ja siinä oli puhetta ison arskan (swarzenegger) 7-7-7 sarjasta ja näytettiin minkälainen se on! Se oli siinä aloitin eilen tekemään sitä ja huomasin heti että paine siinä sarjassa menee oikeaan paikkaan eli suoraan hauikseen eikä jää käsitaipeeseen. Kyl noi ammattilaiset sitte osaa neuvoa hyvä hyvä!!!
Satuin näkemään mustan barbaarin haastattelun
kipinä,,,,,,,,,,,,,,
21880
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 21
Vanhimmat
Mikä ihmeen musta barbaari? Joku uusi juutuupin rintahauispelle?
Ehkä jotain semmosta mutta kyse ei ollutkaan siitä vaan arskan sarjasta.
Se o salil eka salil vika.
Se o suomen vahvin tyyppi.
Ilmeisesti yhden biisin tehnyt "rap-artisti" , joka harrastaa kehonrakennusta. Satuin näkemään jossain ohjelmassa kyseisen miehen haastattelun.
Sellainen keskenkasvuinen niigeri, joka yrittää egoilla keskenkasvuudellaan. :D
Nii tää oli tää joku siivoojan siivousbiisi?
Se on mustaihoinen laulaja joka uhoaa laulussaan mustan rodun paremmuudesta.
Et taida olla tässä maailmassa? nukut vielä nukkuu vain! Yleensä rasistit nukkuu.
Täysi spede.
Ei ainakaan näytä parpaari paljon jalkojaan treenata,kun kyseistä haastattelua katsoin. Oli aikas ohuet tikut,jota lökäpösyt koitti peittää....
Jalat vahvistuu kävellessä!
Ja kädet runkatessa.
Salilla käyminen on turhaa.
Still alive nigga, pakko saada pumppi päälle!!
STILL ALIVE NIGGA
elosa kelosa melosa elät pelosa
Täältähän tämä video löytyy:
http://www.iltalehti.fi/iltvurheilu/20131003030923497_v9.shtml
Siinä Musta Barbaari esittelee kolme eri hauisliikettä, jotka hän tekee joka päivä. Kokeilin niitä itse ja täytyy sanoa että hyviä liikeitä ovat.
Hyviä liikkeitähän noi on, ainoo vaan et kaikki kohdistuu hauiksen "huippuun". Et jos haluu ison haukkarin kandee tehä esim. Käsipaino reeni vasara otteella. Jolloin hauis kasvaa myös sivu suunnassa ja tankoja vaihdella, ettei tee aina suoralla tangolla. Nii ja jos haluu mahollisimman paksut kädet, kandee myös panostaa ojentaja reeniin (isompi lihas).
Jos normaalisti tekee tangol vaiks 10 toistoo ja 3 sarjaa ja sit viel käsipainoil 10 toistoo ja 3 sarjaa ni mite voin ottaa tän treeni noide tilalle jos menee yli 7-7-7 toistot ni lisään painoo vai ? ja sitte menee vaikka 6-6-6 ja sikku tulee taas 7-7-7 ni lisään painoo ? ei tule mitää jos joka kerta hinkkaaa 7-7-7 ja muihi liikkeisii tulis tuloksii ja toho ei
Mutta se oliki semmonen spesiaali sarja joka tarkoitti kutakuinkin jotain tämmöstä!
-eka seiska tehdään vain niin että nostetaan painot noin puoleenväliin ehkä himpun verran yli 90asteen kulman.
-toinen seiska tehdään niin että pidetään niitä painoja 90asteen kulmassa ja siitä nostetaan siihen leukaan saakka ja painot lasketaan vain siihen 90asteen kulmaan noston jälkeen.
-kolmas seiska tehdään sitten normaalisti ja puhtaasti siis alhaalta leukaan saakka.
-ja sitten koko sarja taas alusta ja uudelleen ja uudelleen! Tämmöistä 7-7-7 sarjaa tarkoitin.
Onko se rehti mies.
On se kova: http://keskustelu.suomi24.fi/node/12575810