Eli mihin tuo muka perustuu, että kun alat laihduttamaan niin alussa poistuu vain nestettä. Aloitin laihduttamaan viikko sitten ja nyt 7 päivänä vaaka näyttää 3.2 kg vähemmän. En ole huomannut, että olisi esim. pissittänyt enempää kuin ennenkään, melkeinpä päinvastoin. Miten elimistö muka poistaa nesteet itsestään kun jättää sokerin ja vehnäset pois ja alkaa syödä paljon proteiinia ja kasviksia sekä lisännyt liikuntaa kuten minä olen tehnyt?
Nesteen poistuminen laihdutuksen alussa
Pylleröinen
6
8252
Vastaukset
- Kasvikset rulaa
Hiki poistaa nestettä myös ;)
Kannattaa lukea syy:
http://huippukuntoon.fi/ravitsemus/puhdista-kehosi-kasveilla
Kasvisdietti tehoaa ja pistää suoliston toimimaan :) - cuba libre
Ihmisen lihaksien sekä maksan glykogeenivarastot sisältävät nestettä. Kun ravinnosta saa hiilareita vähempi, mitä käyttää, tyhjenevät nämä varastot jonkinverran. Vajaakaloreillahan, myös lautasmallia noudatettaessa tilanne on yleensä se, että hiilareita saa tarvetta vähemmän, ellei sitten noudata jotain omituista ruokavaliota. Yksistään tämä voi aiheuttaaa jopa kolmen kilon painonpudotuksen ilman että grammaakaan läskiä lähtee. Lisäksi nestettä muutoinkin katoaa rasvan palaessa, hikoiltaessa ym ym.
Rasva. Sitä palaa laihdutuksessa myös, omaan rauhalliseen tahtiin, mitä voi arvioida yksinkertaisesti kaavalla kalorivaje/pvä ~ grammoja/vko. Esimerkiksi 500kcal vajeella lähtisi rasvakudosta arviolta 500g viikossa. Eihän sitä rasvaa muuten saa kadotettua, paitsi olemalla vajeilla. Rasva kun on ihmisen pääasiallinen ravintovarasto. Tasakaloreilla kulutukseen menee saman verran kuin mitä syö. Silloin rasvavarastot pysyvät samankokoisina. Ei ole mitään mustaa aukkoa, minne sitä energiaa voi kadottaa, rasva ei itsestään antimaterialisoidu hubbabubba dieetillä eikä joogalla sen koommin. - yyyyyyyyyyyyy
Aloittaessa suurin osa painon pudotuksesta on nestettä. Kyllä se läskikin palaa, mutta vain satoja grammoja/vrk, ei kiloja/vrk,
- 4+13
Myös rasvakudos sisältää jonkin verran nestettä.
Mutta tuo ylimääräisen nesteen poistuminenhan on vain positiivinen asia ja se näkyy lähes välittömästi ulkomuodossa, koska turvotus poistuu. - Oman tien kulkija
Kyllähän sitä voi yks sun toinen uskotella itselleen, että rasva palaa heti tuon yli kolme kiloa pois. Heh heh, voiko joku olla noin tyhmä? Nestettä se on, ei ole ihme konsteja polttaa rasvaa. Jos vielä yrittää olla nälässä, niin kroppa alkaa ottaa tarpeelliset ravintoaineet kehostaan ja loputkin lihakset häviävät ja rasva vaan lisääntyy, vaikka paino putoaisi. siten kun puolen päivän paaston jälkeen syöt jotain, niin keho varastoi nopeasti sen rasvaksi, kun meinaa että ruokaa ei ole vähään aikaan, kun kesti niin pitkään edellisestäkin ruokailusta. Se olis se n. 3 tunnin välein syöminen aineenvaihdunnalle paras vaihtoehto.
- käly
Kun muistat, että ensimmäiset 3 kk:tta on sitä kiinteytymistä ja sitten alkaa kilojen kareseminen.
Ruokavalio on paras tapa laihtua, liikunta edes auttaa sitä ja yleiskunto pysyy hyvänä ja kroppa kiinteytyy samalla.
Tseppiä. kesällä Bikini kunnossa:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mikä se Mira Luodin ohjelma oli?
Ja onnistuiko hiljaiseksi maksaminen sittenkään, jos myöhemmin sanoo, että tuollaista tapahtunut? Ihmiset alkaa pohtiin33811756IL - Kansanedustaja tehnyt ITSEMURHAN eduskuntatalossa!!
"IL:n tiedot: Kansanedustaja tehnyt itsemurhan Eduskuntatalossa Iltalehden tietojen mukaan kansanedustaja on tehnyt its3597966Mira Luoti koki seksivvaltaa sarjan kuvauksissa. Otti hyssyttelyrahat mutta nyt julkistaa asian?
Kun hyvin tietää että helppo päätellä mikä ohjelma kyseessä. Ja jos koki oikein "väkivaltaa" eli raisk, niin edesvastuut933083Verinen koira
Mikä juttu on tämä Karhumäellä pyörinyt verinen koira? Oliko hyökännyt jonkun kimppuun?982258Eemeli Peltonen teki itsemurhan eduskuntatalossa
Kevyet mullat sitten vaan. Ei mulla muuta.1562219Mira Luoti, Vain Elämää
kausi 8. mukana aluksi mm. Terhi Kokkonen ja Mira Luoti. taustalla myös Danny ja Kashmir. paljonko 1+1 olikaan?81656- 1101261
Mopokeulija
Poliisit saisivat käydä noukkimassa sinipuseroisen keulijan tuota pikaa. Koulureppu selässä yhdellä pyörälla S-Marketin551103Sonnisen turha valitus selvästä asiasta !
Nyt tuli sellainen valitus jossa ei järjen häivää, Sonninen ja koko hallinto munaa itsensä. Hänestä on tulossa pilkunnus26908Sylikkäin.
Sylikkäin, suudellen. Milloin haluaisit näin nainen tehdä ? Vain häntä ajatellen 😘. Tietenkin jos häntä asia kiinnosta60793