Kun nyt on ollu niin paljon puhetta terveellisestä ruoasta ja siitä mitä pitäisi syödä ja mitä jättää syömättä, haluaisin teidän mielipiteitänne muutamista kiistellyistä ruoka-aineista, sekä tämänpäiväisestä ruokapäiväkirjastani :). kiitos jo etukäteen :)
Aamu: smoothie, jossa 1/2 banaani, mansikoita ja 1 dl maustamatonta luonnonjogurttia.
Lounas: kaalisalaattia, näkkileipä ja kevytlevitettä, muutama pähkinä ja 1 susu-pala
Välipala: banaani
Päivällinen: Kotona tehtyä kirjolohta, bataattikuutioita, sekä puoli lautasellista kasviksia: tomaattia ja kurkkua , 1 lasi tuorepuristettua appelsiinimehua
Mitä mieltä olette. Hyvää, huonoa? Sitten ne kiistellyt ruoka-aineet:
Ruisleipä: Miksi gluteeniton ruokavalio on niin terveellinen?Miksi viljat ja leipä on julistettu pannaan?
Maitotuotteet: Huonontaako maito oikeasti ihoa, vai onko se vain huhupuhetta? Miksi lehmänmaitotuotteet olisi hyvä korvata soija-tai kauramaitotuotteilla?
Pähkinät: Ovatko ne terveellisiä vai eivät? Toiset puoltavat pähkinöitä niiden hyvän rasvan ja runsaan proteiinipitoisuuden takia, toiset taas väittävät niiden turvottavan ja keräävän nestettä .
Mikä on terveellistä ja mikä ei?
7
384
Vastaukset 7
- pähkinä:)
Pähkinöitä, ruisleipää ja maitoa voi syödä osana monipuolista ruokavaliota, ellei ole todettu jotain erityistä allergiaa, yliherkkyyttä, sairautta tms. joka sen estäisi:) Myös soijamaitoa, kauramaitoa ja mantelimaitoa voi sisällyttää monipuoliseen ruokavalioon samoin varauksin. Itse juon kumpiakin, sekä tavallista maitoa että esim. mantelimaitoa:)
http://yle.fi/uutiset/ruisleipa_on_suomalaista_superruokaa/5414726
http://www.iltalehti.fi/terveys/2012031915340390_tr.shtml
http://www.tohtori.fi/?page=4031888&id=1207006 - voiiii
voi pyhä yksinkertaisuus!!!!!! Kaikista eniten vhituttaa luettelo jonkun syömisistä!!! Ihan kun kiinnostais!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tee nyt vielä luettelo vessareistuista!!!!
Ensinnäkin se on vielä tyystin turha tieto jos et mainitse painoa ja pituutta etkä päivittäistä kulutusta!!!!!!!!!! >:( - panaani
Jätä ne banaanit pois! Niissä on tuplaten sokeria muihin hedelmiin verrattuna ja huomattavasti vähemmän vitamiineja. Ravitsemuksen kannalta varsin tarpeettomia ja sokerinsa puolesta haitallisia.
- 12+14
Lisättäköön vielä, että kun ne banaanit poimitaan puoliraakoina niin niissä ei ole mitään vitamiineja. Ei auta, että ne kypsyvät pöydällä, pitäisi olla kiinni puussa ja antaa kypsyä. Mielummin syön jonkun toisen hedelmän tai marjoja.
- hupuli hanhinen
Vai banaanit haitallisia :)
Jo on aikoihin eletty! Terveellinen ruokavalio ei sulje pois mitään normaalia perusruoka-ainetta. Siihen kuuluu kasviksia, juureksia, hedelmiä, marjoja, viljaa, maitotuotteita, lihaa, kalaa sekä myös niitä pähkinöitä ja siemeniä ja kasvisrasvaa.
Terveellinen ruokavalio näyttää ja tuntuu normaalilta ja saa olon hyväksi. Ihmiset ovat sen verran yksilöitä että kaikki ei sovi kaikille joten jokaisen on kuunneltava omaa kehoaan siinä mikä on parasta juuri minulle.
Kilo lihaa päivässä sairatuttaa kenet tahansa samoin kuin raejuusto-näkkärikuurikin. - 11+7
Fukushiman jälkeen mikään ei ole.
- 15+13
Maitotuotteissa ei ole mitään terveellistä. Mikään muu eläinlaji ei kuvittele tarvitsevansa toisen eläimen vasikalle tarkoitettua maitoa ja vielä aikuisiässä. En tiedä maidon vaikutuksesta ihoon, mutta luukatoa sen ylilitkiminen aiheuttaa.
Kalsiumkin on vain mineraali, jota saa kasvikunnan tuotteista täysin riittävästi. Ei maitotuotteita tarvitse edes korvata, ne voi jättää kokonaan pois.
Kevytlevitteet on teollista kakkaa, joita ei ole edes tarkoitettu ihmisravinnoksi. Niissäkään ei ole mitään terveellistä. Kannattaa syödä kunnon rasvoja, ne on korvaamattomia terveyden kannalta. Esimerkiksi avocadot ja pähkinät ja syömäsi lohi on aivan mahtavia.
Leipää ei kannata koskaan vetää valkoisena. Täysjyväleivät on melkein yhtä huono vaihtoehto, verensokeri kihahtaa pilviin nopeasti, kuitua on vähän ja markkinoidaan terveellisenä". Itse en söisi leipää ollenkaan, on paljon parempiakin vaihtoehtoja.
Eli summa-summarum: Jätä maitotuotteet pois ja syö monipuolisemmin kasviksia. Itse tulisin vain vihaiseksi kurkulla ja tomaatilla. Lisää pähkinöiden määrää ja jätä muovilevitteet hyllylle.
Näin minä tekisi, tietenkin jokainen ihminen on erilainen eikä kaikki sovi kaikille.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1651434
En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58705Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.87667Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset203558- 48516
- 37506
Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä15480- 112473
- 25473
Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus46460