Superfood = pelkkä markkinointikikka

Itse olen tilannut iherbistä acai- ja goji-kapseleita ja täytyy sanoa että niillä on lähes huumaavan piristävä vaikutus, varsinkin kun syö molempia yhtäaikaa. Samoin ruokahalu vähenee selvästi, erityisesti makeanhimoa ei ole juuri koskaan, paino on tippunut reippaasti sen jälkeen kun (ehkä n. 1,5 vuotta sitten) aloin käyttää ensin acaita ja sitten gojia lisäksi. Noiden lisäksi syön kyllä ihan normaaleja vitamiinejakin karnosiinia. Ei tämä voi olla pelkästään placeboa, kyllä se placebo-effekti olisi jo 1,5 vuoden aikana laantunut.

Superfood ei ole kauppiaiden keksima termi, laheskaan kaikkia superfoodeja ei edes myyda ruokakaupoissa. Superfoodeiksi sanotaan luonnon antimia, joilla on todellisia terveysvaikutuksia. Itse kaytan aloeta, nonia, macaa, vitamiini valmistetta joka on mustikka pohjainen, raaka kaakaota ja oljy valmistetta jossa on tokotrienolia. Syon terveellisesti mutta elimistoni ei tuota kaikkia ainesosia joita tarvitsisin. Omalla kohdallani ko ""superfoodit ""ovat auttaneet atopiaan, hiuksiin, kynsiin, astmaan seka vireyteeni. Olen kokeillut monia vitamiini ja hivenaine valmisteita mutta nailla vasta olen paassyt tulokseen etta en tarvitse rasvaisia ihovoiteita enka kortisonia enaan olleenkaan. Hiukset ovat tuuheentuneet ja ovat erittain hyva kuntoiset ja kasvuvauhti on runsas. Kynnet ovat kestavammat ei lohkeile eika katkeile. Nivel kivut ovat loppuneet. Teen raskasta tyota jalkojen paalla, enaan ei turpoa eika sare. Paino on tippunu hitaasti mutta varmasti. Olen energinen. Astma oireet ovat helpottaneet radikaalisti. Tuotteet ei ole mikaan uusi juttu, niita on kaytetty jo tuhansia vuosia. Kaytan aloe valmistetta myos iho ongelmaiselle koiralleni hyvin tuloksin.

Syö kasvikunnan tuotteita (kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja) vähintään 500 grammaa päivässä.

Pohjoismaiden ministeriöneuvoston selvityksen mukaan alle 10 % suomalaisista sanoo syövänsä viisi annosta kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja.


http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm

Elintarviketietoisuus kasvaa. Eihän menneiden aikojen merimiehet tahallaan keripukkia itselleen hankkineet, olisivat ottaneet puolukoita jne mukaan jos olisivat tienneet C -vitamiinista.
Nyt tiedetään enemmän, mutta voihan kauppiaansa ja hankintatavan valita. Minusta mustikka on terveellisimmillään itse poimittuna, ei tarvitse joogamattoa oheisinen kun on metsässä mustikassa. (muuten kyllä: jokin tutkimus väittää että mustikan flavonoidit menee ruoansulatuksen läpi imeytymättä verenkiertoon, elimistöön. Toki mustikka on monipuolisempikin)
Kaupallisuuttakin on ja tutkimukset osoittavat superfood -pusseissa olevan valitettavan usein likaa, myrkkyjä bakteereita tms. (eksoottiset marjat poimitetaan paikallisilla vekaroilla kaatopaikoilta ?)

Acain ja gojin "teho" on kai juuri flavonoideissa ? mutta vähät tutkimuksellisesti vahvistettu ?

Paras superfood on mustikka, enkä millään älyä kuinka mainostajat ja kauppiaat siitä hyötyvät, kun kerään itse mustikkani metsästä.