kuntosalilla ärsyttää..

Mielestäni on ihan normaalia kysyä, kuinka kauan sulla vielä kyseisessä laitteessa menee. Kukaan kun ei voi sitä tietää, että sulla menee vain 2 minuuttia. Kukaan ei voi myöskään arvata, että teet noin lyhyillä palautuksilla. Yleensä palautukset on pidempiä, jolloin toinen kerkeää tehdä välissä oman sarjansa. Kyselijöille voit siis ystävällisesti kertoa, kuinka kauan sulla vielä menee ja että sarjataukosi on niin lyhyt, ettei välissä kerkeä tehdä.

Toinen vaihtoehto on pistää omat musiikit soimaan korville ja välttää katsekontaktia:D

Liioittelet! Ei kukaan tule hilseilemään 20:n sekunnin palautuksilla tekevälle.
Sokea reettakin näkee sen.

Minä menen kyllä kysymään 2minuutin palauksia pakkalaitteilla istuvilta, että voinko tehdä omani siinä välissä.
Osa, ne ovat poikkeuksitta naisia, mulkaisee ja poistuu vekottimelta.
Tehdessäni välissä, palautan aina painon ennalleen.

Seuraan myös ketkä tekevät ja kuittaavat tekemisensä kirjoitetun ohjelman mukaan, etten sotke heidän treeniään koska minulle ei järjestys ole tärkeä.
Suunnittelen ainoastaan viikon päivien rungot mutta en kirjaa toteutunutta.

Kyllä itse ilmanmuuta jos palautus 2min ja salilla ruuhka-aika/muitakin kuntoilijoita nousen omatoimisesti laitteesta pois palauttelemaan, että välissä muut voivat tehdä. Olen kuitenkin törmännyt saleilla tilanteisiin joissa saatetaan suoraan lämmityelylaitteilta kävellä tietyn laitteen luo kyselemään ilman sen enempää seuraamista "kun minun pitäisi päästä nyt suoraan juoksumatolta tähän prässiin"- asenteella. Tälläiset kyselijöillä mielestäni treeniohjelmassa vikaa jos samalla sekunnilla on päästävä(ammattilaiset asia erikseen,mutta he harvemmin amatöörisaleilla edes treenaavat)

Itse teensilleen, et meen ekaks kysyy vois tässä välissä tehdä? Sit kun pääsen tekemään niin jään palautusten ajaks istuskelee siihen laitteelle, jolloin tilaa tehnyt kanssa treenaaja ei enää pääse takaisin ennkuin olen tehnyt kaikki sarjat :)

Jos kuka tahansa tekee 3x12 20 sekunnin palautuksella niin ei siinä ehdi huomata kuin juuri ne OMAT TUNTEMUKSENSA treeneissään. Ei muiden nojailuja ja varsinkaan huokauksia ehdi noteeraamaan millään lailla.
Jos salillasi on noin paljon niitä huokailijoita niin vaihda salille jossa todellakin REENATAAN, silloin ei tarvitse seurata toisten reagointeja!!!!!.

eniten ottaa päähän allle 30set pojat jotka ovat kaverin tai ahden kaverin kanssa ja heidän reeneistään ei tahdo tulla mitään kun höpötelläään paskaa ja ktsellaan muita arvostellen tyyliin kova jätkä..

Hanki salipaita jossa lukee "don't talk to me asshole, i'm training". Toimii.

JOS jo osaat Niin olet varmaan huomannut, että useilla kuntosaleilla lukee seinillä olevilla lapuilla, että VAPAUTA LAITE KÄYTÖN JÄLKEEN/TAI SARJOJEN VÄLISSÄ JNE. Eli jos olet vain itse niin stupid (girl?), että jäät istuskelemaan laitteeseen sarjojen välissä niin se on vain omaa tyhmyyttäsi, turhaa siitä niitä syytät jotka kysyvät että voivatko tehdä välissä, piste!

Ööö. Mistään laitteisiin nojailusta huokaillen en tiedä, mutta on ihan normaalia kysyä voiko tehdä välissä tai paljonko on jäljellä... Jos vain kuikuilee jossain toisella puolella salia että milloin laite x oikein vapautuu, niin todennäköisesti joku muu ehtii hyökkäämään siihen ensin, eikä itse pääse treenaamaan ikinä. Jos joku kysyy, niin kyllä mä ainakin annan toisen käyttää laitetta kun itse pidän taukoa. Tulisi lähinnä urpo olo, jos sanoisin, että EI KÄY MÄ OON TÄSSÄ NYT, ja jäisin siihen laitteeseen istuskelemaan. En mä sentään niin rankkoja treenejä vedä, etten sarjan jälkeen hetken seistä jaksaisi.. :D

Minua on alkanut salilla nyppimään ne pukuhuoneessa aikaansa viettävät tytöt. Pakottaakohan niiden vanhemmat ne salille, vai onko niillä joku sellainen harrastus, että salilla on pakko käydä? Ei ne kyllä muita vaatteiden vaihtajia seuraile, näpräävät vain kännykkäänsä.

Sujuvaan kuntosalitreenaamiseen ja salietikettiin kuuluu kysyä kuinka kauan menee jollain treenaajalla, jos itse odottaa vuoroaan, tai jos pääsee vaikka tekemään välissä. Näin ei jää epäselvyyksiä siitä, kannattaako vuoroaan jäädä odottelemaan lähistölle, vai jatkaa vaikka jollain muulla liikkeellä.

Itse treenaan voimatreeniä pitkähköillä palautuksilla. Monesti huomaa jonkun tarkkailevan suorittamista lähistöllä, mutta aina ei tulla kysymään. Joten olenkin monesti kysynyt näiltä tarkkailijoilta, ovatko he tähän tulossa tms? Ja jos ovat, niin sitten olen kertonut arvion kuinka kauan menee, ja yleensä aina tarjonnut mahdollisuutta tehdä välissä. Harvemmin kukaan tarttuu, koska treenaan lähinnä vapailla painoilla, joten telineiden ja painojen säätö saattaa tuntua maalikosta vähän turhan vaivalloiselta. Tosin kerran ollaan vaihdeltu painoja kyykkytankoon naistreenaajankin kanssa kun telinekorkeus kuitenkin osui kohdalleen. Ei ole oikeasti kovin vaivalloista. Ja kiitti vielä kohteliaasti, kun sai tehdä välissä ja jatkaa treeniään suunnitelman mukaan.

Kyllä sopuli sijalle antaa. Tuo 20sek on huuhaata! Ei kukaan mene siihen väliin kyselemään.

Pitemmät palautukset ja suorituspaikan luonne, on toinen juttu.

Esimerkiksi tänään eräs uusi heppu teki maastavetoa 2 - 3 min palautuksilla.
Tangossa oli sopivasti tavaraa niin kysäisin, että voinko vetää hackit siinä välissä.
Eipä heppu nikotellut yhtään ja olisinkin ihmetellyt jos olisi asettunut vastahankaan.
Ei levyjen vaihtamista. Oman osuuteni jälken varmistin aina, että levypakat ovat tiiviisti tangon tyvessä.

Tuttujen kanssa tuo vuoroveto sujuu hyvin.

Hyvin meni.

Havaintojeni mukaan mammoista löytyy eniten suorituspaikoilla istuvia ja juoruavia.
Nuoremmasta naisporukasta löytyvät nostolavalle tulevat peilailijat jotka kääntelevät "sopivia" käsipainoja tai lutkuttavat jotain muuta mikä ei vaatisi lavaa alle.
Enemmän peilejä on muualla.

Teen omat treenini perse peileihin päin. Peilissä liikkuva ukko vain häiritsee keskittymistä.

Mua kans alkanut ärsyttämään kuntosalilla kulkeminen. Ajattelin hankkia autotalliin jonkin omatoimilaitteen millä pystyisi mahdollisimman monipuolisesti treenaamaan. Katselin jo alustavasti valikoimaa täältä http://www.vertaahintaa.fi/urheilu-ja-ulkoilu/search.php?q=category:Fitness ja kuntoilu:&page=1&sort=priceDesc Muutamalla hyvällä laitehankinnalla pääsisi jo hyvin hikoilemaan. Säästää siinä myös salimaksun.