kaloreista

rouva45

Mitä kaikkee mahtuu 1900.kaloriin sen verran pitäisi syödä päivän aikana ei mitään herkkuja vaan kunnollista ruokaa

6

124

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nahkis1

      Fineli.fi

    • laihduttaja1

      Siihen mahtuu aamulla puuro, hedelmä, kahvia. Päivällä ruokaa 300g hedelmiä jugurttia, välipalaksi hedelmiä ja runsas kuitusta leipää cracotte pari kappaletta. Päivälliseksi keittoa 500g ja näkkileipää rasvalla ja iltapalaksi puuro ja hedelmä ja tässä on vasta alle 2700kcal.

      • V. Ege

        2700kcal? Kun aloittaja kysyy, mitä mahtuu 1900 kaloriin. Tarkoitiko alle 1700 kcal?

        Siinä tapauksessa tuohon kalorimäärään saa syödä paljon enemmän kuin olisin uskonut.

        Oma energiankulutukseni on laskurin mukaan 1600 kcal. Syön aamulla puuroa marjojen ja hedelmän kanssa. Välipalaksi pari ruisleipää juuston, kurkun ja tomaatin kanssa. Pääruoaksi jokin lämmin kasvisateria, vaikka kaalilaatikkoa. Iltapalaksi hedelmiä ja pähkinöitä. Toki tässä on vaihtelua ja joskus voin syödä enemmän tai jotain muuta, mutta tuo kuvaa aika hyvin normaalia päivää. Paino pysyy samana, eli kuvittelisin, että silloin olen kaloritarpeeni saanut. Itse en ole kaloreita laskenut.

    • 18+10

      Miksi lakset kaloreita ? Jos haluat laihtua niin laske hiilareita, jos et halua laihtua niin älä laske mitään, vaan syö liikaa.

    • pakkausmerkinnät:)

      Ruokapakkausten päällä on kerrottu ruokien kalorimäärät. Voit laskea niistä päivittäisen kulutuksen.

    • Emilio

      Kirjaudu keho.net kiloklubi.fi tai johonkin muuhuun ilmaissivustoon, johon kirjoitat ylös mitä just söit. sivustot laskee kokonaisenergian ja kertoo syötkö tarpeeksi kaikkea ja nuhtelee jos syöt herkkuja liikaa. Lisäksi voit kirjata liikuntamäärät ja niissä palaneet kalorit.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mies vinkkinä sulle

      Jos pyytäisit kahville tai ihan mihin vaan, niin lähtisin varmasti välittämättä muista
      Ikävä
      101
      7973

    2. Oletko katkera kun

      Et saanut kaivattuasi
      Ikävä
      107
      5637

    3. Mitä haluat sanoa tällä hetkellä

      Hänelle 🫶 ⬇️
      Ikävä
      278
      4952

    4. Haluun sua niin paljon

      ❤️🥰🥹 Miehelle
      Ikävä
      49
      4903

    5. Vietetään yö yhdessä

      Rakastellaan koko yö
      Ikävä
      76
      3677

    6. Mitä palveluita mies..

      Haluaisit tilata minulta? -N
      Ikävä
      53
      2896

    7. Oletko tyytyväinen viime tapaamiseemme?

      Vai toivoitko sen menevän toisella tavalla? Miten?
      Ikävä
      63
      2635

    8. Olet oikeasti ollut

      Niin tärkeä mulle ja kaikki meidän väliltä on pilattu ei yksistään sinun toiminnalla vaan minun myös.
      Ikävä
      22
      2488

    9. Kuuluu raksutus tänne asti kun mietit

      Pelkäätkö että särjen sydämesi vai mikä on? En mä niin tekisi mies koskaan 😘
      Ikävä
      29
      2432

    10. Nyt se sit loppuu

      Et ei enää nähdä ja yhteyttä pidetä.
      Ikävä
      42
      2328
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt