekniikat ovat tärkeitä varsinkin jos olet menossa kylmään ulkoilmaan, mutta tutkijoiden mukaan lämmön tuottaminen ajatuksen voimalla auttaa myös terveyttäsi ja vahvistaa immuunijärjestelmääsi.
Tätä meditaatioharjoitusta ei kuitenkaan kannata käyttää negatiivisesti. Turha siis yrittää nostaa kuumetta sairauspäivän toivossa. Meditaatio eli mielen tyhjentäminen turhista ajatuksista toimii positiivisessa merkityksessä. Se auttaa ihmistä tulemaan onnellisemmaksi ja elämään tässä hetkessä. Toinen tuore tutkimus osoittaa, että meditaatiolla on tärkeä osa onnellisten ihmisten päivässä. Täydellinen päivä tulee, jos siihen kuuluu muun muassa 73 minuuttia meditaatiota.
Meditaatiolla on pystytty osoittamaan monia suoraan terveyteen vaikuttavia hyötyjä. Esimerkiksi sillä voi hallita kipujaan sekä parantaa vastustuskykyään flunssaa vastaan."
http://www.iltasanomat.fi/tiede/art-1288556067524.html
Usko tai älä, meditoivilla ihmisillä on havaittu ihmeellinen kyky: he voivat muuttaa ruumiinsa lämpötilaa. Näin he voivat pitää itsensä lämpiminä ja auttaa kehoaan selviytymään kylmistäkin olosuhteista laittamalla vauhtia kehon toimintoihinsa.
Tuore tutkimus selvitti meditaation vaikutuksia Tiibetin nunnien avulla. Himalajan vuoriston kylmissä olosuhteissa tehty tutkimus osoittaa, että nunnat pystyvät meditaatioharjoituksensa avulla nostamaan ruumiinsa lämpötilaa ja pysymään lämpiminä jäätävässäkin säässä.
Kokeessa oli mukana myös muitakin kuin nunnia. Opetettu meditaatiotekniikka auttoi toki länsimaalaisia tutkittavia lisäämään ruumiinlämpöään, kun he oppivat oikean tekniikan. Tosin tulokset eivät olleet yhtä huimia kuin tiibettiläisnunnilla.
Himalajan vuoriston lämpötila oli testaustilanteessa -25 astetta. Nunnat pystyivät nostamaan meditoidessaan ruumiin lämpötilansa jopa 38,3 asteeseen.
Ensimmäistä kertaa tieteellinen tutkimus osoittaa, että lämpimänä pysymiseen tarvitaan vain kaksi erilaista tekniikkaa - vaatteilla ei ole väliä silloin kun osaa nuo taidot. Näin tutkijat ovat tiivistäneet tuloksia. Tutkimusta johti singaporelainen professori Maria Kozhevnikov.
Toinen tutkimuksessa tärkeäksi osoitettu meditaatiotekniikka perustuu oikeaan hengitysmetodiin, joka lisää lämmön tuotantoa. Toinen tekniikka perustuu taas visualisointiin eli mielikuvien luomiseen. Vasta kun nunnat ajattelivat tulta lähellä selkärankaansa, heidän ruumiinlämpötilansa huomattiin nousevan.
Tekniikat ovat tärkeitä varsinkin jos olet menossa kylmään ulkoilmaan, mutta tutkijoiden mukaan lämmön tuottaminen ajatuksen voimalla auttaa myös terveyttäsi ja vahvistaa immuunijärjestelmääsi.
Tätä meditaatioharjoitusta ei kuitenkaan kannata käyttää negatiivisesti. Turha siis yrittää nostaa kuumetta sairauspäivän toivossa. Meditaatio eli mielen tyhjentäminen turhista ajatuksista toimii positiivisessa merkityksessä. Se auttaa ihmistä tulemaan onnellisemmaksi ja elämään tässä hetkessä. Toinen tuore tutkimus osoittaa, että meditaatiolla on tärkeä osa onnellisten ihmisten päivässä. Täydellinen päivä tulee, jos siihen kuuluu muun muassa 73 minuuttia meditaatiota.
Meditaatiolla on pystytty osoittamaan monia suoraan terveyteen vaikuttavia hyötyjä. Esimerkiksi sillä voi hallita kipujaan sekä parantaa vastustuskykyään flunssaa vastaan."
http://www.iltasanomat.fi/tiede/art-1288556067524.html
Vastaukset 1
Vanhimmat
Meditaatio sopii hypnoositasoisesti, et edes huomaa kuinka tärkeä olet ja kuinka hienosti jo voit, ja et edes muista mitään tapahtunutta ikävää.
- Lueppa niitä sieltä vankeus-palstalta, mitä on välttämättä pakko saada.
"Osoittelemista pidettiin yllä kristillisissä perheissä, jopa poliisin voimin. He ajoivat pahaa aavistamattomina, mm. vain irroittaaksensa väestön turva-silmänosaa, samanaiksesti painostaen ja pakottaen. Juoksin ylipainoisesta suoraan päin puuta. Oksa työntyi silmäni lävitse. Olin jo jotenkin koko ajan ohittanut tämän järjestelmän pisteen, mielestäni. He ylläpitivät kaipausta, mutta samalla halvensivat naista 2-vuotiaaksi."
-Miten tämä voisi kertoa meditaatiosta, sen tarpeellisuudesta, ja tärkeydestä?