kaloreista

rouva45

Mitä kaikkee mahtuu 1900.kaloriin sen verran pitäisi syödä päivän aikana ei mitään herkkuja vaan kunnollista ruokaa

6

150

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nahkis1

      Fineli.fi

    • laihduttaja1

      Siihen mahtuu aamulla puuro, hedelmä, kahvia. Päivällä ruokaa 300g hedelmiä jugurttia, välipalaksi hedelmiä ja runsas kuitusta leipää cracotte pari kappaletta. Päivälliseksi keittoa 500g ja näkkileipää rasvalla ja iltapalaksi puuro ja hedelmä ja tässä on vasta alle 2700kcal.

      • V. Ege

        2700kcal? Kun aloittaja kysyy, mitä mahtuu 1900 kaloriin. Tarkoitiko alle 1700 kcal?

        Siinä tapauksessa tuohon kalorimäärään saa syödä paljon enemmän kuin olisin uskonut.

        Oma energiankulutukseni on laskurin mukaan 1600 kcal. Syön aamulla puuroa marjojen ja hedelmän kanssa. Välipalaksi pari ruisleipää juuston, kurkun ja tomaatin kanssa. Pääruoaksi jokin lämmin kasvisateria, vaikka kaalilaatikkoa. Iltapalaksi hedelmiä ja pähkinöitä. Toki tässä on vaihtelua ja joskus voin syödä enemmän tai jotain muuta, mutta tuo kuvaa aika hyvin normaalia päivää. Paino pysyy samana, eli kuvittelisin, että silloin olen kaloritarpeeni saanut. Itse en ole kaloreita laskenut.

    • 18+10

      Miksi lakset kaloreita ? Jos haluat laihtua niin laske hiilareita, jos et halua laihtua niin älä laske mitään, vaan syö liikaa.

    • pakkausmerkinnät:)

      Ruokapakkausten päällä on kerrottu ruokien kalorimäärät. Voit laskea niistä päivittäisen kulutuksen.

    • Emilio

      Kirjaudu keho.net kiloklubi.fi tai johonkin muuhuun ilmaissivustoon, johon kirjoitat ylös mitä just söit. sivustot laskee kokonaisenergian ja kertoo syötkö tarpeeksi kaikkea ja nuhtelee jos syöt herkkuja liikaa. Lisäksi voit kirjata liikuntamäärät ja niissä palaneet kalorit.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona

      Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks
      Sinkut
      165
      3557

    2. Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa

      On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t
      Maailman menoa
      51
      2482

    3. Mitäköhän vuosi

      2026 tuo tullessaan?
      Ikävä
      121
      1247

    4. Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä

      Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu
      Maailman menoa
      15
      1220

    5. Ikävä sinua..

      Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va
      Ikävä
      10
      1129

    6. Väestönsiirtoa itään?

      Ano "the Russo" Turtiainen sai poliittisen turvapaikan Venäjältä. Pian lähtee varmaan Nazima Nuzima ja Kiljusen väki per
      Helsinki
      74
      1050

    7. Kuumalle kaivatulle tiedoksi

      Tykkään susta!
      Ikävä
      46
      904

    8. Vuoden luetuimmat: Mikä on Pelle Miljoonan taiteilijaeläkkeen suuruus?

      Pelle Miljoonan eläkkeen suuruus kiinnosti lukijoita tänä vuonna. Artikkeli on Suomi24 Viihteen luetuimpia juttuja v. 20
      Suomalaiset julkkikset
      19
      900

    9. Nyt musta tuntuu

      Et alat päästämään kokonaan irti..
      Ikävä
      40
      825

    10. Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.

      https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt
      Maailman menoa
      202
      741
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt