Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Näihin tuloksiin ei tarvi paljon treeniä.

    yleiskunto pitäisi miehillä olla kohtalainen näihin tuloksiin ei tarvitsi paljon treeniä vain suurin piirtein puolen vuoden sopivalla sykkeellä.

    Jaksaa juosta 12minuuttiin 2600metriä
    tehdä 15 leukaa.
    40 vatsaa 1 minuutissa.
    vauhditon pituus 2.2 metriä.
    1minuutissa jaksaa tehdä 40 punnerrusta.
    saada penkkipunnerruksessa 90% omasta painosta.
    maastavedossa kaikki vetävät paljon enemmä kuin omanpainon mutta en suosittele testaamaan jos ei ole kokemusta liikkeestä.
    1152
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ja mitähän se syke noihin leukoihin ja muihin vaikuttaa, kuten esim. vauhdittomaan pituushyppyyn. tuossahan mitataan ylävartalon voimaa, jalkojen nopeusvoimaa, lihaskestävyyttä ym.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jooo10 kirjoitti:

    yleiskunto pitäisi miehillä olla kohtalainen näihin tuloksiin ei tarvitsi paljon treeniä vain suurin piirtein puolen vuoden sopivalla sykkeellä.

    Jaksaa juosta 12minuuttiin 2600metriä
    tehdä 15 leukaa.
    40 vatsaa 1 minuutissa.
    vauhditon pituus 2.2 metriä.
    1minuutissa jaksaa tehdä 40 punnerrusta.
    saada penkkipunnerruksessa 90% omasta painosta.
    maastavedossa kaikki vetävät paljon enemmä kuin omanpainon mutta en suosittele testaamaan jos ei ole kokemusta liikkeestä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu