Olen 14-vuotias nuori tyttö ja noudatan "kasvisruokavaliota" (pyrin välttelemään kaikkea eläinperäistä, vaikka jopa lihaa joudun vanhempieni takia vielä puputtamaan). Sairastin melko vaikean syömishäiriön muutama vuosi sitten, enkä ole kunnolla toipunut vielä siitäkään. Syömisasiat ovat siis aika mullin mallin, kun en itse tiedä mitä söisin, milloin ja miten paljon. Ja kaiken lisäksi tämä "hirveä sairaus" haluan vegaaniksi (näin vanhepani sitä nimittävät). Olen erittäin eläinrakas, joten luulisin heidänkin ymmärtävän.:( Normaalipainossa olen, 157cm/46kg, joten sen suhteen ei ongelmaa. Tässä normaalipäivän syömiseni:
Aamupala: 2 viipaletta ruisleipää Keijulla, tofulla ja kurkulla, hedelmä, lasi soijamaitoa, teetä TAI annos kaurapuuroa veteen, Keijua, hiukan luomuhunajaa, hedelmä, lasi soijamaitoa, teetä.
Lounas koulussa: esim. vajaa 2dl linssipataa, 2 perunaa, reilusti salaattia ja vettä.
Välipala: esim. sämpylä hummuksella, 1dl kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä, smoothie, Elovena välipalajuoma, 2dl vispipuuroa soijamaidon kanssa tai muuta vastaavaa. Juomaksi vettä tai teetä.
Päivällinen: esim. 3dl makaronilaatikkoa, ketsuppia, porkkana ja vettä. Jälkiruoaksi esim. suklaasoijavanukas.
Iltapala: kuten välipalalla.
Urheilen noin 4 kertaa viikossa.
Syönkö tarpeeksi/liikaa? Saanko tarpeeksi ravintoaineita? Herkuttelen hiukan joka päivä pitääkseni makeanhimoni kurissa, mutta jätän kuitenkin kakut, pullat ym. viikonloppuihin.
Kiitos jo etukäteen!
-A
Syönkö tarpeeksi?
Al98
2
181
Vastaukset
- Ainiin, ja vielä...
...iltaruoalla söin porkkanan lisäksi myös paprikaa, jotta kasviskiintiö tulisi täyteen.:)
- vesieläin
Olet viisas tyttö. Neljän vuoden päästä saat syödä mitä haluat.
Minulla on kilpirauhasen vajaatoiminta. En syö kuin murto-osan sinun listastasi mutta olen kuin turvonnut taikina! Saan liikkua ihan hullusti että paino pysyy pikkasen kurissa. Päivittäin 2-5km. Silti olen kuin omena. Se mikä minua voi kyllä lihottaa, on juomat. Juon n.2-4 litraa päivittäin: kahvia, teetä, soijamaitoja, soijasuklaata, colaa, vettä ja mehuja. Heh :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi972523Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap302345Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen192048Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663881641- 1101540
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1621287Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.2621082- 71994
- 79946
Omalääkäri hallituksen utopia?
Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha178920