Olen 14-vuotias nuori tyttö ja noudatan "kasvisruokavaliota" (pyrin välttelemään kaikkea eläinperäistä, vaikka jopa lihaa joudun vanhempieni takia vielä puputtamaan). Sairastin melko vaikean syömishäiriön muutama vuosi sitten, enkä ole kunnolla toipunut vielä siitäkään. Syömisasiat ovat siis aika mullin mallin, kun en itse tiedä mitä söisin, milloin ja miten paljon. Ja kaiken lisäksi tämä "hirveä sairaus" haluan vegaaniksi (näin vanhepani sitä nimittävät). Olen erittäin eläinrakas, joten luulisin heidänkin ymmärtävän.:( Normaalipainossa olen, 157cm/46kg, joten sen suhteen ei ongelmaa. Tässä normaalipäivän syömiseni:
Aamupala: 2 viipaletta ruisleipää Keijulla, tofulla ja kurkulla, hedelmä, lasi soijamaitoa, teetä TAI annos kaurapuuroa veteen, Keijua, hiukan luomuhunajaa, hedelmä, lasi soijamaitoa, teetä.
Lounas koulussa: esim. vajaa 2dl linssipataa, 2 perunaa, reilusti salaattia ja vettä.
Välipala: esim. sämpylä hummuksella, 1dl kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä, smoothie, Elovena välipalajuoma, 2dl vispipuuroa soijamaidon kanssa tai muuta vastaavaa. Juomaksi vettä tai teetä.
Päivällinen: esim. 3dl makaronilaatikkoa, ketsuppia, porkkana ja vettä. Jälkiruoaksi esim. suklaasoijavanukas.
Iltapala: kuten välipalalla.
Urheilen noin 4 kertaa viikossa.
Syönkö tarpeeksi/liikaa? Saanko tarpeeksi ravintoaineita? Herkuttelen hiukan joka päivä pitääkseni makeanhimoni kurissa, mutta jätän kuitenkin kakut, pullat ym. viikonloppuihin.
Kiitos jo etukäteen!
-A
Syönkö tarpeeksi?
Al98
2
246
Vastaukset
- Ainiin, ja vielä...
...iltaruoalla söin porkkanan lisäksi myös paprikaa, jotta kasviskiintiö tulisi täyteen.:)
- vesieläin
Olet viisas tyttö. Neljän vuoden päästä saat syödä mitä haluat.
Minulla on kilpirauhasen vajaatoiminta. En syö kuin murto-osan sinun listastasi mutta olen kuin turvonnut taikina! Saan liikkua ihan hullusti että paino pysyy pikkasen kurissa. Päivittäin 2-5km. Silti olen kuin omena. Se mikä minua voi kyllä lihottaa, on juomat. Juon n.2-4 litraa päivittäin: kahvia, teetä, soijamaitoja, soijasuklaata, colaa, vettä ja mehuja. Heh :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sannan kirja USA:n bestseller!
"Congratulations to Sanna Marin's HOPE IN ACTION, officially a USA TODAY bestseller!" Kertoo Scribner. Mitäs persut tä5610723Yritystuet 10 mrd. vuodessa, eli yrittäjäriski valtiolla kuten kommunismissa
Pelkästään Viking Linen viinanhakuristeilyitä sponsoroidaan 20 miljoonalla eurolla vuosittain. Dieselin verotukikin on13110202- 227957
Sture Fjäder haluaa tuensaajien nimet julki
Kokoomuspoliitikko haluaa yli 800 euroa kuukaudessa tukia saavien nimet julki. Ehkä olisi syytä julkaista myös kuvat? h1776394Metsäalan rikolliset
Jokohan alkaa vähitellen kaatua kulissit näillä ihmiskauppaa harjoittavilla firmoilla.385181- 694895
Ruotsalaistoimittaja: "Sanna Marinin saunominen saa minut häpeämään"
Sanna Marinin kirja saa täyslaidallisen ruotsalaislehti Expressenissä perjantaina julkaistussa kolumnissa.....voi itku..1324182Maahanmuuttajat torjuvat marjanpoiminnan - "emme ole rottia"
Ruotsalaisen journalistin selvitys paljasti, miksi maahanmuuttajat kieltäytyvät työstä. Taustalla vaikuttavat kulttuuris1293486- 633185
Adonikselle
Kuvittelitko oikeasti, että ootan sua? Kuvittelitko, että voit noin vain vetäyttä ja kun tulet takaisin, kaikki on niin2293134