Kaipaisin hyviä vinkkejä siitä mitä aamupalaa laittais. Pelkkä leipälinja alkaa tökkimään ja niille aamuille jollon lähtee myöhemmäksi (esim. puol kymmeneen tai puol kahteentoista) ois kiva saada tekemistä. Aikaa sais mennä korkeintaan aina sellaset 30 min. Vinkkejä!? (;
Aamupalaa alta puolessa tunnissa
Aamiaista miettivä
9213
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Tässä linkissä on runsaasti aamiaisvinkkejä:)
http://ellit.fi/liikunta-ja-terveys/ravinto-ja-laihdutus/aamiainen-haltuun-terveellinen-aamupala-viidelle-eri-ruokavaliolle
Herkullisia ruokahetkiä:)
http://www.hookoo.fi/tuotteet/tuote/hk-makkaramunakas-300-g/
2-3 minsaa ja se on siinä. Lasi maitoa päälle. Kerkiät vielä köyräistä eukkoas ennen töihinlähtöä.....
Mites hedelmät,marjat,jogurtti,viili,murot ja mysli?
aamukahvi keksejä.kakkua.pullaa yms..sillä linjalla mä oon menny.
Munakas ja toasteja. Niillä pärjää pitkälle jos meet noin myöhään töihin.
Mulla herätys puoli kuudelta, tunnin lenkki koiran kanssa, kuppi kahvia ja töihin. Aamupalan vetäsen ekalla kahvitauolla: edellisenä iltana jääkaappin tehdyt sämpylät / toastit / piirakat ja sitruuna tms ei makea jogurtti. Ja kahvia tietenkin.
Myslistä en oo oppinut pitämään ,syötän sen linnuille ja puuroihmisiä en alunperin.
Jos on viitseliäisyyttä niin wrapitikin valmistuu puoleen tuntiin.
Pari kananmunaa kiehumaan noin 11 minuuttia. Samalla puuro lautaselle ja mikroon - 2 desiä puurohiutaleita, vettä tuplaten, vähän suolaa ja sokeria - noin 5 minuuttia täydellä teholla. Samalla kahvi tai tee tulemaan. Lasi appelsiinimehua ja se on siinä - lautasellinen hyvää puuroa (sekaan voi laittaa vaikka jotain pakastemarjoja) muutamalla kananmunan siivulla, mehulla ja kuumalla juotavalla - voisiko olla terveelliseempää aamiaista 15 minuutissa.
Eiks kananmuna olekkaan enää kolestrolipommi?
Onhan se, mutta nykytutkimuksen perusteella kananmunan sisältämällä kolesterolilla ei ole juurikaan vaikutusta veren kolesteroliin.
Käypä hoito -suosituksissa todetaan, että "kananmunien käytön rajoittamisella ei ole sepelvaltimotaudin ehkäisyn kannalta suurtakaan merkitystä" ja edelleen "jos suuri veren LDL-kolesterolipitoisuus on ongelma, on ruokavalion kovan rasvan välttämisen lisäksi parasta rajoittaa munien käyttö pariin munaan viikossa".
Terveiden ihmisten ei tarvitse rajoittaa kananmunien käyttöä, ja nekin, joilla on liikaa kolesterolia (erityisesti LDL-kolesterolia), voivat huoleti syödä pari munaa viikossa.
hajotan digestive keksejä jogurtin sekaan, siinä on hyvä ja herkullinen aamupala :P