Eli vaihoin salia koska ei ollu vara käydä toisella salilla nyt on taas pulaa noista laitteista mitä tein tuolla 3 jakosel ohjelmalla onko mahdollista korvata eri liikkeitä toisilla liikkeillä ?
Kysymys salin vaihdosta ja liike pulasta
qwgfdgf
1068
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Ja mitähän ne korvattavat laitteet ovat oleet...?
Tottakai on mahdollista korvata niitä liikkeitä muilla.
Juu eli alotetaas, rinta treenii pitäis keksii uus liike tämän laitteen tilalle http://www.fastnews.fi/wp-content/uploads/2011/01/01012011_kimmo4.jpg tolla tein enne mut vähä eri näkösel. Penkki, vinopenkki on käytös ohjelmas mut mikä olis 3 liike mitä löytyis joka salilta ?
Olkapää liike pula on kans viparit sivuille ei voi tehdä tuol ku ei painoi oikee sillee. Sitte oon tehny pystypunnerrukse käsipainoil mutta sitäkää ei voi enää tehdä mutta jos tekisin pystypunnerrukse tangolla ?sitte on ollu piene tango nosto edestä ylös olkapäide korkeudel en muista liikkee nimee ..
Haukkari treenis o ollu 2 liiket toise teen tangol ja toise käsipainoil mutta ei tuol oo käsipainoi sillee et vois tehdä sitä toista liiket.
Eli tarvin olkapää treenii 3tai 2 uutta liikettä mitä vois tehä ja site rinta treenii 1 uude liikkee ja hauis treenii 1 liikkee.
Tulipas pitkä teksti D:
Jokseenkin outo sali jos sieltä ei käsipainoja löydy. Ehkä kannattaisi lähteä siitä, että mitä saliltasi löytyy eikä mitä sieltä ei löydy.
Pisteitä lauseiden perässä ei voi korvata millään.
Kieliopin voi. Pisteitä=pisteet.
Kerro lisää. Millä kieliopin voi korvata?
Pisteet lauseiden perässä ei voi korvata millään. Parempi?
Siis kuinka paska salin pitää olla jos siellä ei oo käsipainoja ollenkaan?
aika onnetonta. Vähän vaikee sanoo mitä kaikkee liikkeitä voit tehdä korvaavana kun ei tiedä mitä laitteita/tarvikkeita on käytössä.
tuolla on kaikki liikkeet ja suoritustavat kato sieltä korvaavia.
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
Jaa-a oon käynyt kolmella salilla mistä ei käsipainoja löydy. Yhdestä näistä saleista on tullut enemmän kun yksi olympiavoittaja painonnostossa(joo ei suomessa) yhdeltä salilta kaksinkertainen nuorten euroopanmestari voimannostossa ja yhdellä treenasi painin olympiavoittaja. Lisäksi kuulantyönnön ulkoratojen MM2:n treenasi salilla missä ne käsipainot oli niin p@skoja, ettei niitä käytännössä kukaan käytä.. joten kait sitä ilman käsipainojakin voi jotain pientä jumppaa tehdä..
Käytä levypainoja käsipainojen sijaan. Ei mitään miellekästä, mut toimii:) nii ja se rinta liike vipunosto selin maaten (levypainoilla).