kaloreista

rouva45

Mitä kaikkee mahtuu 1900.kaloriin sen verran pitäisi syödä päivän aikana ei mitään herkkuja vaan kunnollista ruokaa

6

155

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nahkis1

      Fineli.fi

    • laihduttaja1

      Siihen mahtuu aamulla puuro, hedelmä, kahvia. Päivällä ruokaa 300g hedelmiä jugurttia, välipalaksi hedelmiä ja runsas kuitusta leipää cracotte pari kappaletta. Päivälliseksi keittoa 500g ja näkkileipää rasvalla ja iltapalaksi puuro ja hedelmä ja tässä on vasta alle 2700kcal.

      • V. Ege

        2700kcal? Kun aloittaja kysyy, mitä mahtuu 1900 kaloriin. Tarkoitiko alle 1700 kcal?

        Siinä tapauksessa tuohon kalorimäärään saa syödä paljon enemmän kuin olisin uskonut.

        Oma energiankulutukseni on laskurin mukaan 1600 kcal. Syön aamulla puuroa marjojen ja hedelmän kanssa. Välipalaksi pari ruisleipää juuston, kurkun ja tomaatin kanssa. Pääruoaksi jokin lämmin kasvisateria, vaikka kaalilaatikkoa. Iltapalaksi hedelmiä ja pähkinöitä. Toki tässä on vaihtelua ja joskus voin syödä enemmän tai jotain muuta, mutta tuo kuvaa aika hyvin normaalia päivää. Paino pysyy samana, eli kuvittelisin, että silloin olen kaloritarpeeni saanut. Itse en ole kaloreita laskenut.

    • 18+10

      Miksi lakset kaloreita ? Jos haluat laihtua niin laske hiilareita, jos et halua laihtua niin älä laske mitään, vaan syö liikaa.

    • pakkausmerkinnät:)

      Ruokapakkausten päällä on kerrottu ruokien kalorimäärät. Voit laskea niistä päivittäisen kulutuksen.

    • Emilio

      Kirjaudu keho.net kiloklubi.fi tai johonkin muuhuun ilmaissivustoon, johon kirjoitat ylös mitä just söit. sivustot laskee kokonaisenergian ja kertoo syötkö tarpeeksi kaikkea ja nuhtelee jos syöt herkkuja liikaa. Lisäksi voit kirjata liikuntamäärät ja niissä palaneet kalorit.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset

      Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi
      Maailman menoa
      42
      3880

    2. Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron

      Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal
      Maailman menoa
      39
      3466

    3. Jäikö meidän välit

      Mielestäsi Kesken?
      Ikävä
      70
      3078

    4. Olisipa saanut sinuun

      Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak
      Ikävä
      91
      2920

    5. Mitäs nyt sijoittajat?

      Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no
      Maailman menoa
      85
      1914

    6. Miks tän meidän

      Rakkauden on pitänyt olla näin vaikeaa?
      Ikävä
      35
      1908

    7. muista olla

      VAROVAINEN! m
      Ikävä
      24
      1749

    8. Onneksi on edes yksi kuva

      Susta mitä voin välillä ihastella ja kaipailla sua😔
      Ikävä
      32
      1693

    9. Elän vastoin

      Kaikkia arvoja kun en pysy sinusta erossa.
      Ikävä
      29
      1691

    10. Olisitpa se hellä

      Ja herkkä minkä kuvan sain sinusta irl. Haluaisin että elämässäni olisi sellainen joka arvostaa minua juuri sellaisena k
      Ikävä
      23
      1644
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt