Tuo iki-ihana valkosipuli ja sen kaikkien tuntemat vitamiinit ... häviävätkö ne esim. uunissa hauduttaessa, vai onko yhtä terveellistä kuin syödä valkosipuli raakana?
valkosipulin vitamiinit
viivi
51515
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
"Tuo iki-ihana valkosipuli ja sen kaikkien tuntemat vitamiinit"
En tunne ja tuskin kovin moni muukaan. Kerro meille, mitä vitamiineja valkosipulissa ja kuinka paljon.
Kuinka paljon saan niitä, jos syön kaksi valkosipulin kynttä? Valkosipuliahan ei syödä satoja grammoja päivässä kuten voimme syödä esim. omenia tai appelsiineja tai mansikoita.
Tääs sulle valkosipulin vitamiinit/100g.
Vitamiinipitoisuus ei ole kummoinen.
Muut vaikutuksen ovatkin sitten omaa luokkaansa.
A-vitamiini RE 1.1 ug
E-vitamiini alfatokoferoliekvivalentti < 0.1 mg
K-vitamiini 0.70 ug
C-vitamiini 17.0 mg
folaatti (HPLC) 13.5 ug
niasiiniekvivalentti NE 1.8 mg
riboflaviini (B2) 0.03 mg
tiamiini (B1) 0.13 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) 1.24 mg
Noihan kuulostaa myrkyiltä. Millaisia terveysvaikutuksia niillä on?
Sopivasti saatuna kuitenkin terveellisiä ja liian vähän saatuna aiheuttaa puutostiloja ja sairauksia. Finelistä näkee mihin mitäkin tarvitaan. http://www.fineli.fi/component.php?order=asc&lang=fi
kannatta ostaa valkosipuli tabletteja