kaloreista

rouva45

Mitä kaikkee mahtuu 1900.kaloriin sen verran pitäisi syödä päivän aikana ei mitään herkkuja vaan kunnollista ruokaa

6

104

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nahkis1

      Fineli.fi

    • laihduttaja1

      Siihen mahtuu aamulla puuro, hedelmä, kahvia. Päivällä ruokaa 300g hedelmiä jugurttia, välipalaksi hedelmiä ja runsas kuitusta leipää cracotte pari kappaletta. Päivälliseksi keittoa 500g ja näkkileipää rasvalla ja iltapalaksi puuro ja hedelmä ja tässä on vasta alle 2700kcal.

      • V. Ege

        2700kcal? Kun aloittaja kysyy, mitä mahtuu 1900 kaloriin. Tarkoitiko alle 1700 kcal?

        Siinä tapauksessa tuohon kalorimäärään saa syödä paljon enemmän kuin olisin uskonut.

        Oma energiankulutukseni on laskurin mukaan 1600 kcal. Syön aamulla puuroa marjojen ja hedelmän kanssa. Välipalaksi pari ruisleipää juuston, kurkun ja tomaatin kanssa. Pääruoaksi jokin lämmin kasvisateria, vaikka kaalilaatikkoa. Iltapalaksi hedelmiä ja pähkinöitä. Toki tässä on vaihtelua ja joskus voin syödä enemmän tai jotain muuta, mutta tuo kuvaa aika hyvin normaalia päivää. Paino pysyy samana, eli kuvittelisin, että silloin olen kaloritarpeeni saanut. Itse en ole kaloreita laskenut.

    • 18+10

      Miksi lakset kaloreita ? Jos haluat laihtua niin laske hiilareita, jos et halua laihtua niin älä laske mitään, vaan syö liikaa.

    • pakkausmerkinnät:)

      Ruokapakkausten päällä on kerrottu ruokien kalorimäärät. Voit laskea niistä päivittäisen kulutuksen.

    • Emilio

      Kirjaudu keho.net kiloklubi.fi tai johonkin muuhuun ilmaissivustoon, johon kirjoitat ylös mitä just söit. sivustot laskee kokonaisenergian ja kertoo syötkö tarpeeksi kaikkea ja nuhtelee jos syöt herkkuja liikaa. Lisäksi voit kirjata liikuntamäärät ja niissä palaneet kalorit.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ja taas ammuttu kokkolassa

      Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.
      Kokkola
      30
      3871

    2. Kuinka kauan

      Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?
      Ikävä
      113
      1513

    3. Milli-helenalla ongelmia

      Suomen virkavallan kanssa. Eipä ole ihme kun on etsintäkuullutettu jenkkilässäkin. Vähiin käy oleskelupaikat virottarell
      Kotimaiset julkkisjuorut
      240
      1432

    4. Helena Koivu on äiti

      Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      171
      1165

    5. Ja taas kerran hallinto-oikeus että pieleen meni

      Hallinto-oikeus kumosi kunnanhallituksen päätöksen vuokratalojen pääomituksesta. https://sysmad10.oncloudos.com/cgi/DREQ
      Sysmä
      79
      977

    6. Purra saksii taas. Hän on mielipuuhassaan.

      Nyt hän leikkaa hyvinvointialueiltamme kymmeniä miljoonia. Sotea romutetaan tylysti. Terveydenhoitoamme kurjistetaan. ht
      Maailman menoa
      251
      958

    7. Yhdelle miehelle

      Mä kaipaan sua niin paljon. Miksi sä oot tommonen pösilö?
      Ikävä
      62
      939

    8. Kun näen sinut

      tulen iloiseksi. Tuskin uskallan katsoa sinua, herätät minussa niin paljon tunteita. En tunne sinua hyvin, mutta jotain
      Ikävä
      34
      933

    9. Löydänköhän koskaan

      Sunlaista herkkää tunteellista joka jumaloi mua. Tuskin. Siksi harmittaa että asiat meni näin 🥲
      Ikävä
      104
      923

    10. Kaipaan sua, Jii

      Haluaisin vaan olla sylissäsi ja kuunnella mitä ajattelet, mistä haaveilet, mistä olet huolissasi jne 🥹 🫂
      Ikävä
      56
      764
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt